לדבר עם ילדכם על עישון

להורים יכולה להיות השפעה רבה האם ילדיהם מעשנים. עמדותיך ודעותיך לגבי עישון מהוות דוגמה. דבר בגלוי על העובדה שאתה לא מאשר לילדך לעשן. אתה יכול גם לעזור להם לחשוב איך להגיד לא אם מישהו מציע להם סיגריה.

חטיבת הביניים מסמלת את תחילתן של שינויים חברתיים, פיזיים ורגשיים רבים. ילדים נעשים יותר להחלטות גרועות על סמך מה שחבריהם אומרים ועושים.

לרוב המעשנים הבוגרים הייתה הסיגריה הראשונה שלהם בגיל 11 והיו מכורים עד גיל 14.

יש חוקים נגד שיווק סיגריות לילדים. למרבה הצער, זה לא מפריע לילדים לראות תמונות במודעות ובסרטים שגורמים למעשנים להיראות מגניבים. תלושים, דוגמאות חינם ומבצעים באתרי חברות הסיגריות מקלים על סיגריות לילדים.

להתחיל מוקדם. מומלץ להתחיל לדבר עם ילדיך על הסכנות הטמונות בסיגריות בגיל 5 או 6. המשיכו בשיחה ככל שילדיכם מתבגרים.

הפוך את זה לשיחה דו סטרית. תנו לילדיכם אפשרות לדבר בפתיחות, במיוחד ככל שהם מתבגרים. שאל אותם אם הם מכירים אנשים שמעשנים ואיך הם מרגישים לגבי זה.

תשאר מחובר. מחקרים מראים שילדים שחשים קרבה להוריהם נוטים פחות להתחיל לעשן מאשר ילדים שאינם קרובים להוריהם.

היו ברורים לגבי הכללים והציפיות שלכם. ילדים שמכירים את הוריהם שמים לב ומסתייגים בעישון, נוטים פחות להתחיל.

מדברים על הסיכונים שבטבק. ילדים עשויים לחשוב שהם לא צריכים לדאוג לדברים כמו סרטן ומחלות לב עד שהם מתבגרים. תן לילדיך לדעת שעישון יכול להשפיע על בריאותם מיד. זה יכול להשפיע גם על תחומים אחרים בחייהם. הסבר סיכונים אלה:

• בעיות נשימה. בשנה האחרונה, ילדים שמעשנים נוטים יותר לקצר נשימה, סובלים מהתקפי שיעול, מצפצפים וחולים לעתים קרובות יותר מאשר ילדים שמעולם לא עישנו. עישון הופך את הילדים ליותר אסטמה.
• הִתמַכְּרוּת. הסבירו שסיגריות עשויות להיות ממכרות ככל האפשר. תגיד לילדים שהם יתקשו מאוד להפסיק אם הם יתחילו לעשן.
• כֶּסֶף. סיגריות יקרות. תן לילד שלך להבין כמה יעלה לקנות חבילה ביום למשך 6 חודשים, ומה הם יכולים לקנות בכסף הזה במקום.
• רֵיחַ. הרבה אחרי שסיגריה נעלמה, הריח משתרך על נשימתו, השיער והבגדים של המעשן. מכיוון שהם רגילים לריח של סיגריות, מעשנים יכולים להסריח מעשן ואפילו לא יודעים זאת.

הכירו את החברים של ילדיכם. ככל שילדים מתבגרים, חבריהם משפיעים יותר על בחירותיהם. הסיכון שילדיכם יעשנו עולה אם חבריהם מעשנים.

דבר על האופן שבו תעשיית הטבק מכוונת לילדים. חברות סיגריות מוציאות מיליארדי דולרים מדי שנה כדי לנסות לגרום לאנשים לעשן. שאלו את ילדיכם אם הם רוצים לתמוך בחברות שמייצרות מוצרים שמחלות אנשים.

עזור לילדך להתאמן באמירת לא. אם חבר מציע לילדיך סיגריה, מה הם יגידו? הצע תגובות כמו:

• "אני לא רוצה להריח כמו מאפרה."
• "אני לא רוצה שחברות טבק ירוויחו ממני כסף."
• "אני לא רוצה להיות חסר נשימה באימון כדורגל."

גרמו לילדכם להיות מעורב בפעילויות ללא עישון. משחק ספורט, ריקוד או השתתפות בקבוצות בית ספר או כנסיות יכול לעזור להפחית את הסיכון שילדך יתחיל לעשן.

היה מתמצא באפשרויות חלופיות "ללא עשן". יש ילדים שפנו לטבק ללא עשן או לסיגריות אלקטרוניות. הם עשויים לחשוב שאלה דרכים להתחמק מסכנות הסיגריות ועדיין לקבל תיקון ניקוטין. תן לילדים שלך לדעת שזה לא נכון.

• טבק ללא עשן ("לעיסה") ממכר ויש בו כמעט 30 כימיקלים הגורמים לסרטן. ילדים שלועסים טבק נמצאים בסיכון לחלות בסרטן.
• סיגריות אלקטרוניות, הידועות גם בשם אדיפות ונרגילות אלקטרוניות, אינן חדשות בשוק. הם הגיעו בטעמים כמו מסטיק ופינה קולדה שפונים לילדים.
• סיגריות אלקטרוניות רבות מכילות ניקוטין. מומחים חוששים שסיגריות אלקטרוניות יגדילו את מספר הילדים שמתמכרים ומעשנים סיגריות כמבוגרים.

אם ילדכם מעשן וזקוק לעזרה בהפסקתם, דברו עם הרופא שלכם.

ניקוטין - מדבר עם ילדכם; טבק - לדבר עם ילדיכם; סיגריות - מדברים עם ילדכם

אתר איגוד הריאות האמריקאי. טיפים לשיחה עם ילדים על עישון. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. עודכן ב -19 במרץ 2020. גישה ל- 29 באוקטובר 2020.

Breuner CC. שימוש לרעה בחומרים. בתוך: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, עורכים.ספר לימוד נלסון לרפואת ילדים. מהדורה 21 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 140.

אתר Smokefree.gov. מה שאנחנו יודעים על סיגריות אלקטרוניות. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. עודכן ב -13 באוגוסט 2020. גישה ל- 29 באוקטובר 2020.

אתר מינהל המזון והתרופות האמריקני. תוכנית מניעת טבק לנוער של ה- FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. עודכן ב- 14 בספטמבר 2020. גישה ל- 29 באוקטובר 2020.

• עישון ונוער