25 שבועות בהריון: תסמינים, טיפים ועוד

תוֹכֶן

• שינויים בגופך
• התינוק שלך
• פיתוח תאומים בשבוע 25
• תסמינים בהריון של 25 שבועות
• דברים שצריך לעשות השבוע להריון בריא
• הקרנת גלוקוז
• שיעורי לידה
• שיעורי יוגה
• מתי להתקשר לרופא

סקירה כללית

בשבוע 25 את בהריון במשך כ- 6 חודשים ואתה לקראת סוף השליש השני שלך. נותר לכם עוד הרבה זמן בהריון, אך כדאי לחשוב על הרשמה לשיעורי לידה.כדאי לשקול גם יוגה או מדיטציה, להכין את גופך ונפשך למתיחה האחרונה של ההריון.

שינויים בגופך

התינוק שלך תופס עכשיו לא מעט מקום באזור הבטן שלך. יתכן שאתה מרגיש מסורבל או לא נוח כשגופך מסתגל. השליש השני לרוב נוח יותר לנשים מאשר בחודשי ההיריון הראשונים, אך רמות האנרגיה שלך עשויות לרדת ככל שמתקרבים לשליש השלישי.

כשתינוק גדל, גם אתה עושה. גופך יעלה במשקל כדי לתמוך בתינוקך המתפתח. אם התחלת את ההריון שלך במשקל תקין, ייתכן שתשכר קילו בשבוע במהלך השליש השני והשלישי.

יתכן שתבחין בשינויים חיצוניים בגופך בטרימסטר השני, כגון פטמות כהות, סימני מתיחה מתרחבים, כתמי עור כהים יותר על הפנים וקו שיער העובר מכפתור הבטן ועד קו הערווה.

וודא שאתה מטפל בבריאות הנפש שלך גם בתקופה זו. בעוד ששינויים גופניים ברורים מאליהם, תחושה של ירידה או דיכאון במשך שבועות רצופים היא עניין רציני. שוחח עם הרופא והחברים והמשפחה אם אתה:

• מרגיש חסר אונים או המום
• מתקשים להתרגש לדברים שנהגתם ליהנות מהם
• מצא את עצמך במצב רוח מדוכא במשך רוב שעות היום
• איבדו את היכולת להתמקד
• יש מחשבות על התאבדות או מוות

הכנה לתינוק חדש היא עבודה קשה, ובריאותך צריכה להיות ראשונה.

התינוק שלך

שוקל התינוק שלך כעת 1.5 ק"ג וגובהו 12 ס"מ, או בערך בגודל של ראש כרובית או רוטבגה. לצמיחתו הגופנית של תינוקך תואם התפתחות אחרת, כולל יכולת להגיב לצלילים מוכרים כמו קולך. התינוק שלך עשוי להתחיל לזוז כשהם שומעים אותך מדבר.

בשבוע 25 יתכן שתתרגל להרגיש את התהפוכות התינוק, בעיטותיו ותנועותיו האחרות. תוך מספר שבועות בלבד תרצו לעקוב אחרי אלה, אך לעת עתה הרפרפנים האלה יכולים פשוט להוות תזכורת משמחת לתינוק הגדל שלכם.

פיתוח תאומים בשבוע 25

האם הרופא רשם מנוחה במיטה במהלך חלק מההריון? הסיבות יכולות לנוע בין הגבלת גדילה תוך רחמית (IUGR) לבין שליית שתן ועד צירים מוקדמים ומעבר לה. שאל על ההגבלות הספציפיות שלך. חלק מתוכניות המנוחה מאפשרות לנוע בביתך ופשוט להימנע מהרמת חפצים כבדים. תכניות מנוחה למיטה אחרות הן הזמנות מחמירות ללא פעילות. תוכניות אלה מחייבות אותך לשבת או לשכב עד להודעה חדשה.

תסמינים בהריון של 25 שבועות

בסיום השליש השני, יתכן שתתמודד עם שורה של תסמינים חדשים. אלה יכולים להישאר למשך שארית ההריון שלך. כמה תסמינים שאתה עלול להיתקל במהלך שבוע 25 שלך כוללים:

• פטמות כהות
• סימני מתיחה
• פיגמנטציה בעור
• כאבי גוף
• קרסוליים נפוחים
• כאב גב
• צַרֶבֶת
• קשיי שינה

כשאת בהריון, ההורמונים בגופך מרפים את המסתם לבטן כך שהוא לא ייסגר כראוי, וכתוצאה מכך צרבת. המאכלים האהובים עליכם עלולים לגרום לצרבת, במיוחד אם הם חריפים או מלוחים.

תסמינים אלה, יחד עם גודלו ההולך וגדל של תינוקך וגופך המשתנה, עלולים לגרום לקשיי שינה עד שבוע 25. חשוב לנוח למנוחה מספקת. כדי לעזור להירדם בלילה, נסה לישון בצד שמאל עם ברכיים כפופות, השתמש בכריות כדי למקם את עצמך במצב נוח, והרם את הראש.

דברים שצריך לעשות השבוע להריון בריא

הקרנת גלוקוז

סביר להניח שתבדקו את מחלת הסוכרת ההריונית מתישהו בין השבועות 24 ל- 28. לצורך בדיקת הגלוקוז, הדם שלך יישא 60 דקות לאחר צריכת נוזל סוכר שמספק משרד הרופא או המעבדה שלך. אם רמות הגלוקוז שלך גבוהות, ייתכן שתצטרך בדיקה נוספת. מטרת הבדיקה היא לשלול סוכרת הריונית. אם אובחנתם כחולי סוכרת הריונית, הרופא או הצוות שלהם יספקו לכם מידע על ניטור רמת הסוכר בדם במהלך שארית ההריון.

שיעורי לידה

זה זמן מצוין לשקול שיעורי לידה. קורסים אלה יספקו לך מידע על עבודה ומסירה. בן זוגך או אדם אחר שיעזור לך בלידה צריך להשתתף בכדי שתוכל ללמוד על אפשרויות לניהול כאב וטכניקות לידה. אם הכיתה שלך מוצעת במתקן שבו תלדת, סביר להניח שתלמד גם על חדרי הלידה והלידה.

שיעורי יוגה

בנוסף לשיעור לידה מסורתי, כדאי לך לשקול להירשם למפגשי יוגה. תרגול יוגה יכול לעזור לכם להתכונן נפשית ופיזית ללידה על ידי לימוד שיטות נשימה והרפיה. בנוסף, מחקר בפסיכולוגיה מציע שיוגה יכולה להפחית את תסמיני הדיכאון אצל נשים בהריון. מחקר אחר שפורסם בכתב העת Journal of Bodywork and Movement Therapies מראה כי יוגה, כמו גם טיפול בעיסוי טרום לידתי, יכולים להפחית דיכאון, חרדה וכאבי גב ורגליים אצל נשים שמראות סימני דיכאון. מחקר זה מצביע גם על כך שיוגה ועיסוי מגדילים את גיל ההריון ואת משקל הלידה.

מתי להתקשר לרופא

התקשר לרופא אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות:

• התכווצויות קשות, או כאבי בטן או אגן
• קשיי נשימה או קוצר נשימה
• סימני לידה מוקדמת (הכוללים הידוק קבוע או כאבים בבטן או בגב)
• דימום בנרתיק
• בוער בהשתנה
• נוזל דולף
• לחץ באגן או בנרתיק