32 שבועות בהריון: תסמינים, טיפים ועוד

תוֹכֶן

• שינויים בגופך
• התינוק שלך
• פיתוח תאומים בשבוע 32
• סימפטומים בהריון של 32 שבועות
• דליפת שד
• התכווצויות ברקסטון-היקס לעומת צירים מוקדמים
• דברים לעשות השבוע להריון בריא
• תאם את התמיכה בארוחות
• סדר את הטיפול בילדים
• מתי להתקשר לרופא

שינויים בגופך

במהלך ההיריון אתה עלול לחוות עייפות ותסמינים מציקים אחרים, כמו צרבת, הנפוצה בשליש השלישי, בחלקה בגלל הרחם הגדל שלך. אבל התינוק שלך נהנה מכל יום שהוא נמצא ברחם שלך, והם ימשיכו לצמוח ולהתפתח עד למועד הלידה שלך.

זה נורמלי להרוויח 1 קילו בכל שבוע אחר שבוע 32 להריון. שמור על בחירת הארוחות שלך בריאה, ורוך לעבר פירות וירקות טריים וחלבונים רזים והרחק ממזון מטוגן או פינוקים מתוקים. בדרך זו תבטיחו שתקבלו את החומרים המזינים החיוניים החשובים גם לכם וגם לתינוקכם.

התינוק שלך

התינוק שלך יהיה בערך עלה של קייל ומשקלו בערך 4 קילו בשלב זה בהריון שלך. חלק גדול מגופו הקטנטן של התינוק שלך מתקרב לנקודה בה הם מוכנים לחיים מחוץ לרחם, אך עדיין יש עבודה. בזמן שעצמות תינוקך נוצרו, הן עדיין רכות. ריאות תינוקך עדיין נמצאות בשלבי התפתחות סופיים. ואם נקבע לכם אולטרסאונד לזמן הזה, יתכן שתוכלו לראות מעט שיער על ראשו של התינוק.

פיתוח תאומים בשבוע 32

ריאות התאומים אינן מפותחות במלואן לאחר 32 שבועות, אך התינוקות שלך מתאמנים השבוע לנשום על ידי שימוש בשריריהם כדי לנשום את מי השפיר פנימה והחוצה. הם גם מקבלים חמצן בקצב קבוע דרך חבל הטבור.

הלנוגו שכיסה את גופות התינוקות שלך עד לנקודה זו מתחיל ליפול. ויש להם ציפורניים בזמן זה.

סימפטומים בהריון של 32 שבועות

ככל הנראה תמשיך לחוות תסמיני הריון עד ללידתך. בשבוע 32 תסמינים אלה עשויים לכלול:

• עייפות
• צַרֶבֶת
• דליפת שד
• התכווצויות ברקסטון-היקס

עם זאת, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את התסמינים לטיפול.

דליפת שד

יתכן והשדיים שלך החלו לדלוף נוזל דק או צהבהב, וזה נורמלי. נוזל זה נקרא קולוסטרום. הקולוסטרום הדולף הוא הדרך של גופך להתכונן להאכיל את התינוק שלך. אם הנוזל יספוג דרך חזייתך או אם זה לא נוח, ייתכן שתרצה להשיג רפידות הנקה - אין סיבה שאתה לא יכול להשתמש בהן עכשיו.

התכווצויות ברקסטון-היקס לעומת צירים מוקדמים

זה זמן נהדר לפרוק את ההבדל בין צירים מוקדמים להתכווצויות ברקסטון-היקס. התכווצויות ברקסטון-היקס יהיו נדירות, ובעוד שהם עשויים להופיע פתאום, הם בדרך כלל נעלמו כמעט ברגע שהם מתחילים. הם נמשכים בדרך כלל בין 30 שניות לשתי דקות. אין גם קצב עם כיווצי ברקסטון-היקס, כלומר הם לא ממשיכים להחמיר או להתקרב זה לזה.

ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הכאב מהתכווצויות ברקסטון-היקס. אתה יכול לשנות את מה שאתה עושה. לדוגמה, אם אתה עומד, תשכב, ואם נחת, קם למתוח. כוס מים עשויה גם לעזור. התייבשות יכולה להביא להתכווצויות של ברקסטון-היקס, אז זכרו להישאר לחות. שמירה על בקבוק מים איתך יכולה לעזור לך לזכור לשתות, גם כשאתה בדרכים. בקבוקי מים לשימוש חוזר הם גם דרך נהדרת לעקוב אחר כמות המים שאתה שותה.

ארגון הבריאות העולמי מעריך כי 15 מיליון תינוקות נולדים לפני שנה בכל שנה, כלומר לפני 37 שבועות של הריון. צירים מוקדמים יכולים להתרחש בכל אישה, ולכן זה משהו שצריך להיות מודעים אליו.

אם הצירים שאתה מרגיש הופכים להיות קבועים, או אם אתה מתחיל לראות דפוס קרשנדו לכאב, יכול להיות שיש לך דאגה. לחץ האגן הוא סימן נוסף ללידה מוקדמת, במיוחד אם אתם חווים כאבים לסירוגין במשך יותר משעה. כל סימן ללידה מוקדמת אמור לעורר שיחה לרופא שלך. בקש טיפול מיידי אם המים שלך נשברים.

אם אתה נכנס ללידה מוקדמת, נסה לא להיכנס לפאניקה. תינוקות שנולדו בגיל 32 שבועות הם בעלי שיעור הישרדות גבוה בהרבה מאלו שנולדו מוקדם יותר, ולרוב אין סיבוכים לטווח הארוך.

דברים לעשות השבוע להריון בריא

השבוע אמור להיות עניין של הכנה לקראת הבאת התינוק החדש הביתה. אמנם זה עשוי להיראות מוקדם מדי, אך יהיה הרבה יותר קל להגדיר את הדברים עכשיו במקום פעם שהתינוק החדש שלך יהיה בבית ואתה מסתגל לחיים החדשים שלך.

תאם את התמיכה בארוחות

אין ספק שהדבר האחרון שתרצה לחשוב עליו ברגע שהתינוק שלך יגיע הוא מה לארוחת הערב. תזונה נכונה חשובה ביותר להחלמתך לאחר הלידה. ואמהות מניקות זקוקות לתוספת של 400 עד 500 קלוריות ליום כדי לעמוד בדרישות המטבוליות המוגברות.

אם יש לכם את מקום המקפיא, הכינו והקפיאו ארוחות עכשיו שתוכלו לקפוץ לתנור במהלך אותם שבועות ראשונים. אתה יכול גם לבקש מחברים או בני משפחה לתרום.

ישנם כמה שירותי משלוח ארוחות המספקים הורים טריים. אלה יכולים להיות יקרים, אך עשויים להפוך מתנה יפה למקלחת לתינוק. אם אתה חושב שתהיה מעוניין באחד מהשירותים האלה, הודע למספר חברים או בני משפחה כדי שיוכלו להפיץ את הבשורה.

אפשרות נוספת היא לעבוד עם חברים ובני משפחה לקבוע לוח זמנים להבאת ארוחות. אם שטח המקרר והמקפיא שלך מוגבל, קבלת מספר קדירות מהיום הראשון שלך מבית החולים עשויה לא לעזור. תופתעו מכמה אנשים רוצים לעזור, אך אינכם בטוחים מה תזדקקו.

סדר את הטיפול בילדים

אם יש לכם ילדים אחרים, עליכם להתחיל לתכנן מה יקרה כשאתם נכנסים ללידה. האם יש בן משפחה שהסכים לבוא לבקר את ילדכם או ילדיכם האחרים? האם ילדכם ישהה ​​בבית של חבר, ואם כן, איך הוא יגיע לשם?

רעיון נהדר יהיה גם עם תוכנית גיבוי למקרה שתעבור לעבודה לפני לוח הזמנים. אם ילדיכם האחרים נמצאים במעון יום או בבית ספר, וודאו שיש לכם תוכנית למי יאסוף אותם אם תכנסו ללידה במהלך היום. הודע לבית הספר או למעון היום כדי שהתכנית תעבור בצורה חלקה.

מתי להתקשר לרופא

אם אתם חווים צירים, או אם אתם חושבים שאולי אתם חווים אותם, התקשרו לרופא המטפל. עליך להתקשר לרופא שלך אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים:

• דימום בנרתיק או דליפת נוזלים
• חום
• כאב ראש שלא ייעלם
• כאבי בטן חזקים או אגן
• צריבה במתן שתן
• ראייה מטושטשת