מאמן הריון 8 חודשים זה יכול להרים דדליפט 155 פאונד

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לאחרונה, מאמני כושר ודוגמניות מעלים את הרף (ללא משחק מילים) לגבי מה שנחשב 'נורמלי' בהריון. ראשית הייתה שרה סטייג', דוגמנית כושר שהוכיחה שלקיום שרירי בטן עם שישה רק שבועות לפני הלידה זה אפשרי ובריא לחלוטין. לאחר מכן, המאמנת שונטל דאנקן מאוסטרליה הוכיחה שוב שאין דבר כזה בטן הריונית 'סטנדרטית'.

כעת, בדוגמה נוספת לדברים המדהימים שנשים יכולות להשיג בהריון, המאמנת האישית אמילי בריז עולה לכותרות על העלאת 155 פאונד בדדליפט עבור 55 חזרות בזמן שהיא מתחרה במשחקי קרוספיט הפתוחים, לאחר 34 שבועות.

לאלו מכם התוהים, אניזה בכלל בטוח? התשובה היא כן. כפי שדיווחנו בעבר, הרופאים מסכימים שביצוע קרוספיט בהריון הוא בטוח לחלוטין, כל עוד עשית זאת לפני הכניסה להריון. (עוד על כך כאן: כמה פעילות גופנית אתה צריך לעשות בזמן ההריון?) וברור, כמאמן, זה בדיוק מה שבריזה עשתה קודם לכן.

"המקסימום שלי בחזרה אחת על דדליפט הוא 325 פאונד, כך ש 155 הוא פחות מ -50 אחוז ממקסימום החזרה שלי", אמרה. Us Weekly. "הדדליפט במשקל 155 קילו לא ייחשב כבד מדי עבורי. אני עובדת ב-50 אחוז מהרגיל שלי לפני ההריון ב-100 אחוז". אנו חוזרים: היא בדרך כלל יכולה להרים 325 פאונד. לעזאזל.

אם תגללו בפיד של בריז, תראו שהיא די בוסית כשזה מגיע לאימונים שלה - בהריון או לא. אהבנו במיוחד את תמונת ההשוואה הזו שהעלתה כשהיא מראה שהיא מתחרה במשחקי קרוספיט 2015 (כשהייתה הרה) לעומת שבוע שעבר (כשהיתה בשבוע 35 להריונה). "גוף האישה כל כך מרתק אותי עם השינויים והיכולת ליצור חיים אבל גם להישאר חזקים ובריאים הוא מעבר למדהים", היא כותבת.

שונאים תמיד ישנאו וטרולים תמיד ישנו טרולים, אבל אם יש משהו שאנחנו יכולים ללמוד מרגעי המדיה החברתית האלה זה שנשים בהריון בריאות (בדיוק כמו נשים שלא עם ילדים!) יכולות לבוא בכל הצורות והגדלים - ובאמת , מיהו מי שישוטר אישה הנושאת בן אדם אחר ?!

סקירה עבור