מְחַבֵּר: Bill Davis
תאריך הבריאה: 5 פברואר 2021
תאריך עדכון: 26 סֶפּטֶמבֶּר 2024
Anonim
THE PERFECT LEG WORKOUT TO BUILD BIG STRONG LEGS | My Top Tips
וִידֵאוֹ: THE PERFECT LEG WORKOUT TO BUILD BIG STRONG LEGS | My Top Tips

תוֹכֶן

עיסויים בחצי מחיר! כרטיסים מוזלים לסרט! שמונים אחוז הנחה על צלילה! Groupon, LivingSocial ועוד אתרי "עסקת היום" כבשו את האינטרנט (ואת תיבות הדואר הנכנס שלנו) בסערה בשנה האחרונה, כאשר מיליוני אנשים קיבלו מבצעים נהדרים על כל דבר, החל משירותים ועד בילוי ועד פרוות אלפקה מקומית. למרות שצלילות שמיים בזול אולי לא הרעיון הטוב ביותר (האם זה גורם למישהו אחר לעצבן?), האתרים האלה יכולים להיות הדרך המושלמת לנסות משהו שאולי הייתם מפספסים מבלי להשקיע הרבה כסף. ובשום מקום זה יותר נכון מאשר בתחום הכושר.

במהלך השנים האחרונות השתמשתי באתרי דילים כדי לנסות שיעורי אימון חדשים כמו אמנויות קרקס, ריקודי הפסקה, אומנויות לחימה מעורבות ויוגה אווירית עליה קראתי רק במגזינים. התוצאות היו מיוזעות, מצחיקות ולפעמים מוזרות, אבל זו הייתה דרך מהנה לתבל את האימונים שלי. סקרן? להלן מספר דברים שכדאי לדעת:


1. קרא את האותיות הקטנות. הרבה עסקאות מגיעות עם הגבלות כמו מתי ניתן להשתמש בהן או באיזה מיקום. אל תחכה עד שתגיע לשיעור ערב כדי לגלות שזה עובד רק בסופי שבוע (כמוני).

2. רכשו שניים. שיעורי כושר חדשים יכולים להיות מפחידים, אז קנה שני כרטיסים בבת אחת כדי שתוכל להביא חבר להנאתך. מה שמביך בעצמך הוא מצחיק כשיש עם מישהו אחר לצחוק על זה.

3. התקשרי קדימה. גם אם לא חייבים, כדאי להתקשר מראש לבית העסק ולוודא שהכל עדיין פועל. הרבה עסקים קטנים מוצפים בגרופונים ולפעמים השיעורים מתבטלים או שההזמנות נעלמות באופן מסתורי.

4. יתקיים קידום מכירות. בגלל זה הם מציעים לך כזה מבצע, נכון? זה לא אומר שאתה צריך לקנות.

5. בואו מוכנים. התלבשו בבגדי אימון נוחים, נעלו נעלי כושר, הביאו בקבוק מים ומגבת זיעה. כמו כן, מקומות רבים יבקשו לראות תעודת זהות.


6. פשוט תשאל. אם אתה עצבני, אם תוקפו של התעודה שלך פג (הופ!), אם המדפסת שלך אכלה את הקופון שלך, אם אתה אבוד-גיליתי שרוב המקומות יתכופפו לאחור כדי לוודא שתהיה לך חוויה טובה.

7. אל תצפה להיות טוב בזה בניסיון הראשון. בעוד שחלק מהאימונים באו לי באופן טבעי יותר מאחרים-אין דבר יותר משפיל מלנסות MMA בפעם הראשונה!-הנקודה היא לנסות משהו חדש, להזיע טוב ולהנות. אל תסתבך בניסיון להיראות כמו מקצוען.

סקירה עבור

פרסומת

מרתק

אופטיקריה כרונית ואידיופתית כרונית: אוכלים לאכול ולהימנע מהם

אופטיקריה כרונית ואידיופתית כרונית: אוכלים לאכול ולהימנע מהם

אורטיקריה כרונית אידיופתית (CIU) היא המונח הרפואי למישהו שיש לו כוורות במשך שישה שבועות או יותר ללא שום גורם בסיסי ידוע. התסמינים יכולים לבוא וללכת במשך חודשים ואף שנים.בעוד שאנשים רבים חושבים שכוורות...
מה רוחב הכתף הממוצע?

מה רוחב הכתף הממוצע?

הרוחב בין הכתפיים יכול להשתנות בהתאם לגנטיקה, משקל, סוג הגוף וגורמים אחרים. החוקרים החוקרים מדידה אנושית, המכונה אנתרופומטריה, פיתחו מדדים ושיטות למדידת רוחב הכתפיים. המונח הרשמי המשמש לתיאור מדידה זו...