6 תוכניות אימון קלות כך שתראה מדהים בשמלת הכלה שלך
תוֹכֶן
בין אם רק התארסתם, אתם באמצע הזמנת ספקים ובחירת סידורי פרחים, או שאתם רחוקים שבועות מהיום הגדול, רוב הסיכויים שאתם מתכננים להגביר את כושרכם לפני שאתם יורדים במעבר. אבל מכיוון שאנחנו יודעים שאתה סופר עסוק (חתונות לא מתכננות את עצמן, אחרי הכל), אנחנו כאן כדי לעזור לך למקסם את המאמצים שלך. בחר אחד מהאימונים הבועטים שלנו על בסיס צורת השמלה שלך.
לְלֹא כְּתֶפִיוֹת
קורביס
שמלת סטרפלס פירושה שכל העיניים יהיו על פלג גופך העליון. אימון שמלות הסטרפלס שלנו יחטב זרועות וכתפיים רזות ומראה אותן תוך כדי להבעיר שומן.
A-Line וללא שרוולים
קורביס
שמלה בקו A מדגישה זרועות מחודדות וליבה צמודה. נסה את אימון הפילאטיס החזק והמלוטש הזה של פלג הגוף העליון לאימון מעגלים שמשתמש במשקולות ולהקת התנגדות לחקות מהלכים בסגנון פילאטיס רפורמי.
שמלת נשף
קורביס
שמלת שמלת נשף מחמיאה לדמות שעון חול, מדגישה מותניים קטנים. 5 המהלכים האלה לדמות שעון חול יתנו לך עיקולים בכל המקומות הנכונים תוך כיווץ האמצע שלך.
נְדָן
קורביס
לשמלת נדן מצויד, תרצה אימון גוף קלוריות מלא בגוף, כמו אימון אפקטיבי בטירוף של 15 דקות. (אנחנו יודעים שאתה עסוק!)
בתולת ים
קורביס
צורת ההתאמה וההתלקחות המהממת מפגינה ירכיים חטובות וחטובות. קבל את שלך בכושר עם 6 תנועות אלה לירכיים וירכיים רזות יותר.
קצר
קורביס
אם אתה הולך במסלול הלא מסורתי עם שמלה קצרה, הרם את האורחים שלך עם זוג גבעולים סקסי. אימון רגליים רזה בן 8 דקות שלנו יכניס את המשחקים שלך לכושר, ומשמש כאימון אירובי מעורר לב.
סקירה עבור
פרסומתפופולרי על הפורטל
8 טיפים לניהול דימומים קלים עם המופיליה A
