20 דברים שיש לכל הנשים בכושר ברחבי הבית

תוֹכֶן

• סקירה עבור

1. אמבט בקושי נגע באבקת חלבון. טעם "תבלין הדלעת" נשמע כל כך טוב, אבל טעמו כל כך גרוע. ובכל זאת, זה אף פעם לא מזיק לקבל גיבוי בסביבה במקרה חירום.

2. בקבוקי מים. לכן. רב. בקבוקי מים. יש את המפואר שקנית כדי לעקוב אחר צריכת ה- H20 שלך, זה שאתה מביא לריצות שלך, זה ששחררת מהבנק שלך, השבור שאתה יודע שתסתדר לתקן בסופו של דבר, זה שאתה לשמור בארנק שלך.

3. מגירת חטיפים לשעת חירום. מלא בחטיפי חלבון, אגוזים וחמאות אגוזים, תרנגול הודו... כל מה שימנע מהתלות שלאחר האימון.

4. נעלי ספורט "בדימוס". נעלי הכדורגל שבעטת בהם את השער הראשון שלך, זוג התגנבות הריצה הראשון שלבשת אי פעם, נעלי היוגה (המעט מסריחות) מעוצבות בצורה מושלמת לרגליך. האם זה מוזר לרצות להדביק אותם ולהציגם לצד נעלי התינוק שלך?

5. ציוד אופנתי. ה"אליפטי" מתחת לשולחן נראה כמו רעיון טוב כשקנית אותו בדחף, אבל עכשיו הוא פשוט יושב בפינה בסלון שלך, לועג לך.

6. חזיות ספורט "טובות". אלה שעדיין לא מוכתמים מדי בזיעה עם הרצועות הפאנקיות והדוגמאות המגניבות ששמרת ללבוש עם חולצות האימון ללא השרוולים שלך.

7. חזיות ספורט "גרועות". כל דבר אחר.

8. שלושה זוגות אוזניות. הזוג המושלם, הנוח, עמיד למים שאתה מתפלל שלעולם לא ישבר; אלה שקנית בדרך לחדר הכושר כשהבנת ששכחת את הזוג הראשון; ואת הזוג השבור בעצם שאתה מחזיק בו למקרי חירום.

9. ערימות של תוכניות אימון. הם אולי נראים כמו עומס שולחן קפה, אבל הם למעשה אימונים שמצאתם באינטרנט או במגזינים שנראים מהנים. עכשיו, אם היית מצליח לזכור לקחת אותם לחדר הכושר.

10. גשש כושר. בין אם אתה מקפיד על כתב עת מיושן כדי לשרטט את ההתקדמות שלך או אם אתה מעדיף עוקבים דיגיטליים, אתה יודע שמעקב אחר הפעילות שלך הוא מקור מוטיבציה גדול.

11. תיק כושר ארוז מראש. אולי אין לך ערכת עזרה ראשונה, אבל יש לך את תיק כושר החירום שלך מוכן לשימוש. יש בו מברשת, מקל דאודורנט, החלפת בגדים, חזיית ספורט רזרבית, שמפו יבש, מגבת נקייה-וכל מה שאתה צריך לשיחת זיעה של רגע.

12. בגדי כושר רטובים. "אתה יכול להשתמש בחדר האמבטיה שלי? בטח... אם לא אכפת לך מהחזיות, החותלות והטנקים הספוגים מיוזעים שתליתי על כל משטח רזרבי לייבוש לפני שהשלכתי אותם לתוך המיכל שלי."

13. כרזות או הערות מניעות. אוקיי, הדבקת "אתה יכול לעשות את זה!" לפרסם את זה על המראה שלך מרגיש קצת גביני. אבל כל מה שעוזר לך לקום לאימון 5 בבוקר בסדר בספר שלנו.

14. גרביים אתלטיים-בכל מקום. אנחנו לא יכולים להיות היחידים שממשיכים לקנות יותר במקום לשטוף את המלוכלכים שכבר יש לנו.

15. גלישת גוף או וזולינה-והיא נאגרת מחדש לעתים קרובות יותר ממשחת השיניים שלך, במיוחד בעונת המרתון.

16. בגד כושר "רב שימושי" מוזר שאתה אף פעם לא לובש. "קנה את זה צעיף ראש-עטוף-חצאית-כתף!" הם אמרו. "מושלם למעבר מחדר הכושר למשקאות עם חברים!" הם אמרו. כן, לא. גם אם תבינו איך לסבך את רצועת הבד לאחת מצורותיו הרבות, בהחלט לא תגיעו להיראות מורכבים כמו הדוגמנית שלובשת אותו.

17. חומת תהילה. גם אם מדובר במגירה או בקופסת נעליים מתחת למיטה שלך ולא בקיר ממשי, נחמד שיש מקום להציג בו את סרגלי המירוץ שלך, מדליות הסיום ותמונות מיוחדות של הישגי הכושר שלך.

18. תדפיס של לוח השיעורים של חדר הכושר שלך. או, בסדר, לפחות גירסת PDF שנשמרה בטלפון שלך.

19. יותר חותלות מג'ינס. קל יותר להתגבר עליהם על הארבע, והם נראים סופר חמודים עם נעלי ההתעמלות שלך ומגפי הרכיבה שלך, כך שזו ממש לא תחרות.

20. סוואג אקראי בחדר כושר. מחצלות היוגה החינמיות (ולעתים קרובות הדקיקות, המכוערות או הלא נוחות), תיקי הכריכה, חולצות והסרטים שאתה מקבל כשאתה נרשם לחדר כושר חדש או משתתף במרוץ או באירוע יכול באמת להצטבר.

סקירה עבור