ריח רע מהפה: 8 סיבות עיקריות ומה לעשות
תוֹכֶן
- 1. לכלוך על הלשון
- 2. עששת או בעיות שיניים אחרות
- 3. לא לאכול הרבה שעות
- 4. ללבוש שיניים תותבות
- 5. אכלו מאכלים שמחמירים את הנשימה
- 6. דלקות גרון או סינוסיטיס
- 7. בעיות בטן
- 8. סוכרת מפוזרת
- תבדוק את הידע שלך
- בריאות הפה: האם אתה יודע לטפל בשיניים?
דרך טובה לאשר אם יש לך ריח רע מהפה היא להניח את שתי הידיים בצורת כוס מול הפה שלך ולנשוף לאט ואז לנשום את האוויר הזה. עם זאת, כדי שבדיקה זו תעבוד יש צורך להישאר בלי לדבר ועם פה סגור לפחות 10 דקות. הסיבה לכך היא שהפה קרוב מאוד לאף ולכן הריח מתרגל לריח הפה, ולא מאפשר להריח אותו אם אין הפסקה.
דרך נוספת לאשר היא לבקש ממישהו אחר, אמין וקרוב מאוד, לומר לך אם יש לך ריח רע מהפה. אם התוצאה חיובית, מה שאנו ממליצים לך לעשות הוא להשקיע בניקוי נכון של השיניים והפה כולה, צחצוח שיניים כל יום לאחר האכילה ולפני השינה כדי לחסל כמה שיותר חיידקים, שאריות אוכל ורובד. .
עם זאת, אם הסימפטום עדיין נמשך, יש להתייעץ עם רופא השיניים מכיוון שיהיה צורך בטיפול בשיניים. כאשר רופא השיניים מבחין כי אין סיבה לריח רע מהפה בפה, יש לחקור גורמים אחרים, ובמקרה זה הליטוזיס, כפי שריח רע מהפה ידוע מדעית, עלול להיגרם על ידי מחלה בגרון, בקיבה או אפילו לחמורה יותר. מחלות, כולל סרטן.
הסיבות העיקריות לריח רע מהפה הן בדרך כלל בתוך הפה, ונגרמות בעיקר על ידי ציפוי הלשון שהוא הלכלוך המכסה את כל הלשון. אך חללים ודלקת חניכיים, למשל, הם גם מהגורמים השכיחים ביותר לריח רע מהפה. למד כיצד לפתור כל אחת מהסיבות הללו ולמד על סיבות אפשריות אחרות:
1. לכלוך על הלשון
לרוב ריח רע מהפה נגרם על ידי הצטברות חיידקים על הלשון שמשאירה את פני השטח שלה בצבע לבן-לבן, צהבהב, חום או אפור. יותר מ -70% מהאנשים עם ריח רע מהפה, כשמנקים את הלשון כמו שצריך, מקבלים נשימה טהורה.
מה לעשות: בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, עליך להשתמש גם במנקה לשון שאתה קונה בבתי מרקחת, בתי מרקחת או באינטרנט. לשימוש, פשוט לחץ על הלשון, אחורה וקדימה, כדי להסיר לחלוטין את הלכלוך מהלשון. אם אין לך חומר ניקוי, אתה יכול גם לנקות את הלשון בעזרת המברשת, לנוע קדימה ואחורה בסוף הצחצוח.
2. עששת או בעיות שיניים אחרות
עששת, פלאק, דלקות חניכיים ומחלות אחרות בפה כמו פריודונטיטיס הם גם גורמים שכיחים לריח רע מהפה מכיוון שבמקרה זה ריבוי החיידקים בתוך הפה הוא גדול מאוד ויש שחרור של ריח אופייני המוביל להתפתחות של ריח רע מפה.
מה לעשות: אם יש חשד לבעיות אלו, פנה לרופא השיניים כדי לזהות ולטפל בכל אחת מהן. בנוסף, חשוב לצחצח טוב מאוד את השיניים, החניכיים, את החלק הפנימי של הלחיים והלשון כדי למנוע הופעה של חללים חדשים או פלאק. ראה את כל מה שאתה צריך לעשות כדי לצחצח שיניים כמו שצריך.
3. לא לאכול הרבה שעות
כשאתה מבלה יותר מחמש שעות בלי לאכול כלום, זה נורמלי לקבל ריח רע מהפה ולכן כשאתה מתעורר בבוקר הריח הזה תמיד קיים. הסיבה לכך היא כי בלוטות הרוק מייצרות פחות רוק, המשמש לעזור לעיכול המזון ולשמור על ניקיון הפה. בנוסף, אם הגוף לא אוכל זמן רב, הוא יכול להתחיל לייצר גופי קטון כמקור אנרגיה מפירוק תאי השומן ולגרום לריח רע מהפה.
מה לעשות: רצוי להימנע מללכת יותר מ -3 או 4 שעות בלי לאכול במהלך היום, וגם אם אתה צריך לצום זמן רב יותר, אתה תמיד צריך לשתות לגימות מים קטנות כדי לנקות את הפה ולעורר את ייצור הרוק. יניקה על ציפורן יכולה להיות פיתרון טבעי יעיל מאוד במקרה זה.
הכירו כמה טיפים אחרים לחיסול ריח רע מהפה באופן טבעי בסרטון הבא:
4. ללבוש שיניים תותבות
אנשים שלובשים שיניים תותבות כלשהן נוטים יותר להיות בעלי ריח רע מהפה מכיוון שקשה יותר לשמור על פיהם תמיד נקי והרובד עצמו יכול לצבור לכלוך ושאריות אוכל, במיוחד אם הוא אינו הגודל האידיאלי, עם התאמה מושלמת בפנים את הפה ... רווחים קטנים בין הרובד לחניכיים יכולים לאפשר הצטברות שאריות מזון, וכל מה שחיידקים המייצרים את הריח הרע צריכים להכפיל.
מה לעשות: עליכם לצחצח את השיניים ואת כל האזור הפנימי של הפה וגם לנקות את השיניים התותבות היטב כל יום לפני השינה. ישנם פתרונות שרופא השיניים יכול להמליץ עליהם להשרות את השיניים התותבות שלך בן לילה ולהעלים חיידקים. אך לפני שמכניסים את התותבת הזו לפה שוב בבוקר, רצוי גם לשטוף את הפה שוב כדי לשמור על נשימה. בדוק את ההוראות שלב אחר שלב לניקוי התותבות בצורה נכונה.
5. אכלו מאכלים שמחמירים את הנשימה
מזונות מסוימים עלולים לגרום לריח רע מהפה, כמו ברוקולי, כרוב כרובית. ירקות אלה מקדמים היווצרות גופרית בתוך הגוף וניתן לסלק את הגז דרך פי הטבעת או דרך הפה. אך מאכלים כמו שום ובצל גם מעדיפים ריח רע מהפה רק על ידי לעיסתם מכיוון שהם מכילים ריח חזק מאוד ואופייני שיכול להישאר בפה שעות.
מה לעשות: האידיאל הוא להימנע מצריכה תכופה מדי של מאכלים אלה, אך בנוסף חשוב תמיד לצחצח שיניים ולנקות את הפה היטב לאחר הצריכה שלך, מכיוון שהדבר יעשה נשימה רעננה. ראה רשימה גדולה יותר של מזונות הגורמים לגז ולכן גם מעדיפים ריח רע מהפה.
6. דלקות גרון או סינוסיטיס
כאשר יש לך כאב גרון ויש לך מוגלה בגרון, או כאשר יש לך סינוסיטיס, זה נורמלי שיש לך ריח רע מהפה, כי במקרה זה ישנם חיידקים רבים בפה ובחלל האף שבסופו של דבר משחררים את הריח הרע הזה.
מה לעשות: גרגור עם מים חמים ומלח מצוין לסייע בהוצאת מוגלה מהגרון, ובאופן טבעי מבטל ריח רע מהפה. הנשימה של אדים של מים חמים עם אקליפטוס מעולה גם לזרום הפרשות האף, ומעדיפה את הסרתן, מהווה תרופה ביתית נהדרת נגד סינוסיטיס.
7. בעיות בטן
במקרה של עיכול לקוי או דלקת קיבה מקובל להופיע גיהוק, שהוא הגיהוק, גזים אלו כאשר עוברים דרך הוושט ומגיעים לפה יכולים גם לגרום לריח רע מהפה, במיוחד אם הם תכופים מאוד.
מה לעשות: שיפור העיכול על ידי אכילה תמיד בכמויות קטנות, בצורה מגוונת יותר ותמיד אכילת פרי בסוף כל ארוחה היא אסטרטגיה טבעית נהדרת להילחם בריח רע מהפה הנגרם כתוצאה מבעיות בקיבה. ראה דוגמאות נוספות לתרופות ביתיות לבטן.
8. סוכרת מפוזרת
אנשים הסובלים מסוכרת בלתי נשלטת עלולים להיות גם בעלי ריח רע מהפה, והדבר נובע מקטואצידוזיס סוכרתית, המקובל במקרים אלו. קטואצידוזיס סוכרתית קורה מכיוון שכיוון שאין מספיק גלוקוזה בתוך התאים, הגוף מתחיל לייצר גופי קטון על מנת לייצר אנרגיה, וכתוצאה מכך ריח רע מהפה וגם הורדת ה- pH בדם, דבר שעלול להיות מסוכן אם סוכרת אינה מטופלת כראוי.
מה לעשות: במקרה זה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לעקוב אחר הטיפול על פי הנחיות הרופא, מכיוון שכך ניתן למנוע קטואצידוזיס סוכרתית. בנוסף, אם נראים סימפטומים של קטואצידוזיס, חשוב שהאדם יפנה מיד לבית החולים או לחדר המיון כדי למנוע סיבוכים. דע כיצד לזהות קטואצידוזיס סוכרתית.
תבדוק את הידע שלך
היכנס למבחן המקוון שלנו כדי לברר אם יש לך את הידע הבסיסי כיצד לטפל בבריאות הפה כדי לעצור ריח רע מהפה:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
בריאות הפה: האם אתה יודע לטפל בשיניים?
התחל במבחן
חשוב להתייעץ עם רופא השיניים: - כל שנתיים.
- כל 6 חודשים.
- כל 3 חודשים.
- כאשר אתם סובלים מכאבים או תסמין אחר.
יש להשתמש בחוט דנטלי מדי יום כי: - מונע הופעת חללים בין השיניים.
- מונע התפתחות ריח רע מהפה.
- מונע דלקת בחניכיים.
- כל מה שרשום לעיל.
כמה זמן אני צריך לצחצח שיניים כדי להבטיח ניקוי נכון? - 30 שניות.
- 5 דקות.
- מינימום 2 דקות.
- מינימום דקה אחת.
ריח רע מהפה יכול להיגרם על ידי: - נוכחות עששת.
- חניכיים מדממים.
- בעיות במערכת העיכול כמו צרבת או ריפלוקס.
- כל מה שרשום לעיל.
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מברשת השיניים? - פעם בשנה.
- כל 6 חודשים.
- כל 3 חודשים.
- רק כאשר הזיפים פגומים או מלוכלכים.
מה יכול לגרום לבעיות בשיניים ובחניכיים? - הצטברות הפלאק.
- יש תזונה עשירה בסוכר.
- יש היגיינת פה לקויה.
- כל מה שרשום לעיל.
דלקת בחניכיים נגרמת בדרך כלל על ידי: - ייצור יתר של רוק.
- הצטברות פלאק.
- הצטברות אבנית על השיניים.
- אפשרויות B ו- C נכונות.
בנוסף לשיניים, עוד חלק חשוב מאוד שלעולם אל תשכח לצחצח הוא: - לָשׁוֹן.
- לחיים.
- חֵך.
- שָׂפָה.
מאמרים טריים
מה שכדאי לדעת על כאבי גב תחתון
