מיצי ניקוי רעלים עם תפוח: 5 מתכונים פשוטים וטעימים

תוֹכֶן

• 1. מיץ תפוחים עם גזר ולימון
• 2. מיץ תפוחים עם תות ויוגורט
• 3. מיץ תפוחים עם קייל וג'ינג'ר
• 4. מיץ תפוחים עם אננס ונענע
• 5. מיץ תפוחים עם תפוז וסלרי

התפוח הוא פרי תכליתי מאוד, עם מעט קלוריות, שניתן להשתמש בו בצורת מיץ, בשילוב עם מרכיבים אחרים כמו לימון, כרוב, ג'ינג'ר, אננס ונענע, והוא נהדר לניקוי רעלים מהכבד. נטילת אחד ממיצים אלו ביום מסייעת בהעלמת רעלים מהגוף, עוזרת בתהליך ההרזיה, ובנוסף זוהי דרך מצוינת לשמור על לחות הגוף.

להלן מספר מתכונים טעימים, שאסור להמתיקם עם סוכר לבן, כדי לא לפגוע בהשפעה. אם האדם מתכוון להמתיק, עליו להעדיף סוכר חום, דבש או סטיביה. בדוק טיפים לחיסול סוכר מהמזון.

1. מיץ תפוחים עם גזר ולימון

רכיבים

• 2 תפוחים;
• גזר גולמי אחד;
• מיץ מחצי לימון.

מצב הכנה

מעבירים את התפוחים והגזר דרך הצנטריפוגה או מקציפים את המיקסר או הבלנדר עם חצי כוס מים ולבסוף מוסיפים את מיץ הלימון.

2. מיץ תפוחים עם תות ויוגורט

רכיבים

• 2 תפוחים;
• 5 תותים גדולים;
• יוגורט רגיל או יאקולט.

מצב הכנה

מקציפים הכל בבלנדר או במיקסר ואז לוקחים אותו.

3. מיץ תפוחים עם קייל וג'ינג'ר

רכיבים

• 2 תפוחים;
• עלה אחד של כרוב קצוץ;
• 1 ס"מ ג'ינג'ר קצוץ.

מצב הכנה

מקציפים את החומרים בבלנדר או במיקסר. עבור אנשים מסוימים ג'ינג'ר יכול לטעום חזק מאוד, כך שתוכל להוסיף רק 0.5 ס"מ ולטעום את המיץ, ולהעריך אם אתה יכול להוסיף את שאר הג'ינג'ר. בנוסף, ניתן להחליף את שורש הג'ינג'ר בכמה קמצוצים של אבקת ג'ינג'ר.

4. מיץ תפוחים עם אננס ונענע

רכיבים

• 2 תפוחים;
• 3 פרוסות אננס;
• 1 כף נענע.

מצב הכנה

מקציפים את החומרים בבלנדר או במיקסר ולוקחים הבא. אתה יכול גם להוסיף חבילה אחת של יוגורט טבעי, מה שהופך אותו לחטיף נהדר באמצע הבוקר.

5. מיץ תפוחים עם תפוז וסלרי

רכיבים

• 2 תפוחים;
• גבעול סלרי 1;
• תפוז 1.

מצב הכנה

מקציפים הכל בבלנדר ולוקחים אותו הלאה. ניתן להוסיף קרח לפי הטעם.

כל המתכונים הללו הם אפשרויות טובות להשלמת ארוחת הבוקר או החטיף, הוספת ויטמינים ומינרלים לתזונה, אך על מנת לטהר את כבדכם, עליכם להוציא מהתזונה מזון מתועש ומעובד העשיר בשומן, סוכר או מלח.

מומלץ להעדיף לאכול סלטים, מיצי פירות, מרקים וירקות מוקפצים בשמן זית ולבחור במקורות חלבונים רזים כמו ביצה, עוף מבושל או דגים. סוג מזון זה עוזר להפיג את הגוף ומביא יותר נטייה נפשית.

עיין בטיפים אלה ואחרים בסרטון הבא: