10 דברים שהאישה הזו מאחלת לה שידעה בשיא הפרעת האכילה שלה

תוֹכֶן

• 1. "למראה החיצוני שלך אין שום קשר לכמה אתה חולה."
• 2. "אנשים לא רואים את סימני המתיחה + הגומות האלה כמוך, ואם הם רואים... איך זה הופך את החיים שלך לגרוע יותר?"
• 3. "אתה תפספס את היכולת ליהנות מההישגים שלך + אושר אם תמשיך לחשוב שאתה בסדר כשלא."
• 4. "יותר אנשים ממה שאתה מבין נאבקים באותם דברים כמוך."
• 5. "אתה לא צריך להיות זכאי להפרעת אכילה-אין דבר כזה לא להיות חולה מספיק."
• 6. "לא, הפרעת האכילה שלך ו/או שהגוף שלך מגיע לאן שאתה רוצה זה לא יפתור את כל הבעיות שלך."
• 7. "ההתאמה למכנסיים האלה ממש לא משנה כלום בחייך, פרט לעובדה שאתה מתאים לכמה מכנסיים שאתה באמת לא צריך להיות בהם."
• 8. "אם אוכל או פעילות גופנית מרגישים כמו פרס או עונש, הגיע הזמן לטפל במוח שלך."
• 9. "מגיע לך להרגיש אושר לחלוטין בעור שלך, אבל אפילו להרגיש נייטרלי זה חופש מוחלט מהמקום שאתה נמצא בו. אז תתחיל שם."
• 10. "אתה לא צריך להיות בתחתית שלך כדי לבקש עזרה."
• סקירה עבור

למקרה שפספסת את זה, היום מציינים את סוף שבוע המודעות הלאומי להפרעות אכילה של NEDA. נושא השנה, "בוא כפי שאתה", נבחר להפיץ את המסר כי מאבקי דימוי גוף והפרעות אכילה אינם נראים בצורה מסוימת, והם תקפים ויהי מה.

כדי להוסיף לשיחה, הבלוגרית מינה לי כתבה כיתוב לאינסטגרם לעצמה העבר. "למרות שלא הייתי מאחלת זאת לאף אחד, אני אסירת תודה להיות האדם שאני היום שהתחזק ולמד כל כך הרבה על עצמה בגלל הפרעת האכילה שלה", כתבה. הנה, 10 דברים שהיא יודעת עכשיו שהיא אומרת שהייתה רוצה שידעו בשיא הפרעת האכילה שלה.

1. "למראה החיצוני שלך אין שום קשר לכמה אתה חולה."

הפרעות אכילה הן מחלות נפש ולא תמיד יש להן אותן השפעות פיזיות. הם אינם משפיעים על קבוצה ספציפית אחת שיכולה להוות תפיסה מוטעית. לדוגמה, גברים הסובלים מהפרעות אכילה נמצאים בסיכון גבוה יותר למות, מכיוון שהם מאובחנים לעתים קרובות מאוחר יותר מכיוון שאנשים מקשרים יחסי מין עם נשים, על פי NEDA. חלק מההודעות העומדות מאחורי הנושא "בא כפי שאתה" של האגודה הוא שלא כל מי שסובל מהפרעת אכילה נראה אותו דבר.

2. "אנשים לא רואים את סימני המתיחה + הגומות האלה כמוך, ואם הם רואים... איך זה הופך את החיים שלך לגרוע יותר?"

תשובה: זה לא.

3. "אתה תפספס את היכולת ליהנות מההישגים שלך + אושר אם תמשיך לחשוב שאתה בסדר כשלא."

בפוסט הקודם באינסטגרם רשמה לי כמה מהדברים שהחמיצו בגלל הפרעת האכילה שלה וחוסר ביטחון אחר. היא נזכרה בדברים כמו "ארוחות צהריים עם חברים שהן זיכרון מעורפל כי כל מה שיכולתי להתעסק בו הוא כמה או כמה אני אוכלת", ו"עומדת על הפודיום אחרי שזכיתי בתחרות החלקה, לא מסוגלת לחגוג את הרגע כי יכולתי רק תחשוב על לא להתעלף, שלא אכלתי כל היום."

4. "יותר אנשים ממה שאתה מבין נאבקים באותם דברים כמוך."

רוב הסיכויים שיותר אנשים בחייך התמודדו עם הפרעות אכילה ממה שאתה יודע. מקרים רבים מוסתרים או לא מאובחנים. לפי הערכות, כ-30 מיליון אנשים החיים בארצות הברית יסבלו מהפרעת אכילה בשלב מסוים בחייהם, על פי NEDA.

5. "אתה לא צריך להיות זכאי להפרעת אכילה-אין דבר כזה לא להיות חולה מספיק."

לי מציינת שלא צריך להגיע לסמן כלשהו כדי לקבל הפרעת אכילה באופן רשמי - ושהקטגוריה כוללת יותר מסתם מצבים ידועים כמו אנורקסיה ובולימיה.

6. "לא, הפרעת האכילה שלך ו/או שהגוף שלך מגיע לאן שאתה רוצה זה לא יפתור את כל הבעיות שלך."

להכות מדידה או משקל זה לא המפתח לאושר. קח את זה מהאישה הזו שהפיצה מסר חשוב על תמונות טרנספורמציה.

7. "ההתאמה למכנסיים האלה ממש לא משנה כלום בחייך, פרט לעובדה שאתה מתאים לכמה מכנסיים שאתה באמת לא צריך להיות בהם."

באותו אופן, השלמה עם איזה מידה אתה לובש, במקום להתעסק בניסיון לפגוע במספר קטן יותר, יכולה להיות שיחרור. (מקרה נקודתי: איסקרה לורנס שיתף הודעה משכנעת על דיסמורפיה בגוף והפרעות אכילה)

8. "אם אוכל או פעילות גופנית מרגישים כמו פרס או עונש, הגיע הזמן לטפל במוח שלך."

בפוסט אחר באינסטגרם שיתפה לי שתהליך השינוי בה התקרבה לאוכל אינו מהיר וקל, או סופי. "לקח לי 13 שנים מאז שה- ED שלי התחיל בשבילי להגיע למקום הזה. 13 שנים של כאב, תחושת חוסר תקווה, הרבה חושך, טיפול ועבודה קשה לחלוטין להגיע לכאן", כתבה. (קשור: הייתי צריך לוותר על ביקראם יוגה כדי להתאושש מהפרעת האכילה שלי)

9. "מגיע לך להרגיש אושר לחלוטין בעור שלך, אבל אפילו להרגיש נייטרלי זה חופש מוחלט מהמקום שאתה נמצא בו. אז תתחיל שם."

לי אומרת שהיא תבטיח לעצמה לשעבר שכל צעד בכיוון הנכון נחשב כהתקדמות.

10. "אתה לא צריך להיות בתחתית שלך כדי לבקש עזרה."

והכי חשוב, לי מציין כי כל אחד צריך להרגיש טוב עם עדיפות לרווחתו, לא משנה היכן הלך הרוח והבריאות הפיזית שלו.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר נאבקים עם הפרעת אכילה, קו הסיוע החינמי והחסוי של NEDA (800-931-2237) הוא כאן כדי לעזור.

סקירה עבור