סוכרת

סוכרת טרום סוכרת מתרחשת כאשר רמת הסוכר (גלוקוז) בדם גבוהה מדי, אך אינה גבוהה מספיק בכדי לקרוא לה סוכרת.

אם יש לך טרום סוכרת, אתה נמצא בסיכון גבוה בהרבה לפתח סוכרת מסוג 2 בתוך 10 שנים. זה גם מגביר את הסיכון למחלות לב ולשבץ מוחי.

ירידה במשקל נוסף ופעילות גופנית סדירה עלולות לעיתים קרובות למנוע מחלת הסוכרת להפוך לסוכרת מסוג 2.

הגוף שלך מקבל אנרגיה מהגלוקוז בדם שלך. הורמון הנקרא אינסולין עוזר לתאים בגופך להשתמש בגלוקוז. אם יש לך טרום סוכרת, תהליך זה לא עובד טוב. גלוקוז מצטבר בזרם הדם שלך. אם הרמות גבוהות מספיק, פירוש הדבר שפיתחת סוכרת מסוג 2.

אם אתה נמצא בסיכון לסוכרת, הרופא שלך יבדוק את רמת הסוכר בדם באמצעות אחת או יותר מהבדיקות הבאות. כל אחת מתוצאות הבדיקות הבאות מציינת טרום סוכרת:

• גלוקוז בדם בצום של 100 עד 125 מ"ג / ד"ל (נקרא גלוקוז בצום לקוי)
• גלוקוז בדם של 140 עד 199 מ"ג לד"ל שעתיים לאחר נטילת 75 גרם גלוקוז (נקרא סובלנות מופחתת לגלוקוז)
• רמת A1C של 5.7% עד 6.4%

סוכרת מעלה את הסיכון לבעיות בריאותיות מסוימות. הסיבה לכך היא שרמות גלוקוז גבוהות בדם עלולות לפגוע בכלי הדם ובעצבים. זה יכול להוביל למחלות לב ולשבץ מוחי. אם יש לך טרום סוכרת, נזק עשוי כבר להתרחש בכלי הדם שלך.

קיום טרום סוכרת הוא קריאת השכמה לנקוט צעדים לשיפור בריאותך.

הספק שלך ידבר איתך על מצבך ועל הסיכונים שלך מפני סוכרת. כדי לעזור לך למנוע סוכרת, סביר להניח שהספק שלך יציע שינויים מסוימים באורח החיים:

• אכלו אוכל בריא. זה כולל דגנים מלאים, חלבונים רזים, חלב דל שומן והרבה פירות וירקות. צפו בגודל המנות והימנעו מממתקים ומאכלים מטוגנים.
• לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל. רק ירידה קטנה במשקל יכולה לעשות הבדל גדול בבריאות שלך. לדוגמא, הספק שלך עשוי להציע לך לרדת בערך 5% עד 7% ממשקל גופך. לכן, אם אתה שוקל 90 ק"ג (90 ק"ג), לרדת 7% המטרה שלך תהיה לרדת כ -14 ק"ג (6.3 ק"ג). הספק שלך עשוי להציע דיאטה, או שתוכל להצטרף לתוכנית כדי לעזור לך לרדת במשקל.
• התעמלו יותר. המטרה להגיע לפחות 30 עד 60 דקות של פעילות גופנית מתונה לפחות 5 ימים בשבוע. זה יכול לכלול הליכה מהירה, רכיבה על אופניים או שחייה. אתה יכול גם לחלק את התרגיל למפגשים קטנים יותר במהלך היום. עלו במדרגות במקום במעלית. אפילו כמויות קטנות של פעילות נחשבות למטרה השבועית שלך.
• קח תרופות לפי הוראות. הספק שלך עשוי לרשום מטפורמין כדי להפחית את הסיכוי שתרופת הסוכרת שלך תתקדם לסוכרת. בהתאם לגורמי הסיכון האחרים שלך למחלות לב, הספק שלך עשוי גם לרשום תרופות להורדת רמת הכולסטרול בדם או לחץ הדם.

אתה לא יכול לדעת שיש לך טרום סוכרת כי אין לו תסמינים. הדרך היחידה לדעת היא באמצעות בדיקת דם. הספק שלך יבדוק את רמת הסוכר בדם אם אתה נמצא בסיכון לסוכרת. גורמי הסיכון לקדם סוכרת זהים לאלה לסוכרת מסוג 2.

אתה צריך להיבדק לגבי סוכרת אם אתה בן 45 ומעלה. אם אתם מתחת לגיל 45, עליכם להיבדק אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים ויש לכם אחד או יותר מגורמי הסיכון הבאים:

• בדיקת סוכרת קודמת שהראתה סיכון לסוכרת
• הורה, אח או ילד עם היסטוריה של סוכרת
• אורח חיים לא פעיל וחוסר פעילות גופנית קבועה
• אפריקה אמריקאית, היספנית / לטינית אמריקאית, אמריקאית אינדיאנית ואלסקה ילידית, אמריקאית אסייתית, או תושבי האיים הפסיפיים
• לחץ דם גבוה (140/90 מ"מ כספית ומעלה)
• כולסטרול נמוך ב- HDL (טוב) או טריגליצרידים גבוהים
• היסטוריה של מחלות לב
• היסטוריה של סוכרת במהלך ההריון (סוכרת הריון)
• מצבים בריאותיים הקשורים לעמידות לאינסולין (תסמונת השחלות הפוליציסטיות, acanthosis nigricans, השמנת יתר קשה)

אם תוצאות בדיקות הדם שלך מראות שיש לך טרום סוכרת, הספק שלך עשוי להציע שתבדוק אותך פעם בשנה. אם התוצאות שלך תקינות, הספק שלך עשוי להציע לבצע בדיקה מחודשת כל שלוש שנים.

גלוקוז בצום לקוי - טרום סוכרת; פגיעה בסובלנות לגלוקוז - טרום סוכרת

• גורמי סיכון לסוכרת

האגודה האמריקאית לסוכרת. תקני טיפול רפואי בסוכרת - 2020. טיפול בסוכרת. 2020; 43 (ספק 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

קאהן CR, פריס HA, אוניל BT. פתופיזיולוגיה של סוכרת מסוג 2. בתוך: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, עורכים. ספר הלימוד של וויליאמס לאנדוקרינולוגיה. מהדורה 14 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 34.

Siu AL; כוח המשימה של שירותי מניעה בארה"ב. בדיקה לאיתור גלוקוז בדם חריג וסוכרת מסוג 2: הצהרת המלצה על צוות המשימה של ארה"ב. אן מתמחה מד. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• סוכרת