עור בעל נטייה לפיתוח אקנה? כך תוכלו לזהות וליצור את השגרה הנכונה

תוֹכֶן

• זה תלוי בסוג האקנה
• ללא דלקת
• דַלַקתִי
• זה תלוי גם בסוג העור שלך
• טיפים וטריקים כלליים
• שטפו פעמיים ביום ואחרי הזעה
• היה עדין; אל תקרצפו או השתמשו בתיקיות פילינג קשות
• אין קטיף או קפיצות!
• אבל אם אתה חייב ... עשה זאת בבטחה
• שוטפים באופן שגרתי כל מה שבא במגע עם העור שלך
• בחרו במוצרים לא-קומדוגניים
• סקור את שגרת טיפוח השיער שלך
• הישאר לחות
• היזהר מתביעות דיאטה ותוספי מזון
• שגרת טיפוח עור בסיסית
• מצרכים לחפש
• בוקר
• עֶרֶב
• לפי צורך
• מתי לפנות לרופא עור לגבי האקנה שלך
• אפשרויות טיפול קליניות
• תרופות
• נהלים
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

הטיפול בעור נוטה לאקנה הוא יותר מאשר סתם להחליק על מוצרים עם פגם.

זה יכול להיות כרוך גם בשינויים באורח החיים - הראשון שבהם הוא לעתים קרובות שגרת טיפוח עור חדשה ומשופרת.

המשך לקרוא לקבלת טיפים מומחים בכל הקשור לקטיף וקפיצה ועד טיפולים קליניים יעילים.

זה תלוי בסוג האקנה

הדרך הפשוטה ביותר לפיצול אקנה היא לסוגים שאינם דלקתיים ודלקתיים.

ללא דלקת

אקנה ללא דלקת מתייחס לנקבוביות סתומות המופיעות כג'ינג'ים או ג'ינג'ות.

זה הסוג המתון ביותר וקל לאיתור. ג'ינג'ים הם בעלי מראה כהה ויכולים להופיע שטוחים מעט על העור. ג'ינג'ים הם בליטות קטנות בצבע עור.

דַלַקתִי

כל דבר עם מראה אדום או חזק יותר מסווג בעיקרו כאקנה דלקתית.

זה יכול לנוע בין papules and pustules כדי nodules וציסטות חמורות יותר.

כמוסות הן בליטות אדומות קטנות ואילו פוסולות הן בליטות קטנות המכילות מוגלה. כמוסות הופכות לעיתים קרובות לפוסטולות.

ואז יש את האקנה העמוק והכואב יותר.

בליטות מודלקות אלה גדולות בדרך כלל מהפצעון הרגיל שלך ומרגישות כאילו הן מתחת לעור.

זה תלוי גם בסוג העור שלך

מקובל לקשר עור שמנוני לאקנה. אחרי הכל, עודף נפט הוא תורם ידוע לפריצות.

אך סוגי עור יבשים עדיין יכולים לחוות אקנה ממספר סיבות, בין אם זה נובע מגורמים סביבתיים או משגרת טיפוח לקויה של העור, המגרה את העור וסותם נקבוביות.

הידיעה איזה סוג עור יש לך יכולה לעזור לך לטפל באקנה שלך בצורה הטובה ביותר.

ד"ר יורם הרת ', עור רופא עור מוסמך ומנהל רפואי של MDacne, אומר שיש דרך קלה לחשב את סוג העור שלך.

ראשית, שטפו את הפנים עם סבון "תינוק" עדין. טפטפו בעדינות על יבשה. אין למרוח שום מוצרי טיפוח לעור.

כעבור שעתיים, בדוק את עורך. אם הוא מבריק, יש לך עור שומני. אם הוא נראה מעורפל, מחוספס או אדום, יש לך עור יבש.

עור שילוב יופיע יבש על הלחיים ומבריק על המצח, האף והסנטר (אזור T).

בינתיים, עור "רגיל" יהיה זוהר בריא ללא בעיות גלויות.

קחו בחשבון שניתן לסבול מאקנה ללא עור יבש או שומני.

"הרוב המוחלט של האנשים חלו באקנה פעם אחת בתקופת חייהם", מציין דרמטולוג ד"ר ויססלב טונקוביץ-קפין.

טיפים וטריקים כלליים

טיפול באקנה אינו כרוך רק בניסיון לבצע מוצר אחר מוצר. זה כולל ניקוי זהיר וכמה שינויים פשוטים באורח החיים. אה, ותשתדל לא להבחין בזה.

שטפו פעמיים ביום ואחרי הזעה

מומלץ לשטוף את הפנים כשאתה מתעורר ולפני שאתה הולך לישון.

ביצוע פעולה זו יותר מפעמיים ביום, אלא אם כן אתה מזיע במיוחד, עלול לגרות את העור.

היה עדין; אל תקרצפו או השתמשו בתיקיות פילינג קשות

זהו העצה העליונה של ד"ר ברוק בייר.

"אקנה אינה בעיה של 'לכלוך'," היא אומרת, "כך שקרצוף חזק יותר ושימוש בפילינגים קשים לא עוזר ויכול רק לגרום לאדמומיות וגירוי רב יותר."

אין קטיף או קפיצות!

זה סופר מפתה לפוצץ את הפצעון הזה. אולם פעולה זו עלולה להוביל להצטלקות.

זה יכול גם להעביר חיידקים לנקבוביות אחרות ולגרום למה שהיה פצעון קטן להפוך לאקנה עמוקה ומודלקת.

אבל אם אתה חייב ... עשה זאת בבטחה

יש שיטת פיפטינג ראויה, הידועה רשמית בשם מיצוי.

החל קומפרס חם לפתיחת הנקבוביות, והשתמש בקצות Q נקיות כדי לדחוף בעדינות משני צדי הג'ינג'י או הלבן.

עדיף שלא לנסות זאת עם טיפולי אקנה עמוקים יותר כמו pustules.

שוטפים באופן שגרתי כל מה שבא במגע עם העור שלך

מצעים, מברשות איפור ואפילו מסכי טלפון יכולים לכלול פסולת שיכולה לסתום את הנקבוביות שלך.

כדי למנוע סתימת נקבוביות, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה להחליף סדינים מדי שבוע וכיסות פעמיים או שלוש בשבוע.

באופן אידיאלי, עליכם לנקות כלי איפור כל יום. אבל אם זה לא אפשרי, נסה לשטוף אותם פעם בשבוע במקום זאת.

ניתן למחוק טלפונים בעזרת ניקוי מיוחד פעם או פעמיים ביום.

בחרו במוצרים לא-קומדוגניים

Noncomeogenic היא תווית שכנראה ראית לא מעט במוצרי טיפוח העור.

לפעמים זה נקרא בשם ללא נפט, לא אקנהegen או פשוט "לא סותם נקבוביות." על כל מוצר המשמש באזורים המועדים לאקנה צריך להיות תוויות "ללא שמן, לא נוגדניים".

היית חושב שמוצרים שתויגו בזה רק יעזרו לעור נוטה לאקנה, נכון? לצערי לא.

עדיף לבדוק את רשימת המרכיבים המלאה לפני השימוש. הימנע מכל דבר המכיל חומרים מגרים פוטנציאליים, כמו אלכוהול או ניחוח.

סקור את שגרת טיפוח השיער שלך

נוסחאות טיפוח לשיער - משמפו ומזגנים ועד מוצרי סטיילינג גנריים - עלולות לגרום לפריצות באזורים כמו המצח והצוואר.

נסה להימנע מכל מוצרים המכילים שמנים. אם אתה חושד ששגרת השיער שלך היא האשם שלך באקנה, החלף אותה כדי לראות אם יש שיפור כלשהו.

שמן בשיער עצמו יכול להעביר גם על העור. נסה להשאיר את שיערך מהפנים שלך ככל האפשר, במיוחד בשעות הלילה.

הישאר לחות

שמירה על התייבשות העור עשויה לסייע במאבק בשמן העודף שמוביל לאקנה. עם זאת, יש מחקר מוגבל לגיבוי זה.

ובכל זאת, אין שום נזק להיצמד לכלל 8 × 8 (שתיית שמונה כוסות 8 אונקיות ביום).

היזהר מתביעות דיאטה ותוספי מזון

באופן מקוון, תוכלו למצוא שפע של מותגים המוכרים תוספים הטוענים לגירוש אקנה.

אבל אלא אם כן אתה לוקה בחסר בחומר מזין מסוים, אין מעט הוכחות המוכיחות שהם עוזרים לעור רבות.

כך גם לגבי ייעוץ תזונתי. לדוגמה, רק כמות קטנה של מחקרים מצאה קשר בין דיאטה לאקנה.

עדיף לא לחתוך קבוצה מזינה ספציפית או קבוצת מזון שלמה ללא ייעוץ מומחה.

שגרת טיפוח עור בסיסית

שגרה לטיפול בעור שאינה מתאימה לסוג העור או לדאגות שלך עשויה לגרום לבעיות נוספות.

הנה כל צעד שעליך לקחת בחשבון בעת ​​התמודדות עם עור נוטה לאקנה.

אתה יכול למצוא הרבה מוצרים אלה בבית המרקחת המקומי שלך. חלקם מתמחים יותר ונמצאים אצל קמעונאים אחרים, כך שהם עשויים להיות יקרים יותר. השתמש בהמלצות אלה כהנחיות כלליות לגבי מה לחפש.

וזכרו: ככל שהמוצר קל יותר במשקל, כך טוב יותר לנקבוביות שלכם.

מצרכים לחפש

• חומצה סליצילית פועל לניתוק נקבוביות ולהפחתת דלקת. זה אידיאלי עבור ג'ינג'ים וג'ינג'ים לבנים, אבל יכול גם לעזור למוגלה להיעלם מהר יותר. נסה רפידות Stridex (חנות כאן) או ג'ל הסליקה הקלינית של Clinique פתרונות אקנה (חנות כאן).
• בנזואיל מי חמצן הורג חיידקים הגורמים לאקנה ולכן הם פועלים בצורה הטובה ביותר על אקנה דלקתי. הטיפול באקנה של La Roche-Posay Effaclar Duo (חנות כאן) והטיפול היומי של Paula Choice Clear (חנות כאן) זוכים לציון גבוה.
• רטינואידים פילס את פני העור, מסיר בין היתר את תאי העור המתים הסותמים נקבוביות. הם גם עוזרים להפסיק את הדלקת והם חיוניים לכל צורות משטר האקנה. אם אתה מתחיל, נסה את הג'ל של אדפלין של דיפרין (קנה כאן). רופא העור שלך יכול גם לרשום רטינואידים חזקים יותר.

בוקר

1. ניקוי. ניקוי עור בבוקר יכול להיות מרכיב טוב במשטר האקנה. סוגי עור שמנים יכולים לנסות לשטוף את קצף הסרת השמן של קטפיל (קנו כאן). בחר לניקוי העמוק היומי של Differin (קנה כאן) אם יש לך עור יבש או רגיש.
2. טונר. השתמש בטונר כדי להיפטר מעודפי שמן שעשויים לתרום לפריצות. הטונר המבהיר של מוראד (חנות כאן) תוכנן במיוחד לעור נוטה לאקנה, ואילו ל- Skinceuticals המשווים טונר (חנות כאן) יש נוסחה מרגיעה ונטולת אלכוהול.
3. קרם לחות. בין אם העור שלך יבש או שומני, קרם לחות ישמור על התייבשות העור. קרם לחות הפנים של CeraVe (חנות כאן) לא סותם נקבוביות. לקבלת הידרציה אולטרה, נסה את ג'ל המים הידרו בוסט של Neutrogena (קנה כאן).
4. קרם הגנה. כמה טיפולי אקנה יכולים להעלות את הרגישות של העור שלך לאור השמש. הגן עליו עם קרם הגנה מקדם הגנה מקדם הגנה SPF 30. שתי אפשרויות פופולריות הן Anthelios XL של קרם הגנה הקליל ביותר של לה רוש-פוזיי (קנו כאן) וקרם הגנה מינרלי פנים של Tizo 2 (קנו כאן).
5. להשלים. אמנם זה לא צעד חיוני, אבל איפור יכול לכסות במהירות פצעונים ואדמומיות שיורית. שניהם קרן Clinique Anti-Flemish Solutions (חנות כאן) וגם מקל כיסוי Eucerin DermoPurifyer (חנות כאן) מכילים חומצה סליצילית הנלחמת נגד פריצות דרך.

עֶרֶב

1. מסיר איפור. אם בחרת להתאפר, הסרתו כראוי תעזור לשמור על נקבוביות ללא סתירה. מים מיקרוגליים Sensibio H2O של ביודרמה (חנות כאן) שואפים להרגיע את העור, בעוד שמסיר האיפור הדו-פאזי של נטורה (חנות כאן) עדין ומלח.
2. ניקוי. אירועי היום יכולים להשאיר הרבה זעם על פני העור. היפטר ממנו בעדינות לפני השינה עם שטיפת הפנים המבהירה של ArtNaturals (קנה כאן) או קרם ניקוי אנטי-רג'רס של Avene (חנות כאן).
3. טיפול נקודתי. מענה לטיפול נקודתי לאחר הניקוי יכול לאפשר לרכיבים לעבוד דרכם לעומק העור. בנוסף לטיפול בפצעונים קיימים, מוצרים אלה יכולים למקד לצלקות ולעצור פריצות חדשות. נסה את ג'ל ניקוי האקנה של פיטר תומאס רוט (קנה כאן) או את הטיפול באקנה ללא יישום של REN (קנה כאן).

לפי צורך

• פילינג. פילינג פעם או פעמיים בשבוע להסרת תאי עור מתים שיכולים לחסום נקבוביות ולהוביל לפריצות. אם לא היה לך הרבה זמן, השתמש בכריות הניקוי Glycolic Fix של Nip + Fab (קנה כאן). לחלופין, נסה את T.L.C של Drunk Elephant. סרום לילה גליקולי Framboos (חנות כאן).
• מסיכת פנים. מסכת פנים מנוסחת היטב, כמו מסכת טיפול באקנה בגופרית של סאנדיי ריילי (חנות כאן) או טיפול ניקוי Supermud של GlamGlow (חנות כאן), יכולה לסייע במאבק בשומניות ובזיהום, לחות עור יבש ולהפחית אדמומיות. השתמש עד שלוש פעמים בשבוע לקבלת תוצאות מיטביות.

מתי לפנות לרופא עור לגבי האקנה שלך

בדרך כלל ניתן לטפל באקנה קלה בעזרת מוצרים ללא מרשם.

אם זה לא ישתפר, אתה יכול לשקול לקבוע פגישה עם רופא עור מוסמך בלוח.

זה גם המקרה לאקנה המסווג כבינוני או חמור, כמו אקנה ציסטתי, או אקנה שמצלקת את עורך. סוגים אלה דורשים תרופות מרשם.

בפגישה הראשונה שלך, תתבקש לפרט את ההיסטוריה הרפואית שלך ואת משטר טיפוח העור הנוכחי שלך.

לאחר מכן רופא העור שלך יבדוק את עורך כדי לקבוע אם יש לך אקנה, ואם כן, איזה סוג וכיתה זה.

סביר להניח שתשאיר עם מרשם לטיפול תרופתי - אקטואלי, בעל פה או שניהם - וכן כמה המלצות על סגנון חיים. יתכן שתתבקש לשקול נהלים מסוימים שיסייעו בהרגעת העור ובמזעור הצטלקות.

היו מוכנים לחזור למעקב שוטף, מכיוון שרופא העור שלכם ירצה לראות כיצד עורכם מתקדם ולעדכן את תוכנית הטיפול שלכם בהתאם.

אפשרויות טיפול קליניות

רופאי עור משתמשים במספר טיפולים בכדי לסייע במאבק באקנה. אלה מחולקים לתרופות בעלות חוזק מרשם ולנהלים משרדיים.

תרופות

כפי שמסבירה טונקוביץ-קפין, אלה כוללים:

• מרשם אנטיביוטיקה מקומית
• קורס קצר של אנטיביוטיקה דרך הפה
• רטינואידים אקטואליים

שני הרטינואידים, כמו טרטינואין, ואנטיביוטיקה, כולל בנזואיל מי חמצן וטטרציקלינים, הם אידיאליים לציסטות וצינורות.

אקנה הקשור להורמונים עשוי לדרוש מרשם לגלולות למניעת הריון (גלולות משולבות) או ספירונולקטון דרך הפה (שנקבע מחוץ לתווית).

עם זאת, גם אם לא חושדים שהורמונים הם האשמים הגדולים לאקנה שלך, לרוב משתמשים בתרופות אלה בהצלחה. לכן, אם יש לך אקנה, כדאי לשאול את הרופא שלך אם אלה יועילו לך.

נהלים

אלה מבוצעים במשרד רופא עור, אלה יכולים להועיל למספר צורות של אקנה.

"לייזרים וקליפות כימיות הם עזרה נהדרת בהפחתת האדמומיות ובהחלקת העור", אומר בייר.

לייזרים וטיפולי אור יש גם את היכולת להרוג P. acnes (חיידקים האחראים לסוגים מסוימים של אקנה), מה שהופך אותם לאידיאליים לצורות עמוקות יותר של אקנה.

פילינגים כימיים חזקים, בינתיים, מיועדים לטיפול בג'ינג'ים וכמוסות.

ציסטות גדולות וכואבות שלא משתפרות בתרופות יכולות להתנקז על ידי רופא העור שלך כדי להאיץ את תהליך הריפוי ולהקטין את הסיכוי להצטלקות.

בשורה התחתונה

סבלנות היא המפתח כאן. השתמש בטיפול באקנה למשך חודש לפחות לפני שאתה חושב לנסות טיפול חדש. צפו לחכות עד 3 חודשים לפני שתראו הבדל גדול.

לא רואה שום שיפור? שקול לעבור למוצר חדש או לבקר אצל רופא עור לקבלת ייעוץ בהתאמה אישית.

בכל מסלול שתחליטו לרדת, עקוב אחר ההוראות ל- T לקבלת התוצאה הטובה ביותר האפשרית.

לורן שארקי היא עיתונאית וסופרת המתמחה בנושאי נשים. כאשר היא לא מנסה לגלות דרך לאיסור מיגרנות, ניתן למצוא אותה כשהיא חושפת את התשובות לשאלות הבריאות האורבות שלך. היא כתבה גם ספר המתאר פעילות צעירות ברחבי העולם וכיום בונה קהילה של מתנגדים כאלה. תתפוס אותה הלאה טוויטר.