טיפול בחופשה

טיפול בחופשה פירושו לדאוג לצרכים הבריאותיים והרפואיים שלך בזמן שאתה נוסע בחופשה או בחופשה. מאמר זה מספק טיפים שתוכלו להשתמש בהם לפני ובזמן הנסיעה.

לפני שאתה עוזב

תכנון מבעוד מועד יכול להפוך את הנסיעות שלך לחלקות יותר ולעזור לך להימנע מבעיות.

• שוחח עם הרופא שלך או בקר במרפאת נסיעות 4 עד 6 שבועות לפני שאתה עוזב לטיול שלך. יתכן שתצטרך לקבל חיסונים מעודכנים (או מגביר) לפני שאתה עוזב.
• שאל את ספק ביטוח הבריאות שלך מה הם יכסה (כולל הובלת חירום) בעת נסיעה מחוץ למדינה.
• שקול ביטוח מטיילים אם אתה יוצא מחוץ לארצות הברית.
• אם אתם עוזבים את ילדיכם, השאירו טופס חתום על הסכמה לטיפול אצל המטפל בילדיכם.
• אם אתה נוטל תרופות, שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה עוזב. קח איתך את כל התרופות בתיק הנשיאה שלך.
• אם אתה נוסע מחוץ לארצות הברית, למד על שירותי הבריאות במדינה בה אתה מבקר. אם אתה יכול, גלה לאן תלך אם היית זקוק לעזרה רפואית.
• אם אתם מתכננים טיסה ארוכה, נסו להגיע כמה שיותר קרוב לשעת השינה הרגילה שלכם על פי אזור הזמן בו אתם נוחתים. זה יעזור במניעת ג'ט לג.
• אם מתוכנן לכם אירוע חשוב, מתכננים להגיע יומיים-שלושה מראש. זה ייתן לך זמן להתאושש מג'ט לג.

פריטים חשובים לארוז

פריטים חשובים להביא איתך כוללים:

• ערכת עזרה ראשונה
• רשומות חיסון
• תעודות זהות ביטוחיות
• תיעוד רפואי למחלות כרוניות או ניתוחים גדולים לאחרונה
• שם ומספרי טלפון של הרוקח וספקי שירותי הבריאות שלך
• תרופות ללא מרשם שייתכן שתצטרכו
• קרם הגנה, כובע ומשקפי שמש

בדרך

דע אילו צעדים עליך לנקוט כדי למנוע מחלות וזיהומים שונים. זה כולל:

• כיצד להימנע מעקיצות יתושים
• אילו מאכלים בטוחים לאכילה
• איפה זה בטוח לאכול
• איך לשתות מים ונוזלים אחרים
• איך לשטוף ולנקות את הידיים היטב

דע כיצד למנוע ולטפל בשלשול המטיילים אם אתה מבקר באזור בו מדובר בבעיה נפוצה (כגון מקסיקו).

טיפים נוספים כוללים:

• היו מודעים לבטיחות הרכב. השתמש בחגורות בטיחות בעת נסיעה.
• בדוק במספר החירום המקומי היכן אתה נמצא. לא בכל המקומות משתמשים ב- 911.
• בעת נסיעה למרחקים ארוכים, צפה שגופך יסתגל לאזור זמן חדש בקצב של כשעה ביום.

כשנוסעים עם ילדים:

• ודא שהילדים יודעים את השם ומספר הטלפון של המלון שלך למקרה שהם נפרדים ממך.
• כתוב את המידע הזה. שים את המידע הזה בכיס או במקום אחר על האדם שלהם.
• תנו לילדים מספיק כסף כדי לבצע שיחת טלפון. וודאו שהם יודעים להשתמש במערכת הטלפון במקום בו אתם נמצאים.

טיפים לבריאות נסיעות

בסניאט ב ', פטרסון RD. רפואת נסיעות. בתוך: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, עורכים. רפואה במדבר של אורבך. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 79.

כריסטנסון JC, ג'ון CC. ייעוץ בריאותי לילדים הנוסעים בינלאומית. בתוך: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, עורכים. ספר לימוד נלסון לרפואת ילדים. מהדורה 21 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 200.

צוקרמן ג'יי, פארן י 'תרופת נסיעות. בתוך: קלרמן RD, Rakel DP, עורכים. הטיפול הנוכחי של קון 2020. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020; פרק 1348-1354.