חיים עם אנדומטריוזיס

יש לך מצב הנקרא אנדומטריוזיס. תסמינים של אנדומטריוזיס כוללים:

• דימום וסת כבד
• דימום בין תקופה
• בעיות בהריון

מצב זה עלול להפריע לחיי החברה והעבודה שלך.

איש אינו יודע מה גורם לאנדומטריוזיס. אין גם תרופה. עם זאת, ישנן דרכים שונות לטיפול בתסמינים. טיפולים אלה יכולים גם לסייע בהקלה על כאבי מחזור.

ללמוד כיצד לנהל את הסימפטומים שלך יכול להקל על החיים עם אנדומטריוזיס.

הרופא שלך עשוי לרשום סוגים שונים של טיפול הורמונלי. אלה עשויים להיות גלולות למניעת הריון או זריקות. הקפד לעקוב אחר הוראות הספק שלך לנטילת תרופות אלו. אל תפסיק לקחת אותם בלי לדבר עם הספק שלך. הקפד לספר לספק שלך על תופעות לוואי כלשהן.

משככי כאבים ללא מרשם יכולים להפחית את הכאב של אנדומטריוזיס. אלו כוללים:

• איבופרופן (אדוויל)
• נפרוקסן (Aleve)
• אצטמינופן (טיילנול)

אם הכאב גרוע יותר בתקופות, נסה להתחיל בתרופות אלה יום עד יומיים לפני תחילת המחזור.

יתכן שאתה מקבל טיפול הורמונלי בכדי למנוע את החמרת האנדומטריוזיס, כגון:

• גלולות למניעת הריון.
• תרופות הגורמות למצב דמוי גיל המעבר. תופעות הלוואי כוללות גלי חום, יובש בנרתיק ושינויים במצב הרוח.

מרחו בקבוק מים חמים או כרית חימום על הבטן התחתונה. זה יכול לגרום לדם לזרום ולהרפות את השרירים. אמבטיות חמות עשויות גם להקל על הכאב.

שכב ותנוחי. הניחו כרית מתחת לברכיים כששכבו על הגב. אם אתה מעדיף לשכב על הצד שלך, משוך את הברכיים כלפי מעלה לכיוון החזה. עמדות אלה עוזרות להוריד את הלחץ מגבך.

יש לבצע פעילות גופנית קבועה. פעילות גופנית מסייעת בשיפור זרימת הדם. זה גם מפעיל משככי כאבים טבעיים של גופך, הנקראים אנדורפינים.

לאכול תזונה מאוזנת ובריאה. שמירה על משקל תקין תסייע בשיפור הבריאות הכללית שלך. אכילה מרובה של סיבים יכולה לעזור לכם לשמור על סדירות כך שלא תצטרכו להתאמץ בזמן מעיים.

טכניקות המציעות גם דרכים להירגע ועשויות לעזור בשיכוך כאבים כוללות:

• הרפיית שרירים
• נשימה עמוקה
• רְאִיָה
• ביופידבק
• יוֹגָה

יש נשים שמגלות שדיקור סיני עוזר להקל על תקופות כואבות. כמה מחקרים מראים שזה עוזר גם לכאב ארוך טווח (כרוני).

אם טיפול עצמי בכאב אינו עוזר, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול אחרות.

התקשר מיד לספק שלך אם יש לך כאבי אגן חזקים.

התקשר לספק שלך לפגישה אם:

• יש לך כאב במהלך יחסי מין או אחריהם
• התקופות שלך כואבות יותר
• יש לך דם בשתן או כאב כשאתה משתין
• יש לך דם בצואה, תנועות מעיים כואבות או שינוי בתנועות המעיים שלך
• אינך מסוגל להיכנס להריון לאחר שניסית במשך שנה אחת

כאבי אגן - חיים עם אנדומטריוזיס; שתל רירית הרחם - חיים עם אנדומטריוזיס; אנדומטריומה - חיים עם אנדומטריוזיס

אדווינסולה A, Truong M, Lobo RA. אנדומטריוזיס: אטיולוגיה, פתולוגיה, אבחון, ניהול. בתוך: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, עורכים. גינקולוגיה מקיפה. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 19.

בראון J, Farquhar C. סקירה כללית של טיפולים לאנדומטריוזיס. ג'אמה. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

ברני RO, ג'ודיס LC. אנדומטריוזיס. בתוך: ג'יימסון JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, עורכים. אנדוקרינולוגיה: מבוגרים וילדים. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 130.

סמית קליפורניה, שריון M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. אקופונקטורה לדיסנוריאה. מאגר Cochrane Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• אנדומטריוזיס