ההשפעות של שעה של תה אריזונה
תוֹכֶן
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
סקירה כללית
תה ירוק קר עם ג'ינסנג ודבש ... נשמע מספיק תמים, נכון?
תה ירוק וג'ינסנג הם שני צמחי מרפא עתיקים בעלי תכונות ריפוי כביכול. עם זאת, עם 17 גרם סוכר בצורת סירופ תירס עתיר פרוקטוז ודבש, הגרסה הפופולרית של תה אריזונה היא המקבילה למי סוכר בטעם תה.
הנה מה שקורה לגופכם תוך שעה לאחר שתיית תה ירוק אריזונה עם ג'ינסנג ודבש.
אחרי 10 דקות
17 גרם של תוספת סוכר מסתכם בכ -4 כפיות, יותר מ -40 אחוז מהצריכה המקסימלית המומלצת שלך ליום! זה הרבה סוכר למשקה בריא כביכול.
על פי איגוד הלב האמריקני (AHA), לגברים לא צריך להיות יותר מהמקבילה של 9 כפיות תוספת סוכר מדי יום. לנשים לא צריכות להיות יותר מ 6 כפיות.
תהליך העיכול מתחיל מיד לאחר צריכת מזון או שתייה. בתוך 10 הדקות הראשונות, גופך משתמש באנזימים שונים ובחיידקי מעיים כדי לפרק מזון ולהתחיל בתהליך אספקת דלק לתאים.
כמות הסוכר הנצרכת משפיעה על האופן בו הגוף סופג ומשתמש באנרגיה זו. זה משפיע גם על איתות השובע. סירופ תירס גבוה עם פרוקטוז, שהוא גלוקוז ופרוקטוז גבוה בשילוב, נספג בקיבה במהירות בתוך 10 הדקות הראשונות והמולקולות הבודדות מתפרקות.
כאשר הסוכר בא במגע עם השיניים, הוא נקשר עם החיידקים בפה וגורם להצטברות חומצית. חומצה זו עלולה להחליש את האמייל ולהוביל לרובד הגורם לחללים.
אחרי 20 דקות
כאשר הפרוקטוז מופרד מגלוקוז, הגלוקוז נכנס לזרם הדם שלך ופרוקטוז הוא מטבוליזם בכבד. הלבלב משחרר אינסולין, הורמון המאפשר לתאיכם לספוג גלוקוז לצורך אנרגיה, או לאחסן אותו כגליקוגן.
עודפי פחמימות עוברים לכבד כדי להמיר ולאחסן כשומן. גלוקוז מאוחסן בעיקר בתאי שומן, ופרוקטוז נשמר בכבד. יותר מדי מכל אחד מהם יכול להיות מיסוי על הגוף.
רמות גבוהות של אינסולין באופן עקבי עלולות לגרום לעמידות לאינסולין, שם האינסולין לא עובד כמו שהוא אמור. זה יכול להוביל לסוכרת מסוג 2 ולהגדיל את הסיכון לסרטן הלבלב.
אחרי 40 דקות
אמנם כל הממתיקים שנוספו מזיקים, אך הסוכרים המרוכזים במשקאות הם מהגרועים ביותר. חשוב על גלוקוז מוגבר כמו רעל בעל פעולה איטית, כזה המשפיע על כל איבר בגופך.
סוכרים בדם שנשארים מוגבהים עלולים לגרום לבעיות ארוכות טווח. בנוסף לפגיעה בלבלב, רמות סוכר גבוהות עלולות לגרום לתנאים הבאים:
- אי ספיקת כליות
- עיוורון
- נזק לעצבים
- התקף לב
שים משקאות ממותקים באותה קטגוריה כמו עוגות ועוגיות: פינוק של פעם בכמה זמן.
אחרי 60 דקות
עדיין מרגיש לא מסופק אחרי אותו תה קר של אריזונה? הסיבה לכך היא שבתה, למרות שהוא מספק 70 קלוריות למנה אחת של 8 אונקיות, אין סיבים, חלבונים ושומן שיעזרו לכם להרגיש שבעים. לכן, סביר להניח שתחוו טבילה באנרגיה, ועלולים להרגיש רעבים מוקדם יותר. זה יכול להוביל לאכילת יתר ותשוקה עקב הזינוק ואז ירידה ברמת הסוכר בדם.
אם אתה מנסה לרדת או לשמור על משקל, הישאר במקום במים למשקה ללא קלוריות שהוא גם ללא סוכר. לקבלת פינוק דמוי ספא, חדירו למים שלכם על ידי הוספת הדברים הבאים:
- פרוסות פרי טרי, כמו לימון או ליים
- ג'ינג'ר
- מנטה
- מלפפון
לתה בבקבוק אין גם את אותם היתרונות נוגדי החמצון כמו כוס תה ביתי. לאחר שנרקח, הושקה ואז עיבד אותו לפחיות, לא נותרו הרבה נוגדי חמצון עד שתגיע אליו.
הטייק אווי
אל תטעה על ידי הפחית הירוקה של קצף הים והשם הבריא. תה ירוק של אריזאונה עם ג'ינסנג ודבש דומה יותר לפחית קוקה קולה מאשר לתה ירוק בפועל. ישנן חלופות טובות הרבה יותר להרוות את צמאונך.
מחפש אחר איסוף נוגדי חמצון? נסה במקום תה מבושל ביתי. מותגים כמו Tazo ו- The Republic of Tea מכינים גרסאות קר בטעם ללא סוכר למשקה האהוב עליכם.
קנה עכשיו: קנו מוצרים מ- Tazo ו- The Republic of Tea.
פופולרי על הפורטל
מה יכול להיות זרע עבה ומה לעשות
