4 חבלני מין לאחר לידה

תוֹכֶן

• אתה עייף כל הזמן
• איבדת את ביטחון הגוף שלך
• חדירה כואבת
• אתה מתחיל להניק במהלך סקס
• סקירה עבור

סביר להניח שיש אלפי גברים שסופרים לאחור ברגע זה ממש עד ששת השבועות - היום שבו הרופא מנקה את אשתו להתעסק שוב אחרי התינוק. אבל לא כל האמהות הטריות כל כך להוטות לקפוץ בחזרה לשק: אחת מכל עשר נשים מחכה יותר משש חודשים לחדש יחסי מין לאחר לידה, על פי סקר חדש של שירות ייעוץ הריון בריטי. "שישה שבועות אינם מספר קסם", אומרת סינתיה ברינקאט, MD, מנהלת תכנית בריאות האגן של האם באוניברסיטת לויולה. "זה מספר שהקהילה הרפואית המציאה".

וזה לא רק עניין של ריפוי פיזי (שאגב, לא תמיד קורה מהר כצפוי). אמהות טריות מתמודדות לעתים קרובות עם תשישות, חוסר סיכה או הנקה במהלך אהבה. "אנחנו צריכים לשנות כמעט כל מה שאנחנו כשאנחנו הופכות לאמהות", אומרת אמנדה אדוארדס, פסיכותרפיסטית מוסמכת ומחברת הספר מדריך האם לסקס לאחר תינוקות. "ההבנה והאימוץ של המיניות שלנו כאמא יכולה להיות מאתגרת מאוד". החדשות הטובות: ישנן דרכים קלות להתגבר על חבלני המין הנפוצים לאחר התינוק. המשך לקרוא כדי למצוא כיצד.

אתה עייף כל הזמן

Getty Images

כאשר אתה ער כל הלילה עם תינוק בוכה, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לענות על צרכיו של אדם אחר. "זה ממש קשה לא להגיד שאתה עייף ולהתגבר על מנת לקבל כל דקת שינה שאתה יכול", אומר אדוארדס. למעשה, תשישות הייתה אחד החסמים העיקריים למין לאחר הלידה בסקר החדש של שירותי ייעוץ הריון בריטי. "מחסור בשינה יכול להימשך בכל מקום מהחודשים הראשונים ועד לשנתיים הראשונות, תלוי עד כמה הילד שלך ישן כל הלילה", אומר אדוארדס.

שמור על חיי המין שלך:כמה זמן סקס בֶּאֱמֶת לקחת-אולי 15 דקות, מקסימום? "להשקיע את הזמן הזה במערכת היחסים שלך ואת ההנאה הפיזית שלך שווה להקריב את זמן השינה הזה", אומר אדוארדס. תשכחו ממין ממש לפני השינה, ותכוונו לחיבורי בוקר או תנומות, מציעה לינדה רובייקר, ד"ר, מומחית לרופא נשים ולרפואת אגן באוניברסיטת לויולה. אפילו יותר טוב: הכינו דייט סקס בשבת בבוקר לפני שהקטנה שלכם מתחילה לערבב. "אנשים מתנגדים לתזמון מין, כי זה לא מרגיש ספונטני", אומר אדוארדס. "אבל כשיש לך את התאריך הזה לשניכם תוכלו לצפות, זה משנה משחק למערכת היחסים שלכם".

איבדת את ביטחון הגוף שלך

Getty Images

רוב הסיכויים שחזרת הביתה מבית החולים עם תינוק חדש לגמרי ו גוף חדש לגמרי. על פי סקר שירות הייעוץ הבריטי הבריטי, חוסר ביטחון בגוף לאחר התינוק מהווה חסם רציני להתעסקות אצל 45 אחוז מהנשים. "נשים מביטות למטה ואומרות, 'זה לא אני. הדברים לא תקינים'", אומר ברינקאט. אבל נשים גם צפויות להמשיך הלאה-כפי שנראה שאמהות מפורסמות (שנראה שהן קופצות בלילה) עושות זאת. "אנחנו תקועים עם הגוף הזה שנראה לנו כנחות-וגורם לעיכוב בחדר השינה", אומר אדוארדס.

שמור על חיי המין שלך: תפסיק לחשוב על סימני המתיחה שלך כפגמים. במקום זאת, חשבו עליהם כעל תגי כבוד. "להביא ילד לעולם הוא הישג פנומנלי", אומר ברובקר. "נשים צריכות להרגיש גאווה". והבטא את חוסר הביטחון שלך בפני השותף שלך בצורה הכי לא שיפוטית שאפשר. "אל תמסגר את זה כ: 'אני לא מאמין כמה אני נראה מכוער. תסתכל על הגליל הזה'", אומר אדוארדס. "קול שהחלק הזה בי השתנה, ואני עובד על קבלתו". תופתעו לגלות שבן הזוג שלכם נדלק לגמרי מהמבנה החדש שלכם (השדיים החושניים האלה מדהימים!). "גברים מעריכים שאתה פשוט עירום איתם", היא אומרת. "הם לא מסתכלים על כל הפגמים שאנחנו רואים".

חדירה כואבת

Getty Images

כאשר היית בהפסקה מינית במשך שישה שבועות (אולי יותר), אתה עלול להרגיש קצת לחוץ שם-ואם חווית קרע במהלך הלידה, הדבר עשוי להיות מלווה באי נוחות עזה יותר. (בנוסף, יש כמה ראיות לכך שיפילת האסטרוגן שאתה חווה במהלך ההנקה יכולה להוביל לחוסר סיכה טבעית.) למה לצפות כשמצפים מדבר מעט מאוד על יחסי מין לאחר לידה ", אומר ברינקאט." בעיקרון, הם אומרים שזה יכאב קצת. זה לא ממש מועיל. זה משהו שצריך לקחת ברצינות".

שמור על חיי המין שלך: "מה שעבד קודם אולי לא יעבוד עכשיו", אומר אדוארדס. אם אתה מתאושש מניתוח קיסרי, היא מציעה לעשות סקס בכפית, מה שלא יפעיל לחץ רב על אתר החתך שלך. עוד התחלה חכמה: אישה למעלה. "אתה יכול לשלוט בקצב", אומר ברינקאט. ובלי קשר, השתמש בשפע של סיכה - ושקול כוס יין כדי לשחרר אותך מראש, מוסיף אדוארדס.

אתה מתחיל להניק במהלך סקס

Getty Images

בטח, הבחור שלך מאוהב לגמרי בחלב החדש שלך והרבה, אבל החריץ בזמן סקסי הוא לא בדיוק סקסי (לפחות לך). נגיעה בשדיים שלך במהלך יחסי מין יכולה לעורר אכזבה-וגם אם יעזוב את הבנות לבד, הפטמות שלך כנראה ידלוף בזמן שאתה עושה את המעשה, בין אם אתה מניקה ובין אם לאו, אומר אדוארדס.

שמור על חיי המין שלך: אתה יכול ללבוש את החזייה שלך במהלך יחסי מין, אבל איזה כיף זה? כפית סקס יכולה לעזור. כאשר שניכם שוכבים על הצדדים, השדיים שלכם לא יתנודדו כל כך, כך שסביר להניח שתחווה אכזבה נמוכה יותר, אומר אדוארדס. והכי חשוב, הביאו חוש הומור לחדר השינה. "זה רק ערך מוסף-הוא מקבל יותר תמורת הכסף שלו", אומר ברובקר. "זה רק מראה עד כמה הגוף שלך מתפקד."

סקירה עבור