דיכאון מז'ורי

דיכאון הוא הרגשה עצובה, כחולה, אומללה או למטה במזבלות. רוב האנשים מרגישים ככה מדי פעם.

דיכאון מז'ורי הוא הפרעת מצב רוח. זה קורה כאשר תחושות של עצב, אובדן, כעס או תסכול מפריעות לחייך לאורך תקופה ארוכה. זה גם משנה את האופן שבו הגוף שלך עובד.

ספקי שירותי הבריאות אינם יודעים מה הסיבות המדויקות לדיכאון. הוא האמין כי שינויים כימיים במוח הם האחראים. זה יכול להיות בגלל בעיה בגנים שלך. או שזה עלול להיגרם על ידי אירועים מלחיצים מסוימים. סביר יותר להניח שזה שילוב של שניהם.

סוגים מסוימים של דיכאון מתרחשים במשפחות. סוגים אחרים מתרחשים גם אם אין לך היסטוריה משפחתית של המחלה. כל אחד יכול לפתח דיכאון, כולל ילדים ובני נוער.

דיכאון עשוי להיגרם על ידי:

• שימוש באלכוהול או בסמים
• בעיות רפואיות מסוימות, כגון תת פעילות של בלוטת התריס, סרטן או כאבים ארוכי טווח
• סוגים מסוימים של תרופות, כגון סטרואידים
• בעיות שינה
• אירועי חיים מלחיצים, כמו מוות או מחלה של אדם קרוב אליך, גירושין, בעיות רפואיות, התעללות בילדים או הזנחה, בדידות (שכיחה בקרב אנשים מבוגרים) וניתוק מערכות יחסים

דיכאון יכול לשנות או לעוות את האופן בו אתה רואה את עצמך, את חייך ואת הסובבים אותך.

עם דיכאון, לעתים קרובות אתה רואה הכל בצורה שלילית. קשה לך לדמיין שניתן לפתור בעיה או מצב בצורה חיובית.

תסמיני דיכאון יכולים לכלול:

• תסיסה, אי שקט ועצבנות וכעס
• הופכים נסוגים או מבודדים
• עייפות וחוסר אנרגיה
• מרגיש חסר תקווה, חסר אונים, חסר ערך, אשם ושנאה עצמית
• אובדן עניין או הנאה בפעילויות שבעבר נהנו
• שינוי פתאומי בתיאבון, לרוב עם עלייה או ירידה במשקל
• מחשבות על מוות או התאבדות
• צרות ריכוז
• צרות לישון או לישון יותר מדי

קשה יותר לזהות דיכאון בקרב בני נוער. בעיות עם לימודים, התנהגות או שימוש באלכוהול או בסמים יכולות להיות סימנים.

אם דיכאון חמור מאוד, יתכנו הזיות ואשליות (אמונות כוזבות). מצב זה נקרא דיכאון בעל תכונות פסיכוטיות.

הספק שלך ישאל על ההיסטוריה הרפואית שלך והתסמינים שלך. התשובות שלך יכולות לעזור לספק שלך לאבחן דיכאון ולקבוע עד כמה הוא חמור.

ניתן לעשות בדיקות דם ושתן כדי לשלול מצבים רפואיים אחרים שיש להם תסמינים דומים לדיכאון.

ניתן לטפל בדיכאון. הטיפול כולל בדרך כלל תרופות, עם או בלי טיפול בשיחות.

אם אתה חושב על התאבדות או שאתה מדוכא מאוד ואינך יכול לתפקד, ייתכן שיהיה עליך לטפל בבית חולים.

לאחר שהיית בטיפול, אם אתה מרגיש שהתסמינים שלך מחמירים, שוחח עם הרופא שלך. ייתכן שתצטרך לשנות את תוכנית הטיפול שלך.

תרופות

תרופות נוגדות דיכאון הן תרופות המשמשות לטיפול בדיכאון. הם עובדים על ידי החזרת הכימיקלים במוח שלך לרמות הנכונות. זה עוזר להקל על הסימפטומים שלך.

אם יש לך אשליות או הזיות, הספק שלך עשוי לרשום תרופות נוספות.

ספר לספק שלך על כל תרופה אחרת שאתה נוטל. תרופות מסוימות יכולות לשנות את האופן שבו תרופות נוגדות דיכאון פועלות בגופך.

תן לתרופות שלך זמן לעבוד. יתכן שיעברו מספר שבועות לפני שתרגיש טוב יותר. המשך לקחת את התרופה בהתאם להוראות. אל תפסיק לקחת את זה או לשנות את הכמות (המינון) שאתה לוקח בלי לדבר עם הספק שלך. שאל את הרופא שלך לגבי תופעות לוואי אפשריות, ומה עליך לעשות אם יש לך.

אם אתה מרגיש שהתרופה שלך לא עובדת או גורמת לתופעות לוואי, דווח על כך לספק שלך. ייתכן שיהיה צורך לשנות את התרופה או את המינון שלה. אל תפסיק לקחת תרופות לבד.

אַזהָרָה

יש לעקוב מקרוב אחר ילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים להתנהגות אובדנית. זה נכון במיוחד במהלך החודשים הראשונים לאחר תחילת התרופות לדיכאון.

נשים המטופלות בדיכאון בהריון או שחושבות להיכנס להריון אינן צריכות להפסיק ליטול תרופות נוגדות דיכאון מבלי לדבר תחילה עם הספק שלהן.

היזהר מתרופות טבעיות כגון יוונית הקדושה. זהו צמח מרפא שנמכר ללא מרשם. זה עשוי לעזור לאנשים הסובלים מדיכאון קל. אבל זה יכול לשנות את האופן שבו תרופות אחרות פועלות בגופך, כולל תרופות נוגדות דיכאון. שוחח עם הספק שלך לפני שתנסה את העשב הזה.

אם אתה מרגיש שהתרופה שלך מחמירה אותך או גורמת לתסמינים חדשים (כגון בלבול), אמור מייד לספק שלך. עבור לחדר מיון אם אתה מודאג מבטיחותך.

תרפיה מדברת

טיפול בשיחה הוא ייעוץ לדבר על הרגשות והמחשבות שלך, ולעזור לך ללמוד כיצד להתמודד איתם.

סוגי הטיפול בשיחות כוללים:

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי מלמד אותך כיצד להדוף מחשבות שליליות. אתה לומד כיצד להיות מודע יותר לתסמינים שלך וכיצד לזהות דברים המחמירים את הדיכאון שלך. מלמדים אותך גם מיומנויות לפתרון בעיות.
• פסיכותרפיה יכולה לעזור לך להבין את הנושאים שעשויים להיות מאחורי המחשבות והרגשות שלך.
• בטיפול קבוצתי אתה משתף עם אחרים שיש להם בעיות כמו שלך. המטפל או הספק שלך יכול לספר לך עוד על טיפול קבוצתי.

טיפולים אחרים לדיכאון

• טיפול אלקטרו-קונבולסיבי (ECT) עשוי לשפר את מצב הרוח אצל אנשים עם דיכאון קשה או מחשבות אובדניות שאינם משתפרים עם טיפולים אחרים. ECT בדרך כלל בטוח.
• טיפול באור עשוי להקל על תסמיני הדיכאון בחורף. סוג זה של דיכאון נקרא הפרעה רגשית עונתית.

אתה עלול להתחיל להרגיש טוב יותר מספר שבועות לאחר תחילת הטיפול. אם אתה נוטל תרופות, תצטרך להישאר בתרופה מספר חודשים כדי להרגיש טוב ולמנוע מדיכאון לחזור. אם הדיכאון שלך ממשיך לחזור, ייתכן שתצטרך להישאר בתרופה לתקופה ארוכה.

דיכאון ארוך טווח (כרוני) עשוי להקשות עליכם לנהל מחלות אחרות כמו סוכרת או מחלות לב. בקש מהספק שלך עזרה בניהול בעיות בריאותיות אלה.

שימוש באלכוהול או בסמים יכול להחמיר את הדיכאון. שוחח עם הספק שלך לגבי עזרה.

אם אתה חושב לפגוע בעצמך או באחרים, התקשר מיד ל 911 או למספר החירום המקומי. לחלופין, גש לחדר המיון של בית החולים. אל תעקב.

אתה יכול גם להתקשר לקו ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), שם תוכל לקבל תמיכה בחינם וסודי בכל יום ובלילה.

התקשר מיד לספק שלך אם:

• אתה שומע קולות שלא מגיעים מאנשים סביבך.
• יש לך לחשי בכי תכופים ללא מעט או ללא סיבה.
• הדיכאון שלך משבש את העבודה, הלימודים או המשפחה.
• אתה חושב שהתרופה הנוכחית שלך לא עובדת או גורמת לתופעות לוואי. אל תפסיק או תשנה את התרופה מבלי לדבר עם הספק שלך.

אין לשתות אלכוהול או להשתמש בסמים לא חוקיים. חומרים אלה מחמירים את הדיכאון ועלולים להוביל למחשבות התאבדות.

קח את התרופה בדיוק כפי שהורה הספק שלך. למד להכיר את הסימנים המוקדמים לכך שהדיכאון שלך מחמיר.

המשך ללכת לפגישות הטיפול בדיבור שלך.

הטיפים הבאים עשויים לעזור לך להרגיש טוב יותר:

• התעמלו יותר.
• שמור על הרגלי שינה טובים.
• עשו פעילויות שמסיבות לכם הנאה.
• התנדב או התערב בפעילות קבוצתית.
• שוחח עם מישהו שאתה סומך על איך אתה מרגיש.
• נסו להיות סביב אנשים דואגים וחיוביים.

למידע נוסף על דיכאון פנה למרפאה מקומית לבריאות הנפש. תוכנית העזרה לעובדים במקום העבודה שלך (EAP) היא גם משאב טוב. משאבים מקוונים יכולים גם לספק מידע טוב.

דיכאון - מז'ורי; דיכאון - קליני; דיכאון קליני; דיכאון חד קוטבי; הפרעה דכאונית קשה

• צורות של דיכאון
• דיכאון וגברים
• וורט סנט ג'ון
• הולכים לבריאות

אתר האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. הפרעות דיכאון. בתוך: האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית ארלינגטון, וירג'יניה: פרסום פסיכיאטרי אמריקאי. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. הפרעות במצב הרוח: הפרעות דיכאון (הפרעת דיכאון גדולה). בתוך: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, עורכים. בית החולים הכללי של מסצ'וסטס פסיכיאטריה קלינית מקיפה. מהדורה שנייה פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 29.

אתר המכון לשיפור מערכות קליניות. דיכאון של מבוגרים בטיפול ראשוני. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. עודכן במרץ 2016. גישה ל- 23 ביוני 2020.

Lyness JM. הפרעות פסיכיאטריות בפרקטיקה הרפואית. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 369.