כאב ירכיים

כאב בירך כרוך בכל כאב במפרק הירך או סביבו. יתכן שלא תרגישו כאב מהירך ישירות מעל אזור הירך. אתה עלול להרגיש את זה במפשעה שלך או כאב בירך או בברך.

כאבי מפרק הירך עלולים להיגרם מבעיות בעצמות או בסחוס בירך, כולל:

• שברים בירך - יכולים לגרום לכאבים פתאומיים וחריפים בירך. פציעות אלו עלולות להיות חמורות ולהוביל לבעיות גדולות.
• שברים בירך - שכיחים יותר ככל שאנשים מתבגרים מכיוון שנפילות נוטות יותר והעצמות שלך נחלשות.
• זיהום בעצמות או במפרקים.
• אוסטאונקרוזיס של הירך (נמק מאובדן אספקת הדם לעצם).
• דלקת פרקים - לעיתים קרובות מורגשת בחלק הקדמי של הירך או במפשעה.
• קרע לברלי של הירך.
• פציעה אצטבולרית של עצם הירך - צמיחה חריגה סביב הירך המהווה קודמת לדלקת מפרקים בירך. זה יכול לגרום לכאב בתנועה ובתרגילים.

כאב בירך או סביבו עלול להיגרם גם מבעיות כגון:

• בורסיטיס - כאב בקימה מכיסא, הליכה, עלייה במדרגות ונהיגה
• זן הברך
• תסמונת הלהקה האיליוטית
• זן מכופף הירך
• תסמונת פגיעה בירך
• זן במפשעה
• תסמונת מפרק הירך

כאב שאתה מרגיש בירך עשוי לשקף בעיה בגב שלך, ולא בירך עצמה.

הצעדים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את כאבי הירך כוללים:

• נסו להימנע מפעילויות המחמירות את הכאב.
• קח תרופות ללא מרשם נגד כאבים, כגון איבופרופן או פרצטמול.
• ישן בצד גופך שאין בו כאב. שים כרית בין הרגליים.
• לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל. בקש עזרה מהרופא שלך.
• נסו לא לעמוד לפרקי זמן ארוכים. אם אתה חייב לעמוד, עשה זאת על משטח רך ומרופד. עמדו עם משקל שווה על כל רגל.
• נעל נעליים שטוחות מרופדות ונוחות.

דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע כאבי מפרק הירך הקשורים לשימוש יתר או פעילות גופנית כוללים:

• התחמם תמיד לפני התעמלות והתקרר לאחר מכן. מתחו את שריר הארבע ראשי ואת שריר הברך.
• הימנע מריצה ישר בגבעות. ללכת למטה במקום.
• לשחות במקום לרוץ או לאופניים.
• לרוץ על משטח חלק ורך, כמו למשל מסלול. הימנע מריצה על מלט.
• אם יש לך רגליים שטוחות, נסה מוסיף נעליים מיוחדות ותומכי קשת (אורתוטיקה).
• וודא כי נעלי הריצה שלך מיוצרות היטב, מתאימות היטב ובעלות ריפוד טוב.
• צמצמו את כמות הפעילות הגופנית שאתם מבצעים.

פנה לספק שלך לפני התעמלות בירך אם אתה חושב שיש לך דלקת פרקים או שנפגעת בירך.

עבור לבית חולים או קבל עזרה דחופה אם:

• כאבי הירך שלך חריפים ונגרמים כתוצאה מנפילה קשה או מפציעה אחרת.
• הרגל שלך מעוותת, חבולה קשות או מדממת.
• אינך מסוגל להזיז את הירך או לשאת משקל כלשהו על הרגל שלך.

התקשר לספק שלך אם:

• הירך שלך עדיין כואבת לאחר שבוע של טיפול בבית.
• יש לך גם חום או פריחה.
• יש לך כאבים בפתאומיות בירך, בתוספת אנמיה חרמשית או שימוש ארוך טווח בסטרואידים.
• יש לך כאבים בשני הירכיים ובמפרקים אחרים.
• אתה מתחיל לצלוע ומתקשה במדרגות והליכה.

הספק שלך יבצע בדיקה גופנית תוך הקפדה על הירכיים, הירכיים, הגב ואופן ההליכה שלך. כדי לסייע באבחון הגורם לבעיה, הספק שלך ישאל שאלות לגבי:

• איפה שאתה מרגיש את הכאב
• מתי ואיך התחיל הכאב
• דברים שמחמירים את הכאב
• מה עשית כדי להקל על הכאב
• היכולת שלך ללכת ולתמוך במשקל
• בעיות רפואיות אחרות שיש לך
• תרופות שאתה לוקח

יתכן שתזדקק לצילומי רנטגן של הירך או לסריקת MRI.

הספק שלך עשוי לומר לך לקחת מינון גבוה יותר של תרופות ללא מרשם. יתכן שתזדקק לתרופה נוגדת דלקת מרשם.

כאב - ירך

• שבר בירך - הפרשות
• החלפת מפרק ירך או ברך - אחרי - מה לשאול את הרופא שלך
• החלפת מפרק ירך או ברך - לפני - מה לשאול את הרופא שלך
• החלפת מפרק הירך - הפרשות

• שבר בירך
• דלקת פרקים בירך

צ'ן AW, Domb BG. אבחון ירך וקבלת החלטות. בתוך: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. DeLee, Drez & Miller’s Medicine Orthopedic Sports. מהדורה חמישית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 77.

גייטון JL. כאבי מפרק הירך במבוגרים הצעירים וניתוח לשימור מפרק הירך. בתוך: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, עורכים. אורטופדיה אופרטיבית של קמפבל. מהדורה 13 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 6.

Huddleston JI, Goodman S. כאבי מפרקים וברכיים. בתוך: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, עורכים. ספר הלימוד לראומטולוגיה של קלי ופירסטיין. מהדורה 10 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 48.