ריפלוקס חומצה בבוקר: כיצד לטפל ולמנוע אותו
תוֹכֶן
ריפלוקס חומצי מתרחש כאשר חומצת הקיבה זורמת חזרה (או ריפלוקס) לוושט שלך, הצינור המחבר את הגרון לקיבה שלך.
GERD (מחלת ריפלוקס במערכת העיכול) הוא מצב שכיח בו לעיתים קרובות יש לך ריפלוקס חומצי.
על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות, נפגעים כעשרים אחוזים מהאמריקנים. לרוב GERD גרוע יותר בלילה, מוכר כצרבת (תחושת צריבה בחזה), לרוב לאחר האכילה.
אנשים רבים חשים גם את אי הנוחות של ריפלוקס חומצה בבוקר.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מה שעלול לגרום לצרבת שלך בבוקר, ומה אתה יכול לעשות כדי לטפל ולמנוע זאת.
צרבת בבוקר
מחקר משנת 2009 טבע את הביטוי "ריפלוקס של riser" כאשר התוצאות הצביעו על כך ש -48.7 אחוז מהמשתתפים (כולם עם GERD) עברו אירוע ריפלוקס חומצי במהלך 20 הדקות הראשונות לאחר שהתעוררו בבוקר.
התסמין השכיח ביותר של ריפלוקס חומצה הוא צרבת. תסמינים נוספים כוללים:
- regurgitation של חומצה טעימה חמוצה מגובה בפה או בגרון
- הפרעת dysphagia כאשר אוכל לוקח זמן רב יותר לבלוע, מלווה בתחושה שאוכל דבק בוושט שלך
- בחילה
- כאב בחזה
- צרידות או כאב גרון כרוני
- שיעול יבש
מתי לפנות לרופא
שקול לקבוע פגישה עם רופא או גסטרואנטרולוג אם:
- אתה לוקח ללא מרשם (OTC) צרבת תרופות יותר מפעמיים בשבוע
- תסמיני GERD שלך הם תכופים או חמורים
השג טיפול רפואי חירום אם כאבי החזה שלך מלווים ב:
- קוצר נשימה
- כאבים בזרועות
- כאבים בלסת
אלה עשויים להיות אינדיקטורים להתקף לב.
מה לעשות בקשר לריפלוקס חומצי
אתה יכול לנקוט בצעדים מסוימים כדי להימנע מהתעוררות עם ריפלוקס חומצה, כולל:
- ישן כשגופך מורם מהמותניים למעלה על ידי הגבהה של קצה המיטה בגודל 6 עד 9 אינץ '.
- תפסיק לאכול 3 שעות לפני שאתה הולך לישון.
- התרחק ממזונות שבדרך כלל גורמים לריפלוקס חומצי, כגון קפה, שוקולד, שום, בצל ונענע.
הרופא שלך עשוי להציע תרופות, כגון:
- מעכבי משאבת פרוטון (תרופות לחסימת ייצור חומצות וריפוי הוושט שלך) דבר ראשון בבוקר, בערך 30 דקות לפני ארוחת הבוקר
- נוגדי חומצה OTC שעשויים לספק הקלה מהירה על ידי נטרול חומצת הקיבה
- חוסמי קולטן H2 (תרופות להפחתת ייצור חומצות)
גורמי סיכון ל- GERD
יתכן שיש לך סיכון גבוה יותר לריפלוקס חומצי אם:
- יש השמנת יתר
- עָשָׁן
- לשתות אלכוהול
- יש בקע של הילאטה
- ליטול תרופות המחלישות את הסוגר של הוושט התחתון
בחילה וקלת עיכול בבוקר
אם יש לך בחילה בבוקר, יתכן שזה לא יהיה ריפלוקס חומצי. בחילה יכולה להיגרם גם כתוצאה מ:
- חֲרָדָה
- זעזוע מוח או פגיעה מוחית
- עצירות
- הרעלת מזון
- אבני מרה
- גסטרואנטריטיס
- gastroparesis
- הנגאובר
- סוכר נמוך בדם
- רעב
- כיב פפטי
- טפטוף לאחר הלידה
- הֵרָיוֹן
להסיר
למרות שרוב האנשים הסובלים מריפלוקס חומצי חווים את הסימפטומים בלילה ולעיתים קרובות לאחר ארוחה גדולה, אנשים רבים סובלים מתופעות של ריפלוקס חומציות בשעות הבוקר.
לטיפול ברפלוקס החומציות שלך, ישנן מספר פעולות המכוונות לעצמן שאתה יכול לנקוט, כמו הרמת קצה המיטה והימנעות ממזון המניע את הרפלוקס לחומצה.
ישנם גם טיפולים רבים המכוונים לרופא, כמו מעכבי משאבת פרוטון וחוסמי קולטן H2.
בחירת אתר
שינוי התזונה שלי עזר לי להחזיר את החיים שלי לאחר שאובחן עם קוליטיס כיבית