ברוקסיזם
ברוקסיזם הוא כשאתם חורקים שיניים (מחליקים את השיניים קדימה ואחורה אחד על השני).
אנשים יכולים להיצמד ולטחון בלי להיות מודעים לכך. זה יכול לקרות ביום ובלילה. ברוקסיזם במהלך השינה הוא לעתים קרובות בעיה גדולה יותר מכיוון שקשה יותר לשלוט בו.
יש מחלוקת לגבי הגורם לברוקסיזם. לחץ יומיומי עשוי להיות הטריגר אצל אנשים רבים. יש אנשים שכנראה מכווצים או חורקים שיניים ולעולם לא חשים סימפטומים.
גורמים המשפיעים על האם ברוקסיזם גורם לכאב ובעיות אחרות או לא ישתנו מאדם לאדם. הם עשויים לכלול:
- כמה לחץ יש לך
- כמה זמן וכמה חזק אתה לוחץ ושוחק שיניים
- בין אם השיניים שלך לא מיושרות
- היציבה שלך
- היכולת שלך להירגע
- הדיאטה שלך
- הרגלי השינה שלך
טחינת השיניים מפעילה לחץ על השרירים, הרקמות ומבנים אחרים סביב הלסת. הסימפטומים עלולים לגרום לבעיות במפרקים temporomandibular (TMJ).
השחזה יכולה להישחק בשיניים. זה יכול להיות רועש מספיק בלילה כדי להטריד בני זוג ישנים.
תסמינים של ברוקסיזם כוללים:
- חרדה, לחץ ומתח
- דִכָּאוֹן
- כאב אוזניים (בין היתר בגלל שמבני המפרק הזמני-תסתמי קרובים מאוד לתעלת האוזן, ומכיוון שניתן להרגיש כאב במקום שונה ממקורו; זה נקרא כאב מכונה).
- הפרעות אכילה
- כְּאֵב רֹאשׁ
- רגישות בשרירים, במיוחד בשעות הבוקר
- רגישות חמה, קרה או מתוקה בשיניים
- נדודי שינה
- לסת כואבת או כואבת
בדיקה יכולה לשלול הפרעות אחרות העלולות לגרום לכאבי לסת או כאבי אוזניים דומים, כולל:
- הפרעות שיניים
- הפרעות באוזניים, כגון דלקות אוזניים
- בעיות במפרק הזמני (TMJ)
יתכן שיש לך היסטוריה של רמת מתח גבוהה ומתח.
מטרות הטיפול הן הפחתת כאב, מניעת נזק קבוע לשיניים, והפחתת הידוק ככל האפשר.
טיפים אלה לטיפול עצמי עשויים לעזור בהקלת כאב:
- מרחו קרח או חום רטוב על שרירי הלסת הכואבים. כל אחד מהם יכול לעזור.
- הימנע מאכילת מאכלים קשים או צפופים כמו אגוזים, סוכריות וסטייק.
- אל תלעס מסטיק.
- שתו הרבה מים כל יום.
- יש לישון בשפע.
- למדו תרגילי מתיחה פיזיותרפיים כדי לעזור לשרירים ולמפרקים בכל צד של ראשכם לחזור למצב נורמלי.
- עסו את שרירי הצוואר, הכתפיים והפנים. חפש גושים קטנים וכואבים הנקראים נקודות טריגר שעלולות לגרום לכאב בכל הראש והפנים.
- הרפי את שרירי הפנים והלסת לאורך כל היום. המטרה היא להפוך את הרפיית הפנים להרגל.
- נסו להפחית את הלחץ היומיומי ולמדו טכניקות הרפיה.
כדי למנוע נזק לשיניים, נעשה שימוש לרוב במגן הפה או במכשירים (סדים) לטיפול בשחיקת שיניים, הידוק והפרעות TMJ. סד עשוי לסייע בהגנה על השיניים מפני לחץ השחזה.
סד הולם היטב אמור לעזור למזער את השפעות הטחינה. עם זאת, יש אנשים שמגלים שהתסמינים חולפים כל עוד הם משתמשים בסד, אך הכאב חוזר כשהם מפסיקים. הסד גם לא יכול לעבוד טוב לאורך זמן.
ישנם סוגים רבים של סדים. חלקן מתאימות מעל השיניים העליונות, חלקן בחלקן התחתון. הם עשויים להיות מתוכננים לשמור על הלסת במצב רגוע יותר או לספק פונקציה אחרת. אם סוג אחד לא עובד, אחר עשוי. הזרקת בוטוקס לשרירי הלסת הראתה גם הצלחה מסויימת בשליטה על הידוק והטחינה.
לאחר טיפול בסד, התאמת דפוס הנשיכה עשויה לעזור לאנשים מסוימים.
לבסוף, גישות רבות מנסות לעזור לאנשים ללמוד את התנהגויותיהם הצמודות. אלה מוצלחים יותר להידוק בשעות היום.
אצל אנשים מסוימים, רק להרגיע ולשנות התנהגות בשעות היום כדי להפחית את הברוקסיזם בלילה. שיטות לשינוי ישירות של הידוק הלילה לא נחקרו היטב. הם כוללים מכשירי ביופידבק, היפנוזה עצמית וטיפולים אלטרנטיביים אחרים.
ברוקסיזם אינו הפרעה מסוכנת. עם זאת, זה יכול לגרום נזק קבוע לשיניים וכאבים לא נוחים בלסת, כאבי ראש או כאבי אוזניים.
ברוקסיזם עלול לגרום ל:
- דִכָּאוֹן
- הפרעות אכילה
- נדודי שינה
- בעיות שיניים מוגברות או TMJ
- שיניים שבורות
- נסיגת חניכיים
שחיקה לילית יכולה להעיר שותפים לחדר או שותפים לישון.
פנה מיד לרופא שיניים אם אתה מתקשה לאכול או לפתוח את הפה. יש לזכור כי מגוון רחב של מצבים אפשריים, החל מדלקת מפרקים ועד פציעות של צליפת שוט, עלולים לגרום לתסמיני TMJ. לכן, פנה לרופא השיניים שלך להערכה מלאה אם אמצעי טיפול עצמי אינם עוזרים תוך מספר שבועות.
השחזה והידוק אינם נופלים בבירור לתחום רפואי אחד. אין מומחיות מוכרת ל- TMJ ברפואת שיניים. לקבלת גישה מבוססת עיסוי, חפש מטפל בעיסוי שהוכשר בטיפול בנקודות טריגר, טיפול עצבי-שרירי או עיסוי קליני.
רופאי שיניים שיש להם ניסיון רב יותר בהפרעות TMJ ייקחו בדרך כלל צילומי רנטגן ויקבעו מגן פה. ניתוח נחשב כיום למוצא אחרון עבור TMJ.
הפחתת מתח וניהול חרדה עשויים להפחית את הברוקסיזם בקרב אנשים המועדים למצב.
חריקת שיניים; מהדק
Indresano AT, פארק CM. ניהול לא כירורגי של הפרעות מפרקים זמניות. בתוך: Fonseca RJ, ed. ניתוחי פה ולסת. מהדורה שלישית סנט לואיס, מיזורי: אלסבייה; 2018: פרק 39.
ראיין קליפורניה, וולטר HJ, DeMaso DR. הפרעות והרגלים מוטוריים. בתוך: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, עורכים. ספר לימוד נלסון לרפואת ילדים. מהדורה 21 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 37.
בחר ניהול
גזירת פלזימוגרפיה