עור יבש - טיפול עצמי
עור יבש מתרחש כאשר העור שלך מאבד יותר מדי מים ושמן. עור יבש שכיח ויכול להשפיע על כל אחד בכל גיל.
תסמינים של עור יבש כוללים:
- שינוי גודל העור, מתקלף או מתקלף
- עור שמרגיש מחוספס
- לחץ על העור, במיוחד לאחר הרחצה
- עִקצוּץ
- סדקים בעור שעלול לדמם
אתה יכול לקבל עור יבש בכל מקום בגופך. אבל זה בדרך כלל מופיע על הידיים, הרגליים, הידיים והרגליים התחתונות.
עור יבש יכול להיגרם על ידי:
- אוויר חורפי קר ויבש
- תנורים המחממים את האוויר ומסירים לחות
- אוויר חם ויבש בסביבות מדבריות
- מזגנים שמקררים את האוויר ומסירים לחות
- לוקח אמבטיות ארוכות וחמות או מקלחות לעיתים קרובות
- שוטף ידיים לעיתים קרובות
- כמה סבונים וחומרי ניקוי
- מצבי עור, כמו אקזמה ופסוריאזיס
- תרופות מסוימות (אקטואליות ובעל פה)
- הזדקנות, במהלכה העור נעשה דק יותר ומייצר פחות שמן טבעי
אתה יכול להקל על עור יבש על ידי החזרת לחות לעור שלך.
- לחות לעור שלך עם משחה, קרם או קרם פעמיים עד שלוש פעמים ביום, או בתדירות הנדרשת.
- קרם לחות עוזר לנעול לחות, ולכן הם פועלים בצורה הטובה ביותר על עור לח. לאחר הרחצה, טפיחי את העור יבש ואז מרחי את קרם הלחות שלך.
- הימנע ממוצרי טיפוח עור וסבונים המכילים אלכוהול, ניחוחות, צבעים או כימיקלים אחרים.
- קח אמבטיות קצרות וחמות או מקלחות. הגבל את הזמן שלך ל -5 עד 10 דקות. הימנע משימוש באמבטיות חמות או מקלחות.
- להתרחץ רק פעם ביום.
- במקום סבון רגיל, נסו להשתמש בחומרי ניקוי עדינים לעור או בסבון בתוספת קרם לחות.
- השתמש רק בסבון או חומרי ניקוי על הפנים, בבית השחי, באזורי איברי המין, בידיים וברגליים.
- הימנע מקרצוף העור שלך.
- התגלחי מיד לאחר הרחצה, כאשר השיער רך.
- לבש בגדים רכים ונוחים לצד עורך. הימנע מבדים מחוספסים כמו צמר.
- שטפו בגדים עם חומרי ניקוי נטולי צבעים או ניחוחות.
- שתו הרבה מים.
- הקל על גירוד בעור על ידי מריחת דחיסה קרירה לאזורים מגורה.
- נסה קרמי קורטיזון או קרמים ללא מרשם אם עורך מודלק.
- חפש קרם לחות המכילים קרמידים.
התקשר לרופא אם:
- אתה מרגיש מגרד ללא פריחה גלויה
- יובש וגירוד מונעים ממך לישון
- יש לך חתכים או פצעים פתוחים מפני שריטות
- טיפים לטיפול עצמי אינם מקלים על היובש והגרד
עור - יבש; גירוד בחורף; זירוזיס; זירוז קאטיס
אתר הקולג 'האמריקאי לדרמטולוגיה. עור יבש: אבחון וטיפול. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. גישה ל- 16 בספטמבר 2019.
Habif TP. אטופיק דרמטיטיס. בתוך: Habif TP, עורך. דרמטולוגיה קלינית. מהדורה 6 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 5.
לים HW. אקזמות, פוטודרמטוזות, מחלות papulosquamous (כולל פטרייתי), אריתמות צלמיות. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 409.
- מצבי עור
הפרסומים שלנו
בוץ ים המלח: יתרונות ושימושים
