מדוע כדאי לנסות דיקור סיני - גם אם אינך זקוק להקלה על כאבים

תוֹכֶן

• לא כל המחטים שוות
• יש גרסה חדשה וחזקה יותר
• ישנם יתרונות נוספים לדיקור מאשר רק כאבים
• הסטנדרטים גבוהים יותר
• אם אתה לא במחטים ... נפגש, זרעי אוזניים
• סקירה עבור

המרשם הבא מהרופא שלך עשוי להיות דיקור במקום תרופות נגד כאבים. ככל שהמדע מראה יותר ויותר שהטיפול הסיני העתיק יכול להיות יעיל כמו תרופות, יותר רופאים מכירים בלגיטימיות שלו. במקביל, תגליות חדשות ומרגשות לגבי אופן פעולת הדיקור גם משפרות את מעמדו כטיפול רפואי בתום לב. "יש הרבה מחקרים איכותיים התומכים בשימוש בדיקור עבור מספר מצבים בריאותיים", אומר ג'וזף פ. אודט, מנהל המחלקה לניהול כאבים בבריאות אטריוס בבוסטון ועוזר פרופסור בבית הספר לרפואה של הרווארד. (קשור: האם טיפול במיאוותרפיה לשיכוך כאבים באמת עובד?)

בתור התחלה, מחקר חדש פורץ דרך מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אינדיאנה מצא שדיקור סיני גורם לשחרור תאי גזע, שיכולים לסייע לתיקון גידים ורקמות אחרות, וכן מייצר חומרים אנטי דלקתיים הקשורים לריפוי. על פי מחקר במרכז הרפואי UCLA, המחטים גורמות לעור לעורר שחרור מולקולות של תחמוצת חנקן - גז המשפר את זרימת הדם בכלי הדם הקטנים ביותר בעור. על ידי נשיאת חומרים שיכולים לעזור לעמעם כאב ולהפחית דלקת, מיקרו-סירקולציה זו חיונית לתהליך הריפוי, אומר ShengXing Ma, M.D., Ph.D., המחבר הראשי.

דיקור יש גם השפעה דרמטית על מערכת העצבים שלך, מרגיע אותך כך שהגוף שלך יכול להתחדש מהר יותר, אומרת דוקטור אודט. כאשר מחט מוחדרת, היא מעוררת עצבים קטנים מתחת לעור, ומפעילה תגובת שרשרת שמכבית את תגובת הקרב או הבריחה שלך. כתוצאה מכך, רמות הלחץ שלך צונחות. "זה בעצם מה שאמור לקרות כשאתה עושה מדיטציה, אלא שזה אפילו חזק ומהיר יותר", אומרת ד"ר אודט. "דיקור סיני מרגיע את השרירים שלך, מאט את קצב הלב שלך ומפחית דלקות כדי לקדם ריפוי." (מחקר אחד מצא כי דיקור ויוגה מקלים על כאבי גב.) ויש לו תופעות לוואי מינימליות-קיים סיכון קל לדימום קל וכאבים מוגברים-כך שלא תוכל לטעות בניסיון. לפניכם כל מה שצריך לדעת לפני קביעת הטיפול.

לא כל המחטים שוות

ישנם שלושה סוגים נפוצים של דיקור: סינית, יפנית וקוריאנית, אומרת ד"ר אודט. (ראה גם: מה שאתה צריך לדעת על מחט יבשה.) הנחת היסוד עבור כולם היא שמחטים ממוקמות בנקודות דיקור ספציפיות שנחשבות קשורות לאיברי גוף תואמים. ההבדל העיקרי הוא במחטים עצמן ובמיקום שלהן. המחטים הסיניות עבות יותר ומוחדרות לעומק העור; מתרגלים גם נוטים להשתמש יותר במחטים לכל מפגש ולכסות שטח רחב יותר לאורך הגוף. הטכניקה היפנית משתמשת במחטים דקות יותר, שנדחקות קלות לתוך העור, תוך התמקדות בבטן, בגב, ובכמה נקודות מפתח לאורך מערכת המרידיאן, רשת דמוית רשת של נקודות דיקור בכל הגוף. בכמה סגנונות של דיקור קוריאני, משתמשים בארבע מחטים דקיקות בלבד וממוקמות באופן אסטרטגי, תלוי באיזה מצב אתה מנסה לטפל.

לכל שלושת הסוגים יש יתרונות, אבל אם אתה עצבני לגבי תחושת המחטים, הסגנון היפני או הקוריאני עשוי להיות נקודת מוצא טובה. (קשור: מדוע דיקור גורם לי לבכות?)

יש גרסה חדשה וחזקה יותר

אלקטרו אקופונקטורה הופכת נפוצה יותר בארה"ב. בדיקור מסורתי, ברגע שהמחטים מוצבות בעור, המתרגל מתנועע או מתמרן אותן באופן ידני כדי לעורר את העצבים. עם אלקטרו -דיקור, זרם חשמלי עובר בין זוג מחטים כדי להשיג את אותו אפקט. "ישנן עדויות רבות המראות כי אלקטרו -דיקור משחרר אנדורפינים להקלה על הכאבים", אומרת ד"ר אודט. "כמו כן, כמעט מובטחת לך תגובה מהירה, בעוד שדיקור ידני לוקח יותר זמן ותשומת לב." החיסרון היחיד? עבור חלק מהמטופלים החדשים, התחושה - רפרוף של השרירים כשההתכווצויות הנוכחיות - יכולה לקחת מעט להתרגל. אליסון הפרון, דיקור מוסמך וכירופרקט ב- Physio Logic, מתקן בריאות אינטגרטיבי בברוקלין, אומרת שהמתרגל שלך עשוי לדחוף את הזרם לאט כדי לעזור לך לסבול את זה או להתחיל עם דיקור ידני ולאחר מכן לעבור לסוג האלקטרו לאחר טיפול. כמה מפגשים כדי שתוכל להתאקלם.

ישנם יתרונות נוספים לדיקור מאשר רק כאבים

ההשפעות המשככות כאבים של הדיקור הן רבות עוצמה ונחקרות היטב. אבל גוף מחקר הולך וגדל מגלה שהיתרונות שלו רחבים יותר ממה שחשבו הרופאים. כך למשל, חולי אלרגיה שהחלו בדיקור בתחילת עונת האבקה הצליחו להפסיק לקחת אנטיהיסטמינים תשעה ימים בממוצע יותר מאלה שלא השתמשו בו, כך עולה ממחקר שנערך על ידי בית החולים Charité-University University ברלין. (להלן דרכים נוספות להיפטר מתסמיני אלרגיה עונתיים.) מחקרים אחרים הראו כי התרגול עשוי להיות שימושי לבעיות מעיים, כולל תסמונת המעי הרגיז.

מחקרים עדכניים חשפו גם יתרונות נפשיים רבי עוצמה של דיקור סיני. זה יכול להפחית את תחושות הלחץ עד שלושה חודשים לאחר הטיפול, על פי מחקר מאוניברסיטת אריזונה סטייט. הסיבה להשפעות ארוכות טווח שלה עשויה להיות קשורה לציר HPA, מערכת השולטת בתגובות שלנו ללחץ. במחקר על בעלי חיים במרכז הרפואי של אוניברסיטת ג'ורג'טאון, לחולדות בלחץ כרוני שקיבלו אלקטרואקופונקטורה היו רמות נמוכות משמעותית של הורמונים הידועים כמניעים את תגובת הלחימה או הבריחה של הגוף בהשוואה לאלו שלא קיבלו את הטיפול.

וזה עשוי רק לגרד את פני השטח של מה שדיקור יכול לעשות. מדענים גם בוחנים את הפרקטיקה כדרך להפחית את תדירות המיגרנה, לשפר את תסמיני PMS, להקל על נדודי שינה, להגביר את היעילות של תרופות לדיכאון, להוריד את לחץ הדם אצל אנשים עם יתר לחץ דם ולהפחית את תופעות הלוואי של תרופות כימותרפיות. בעוד שחלק גדול מהמחקרים עדיין בשלבים מוקדמים, הוא מצביע על עתיד מזהיר של טיפול עתיק זה.

הסטנדרטים גבוהים יותר

ככל שהדיקור הופך למיינסטרים יותר, הדרישות המשמשות להסמכת מתרגלים הלכו והחמירו. "מספר השעות החינוכיות של רופאים שאינם רופאים צריכים להעפיל לבחינת ההסמכה של הלוח עלה בהתמדה, מ -1,700 שעות הדרכה ועד 2,100 שעות-זה כשלוש עד ארבע שנים של לימודי דיקור סיני", אומרת ד"ר אודט. ועוד רופאי MD עוברים גם אימוני דיקור סיני. כדי למצוא את הרופא הטוב ביותר באזור שלך, התייעץ עם האקדמיה האמריקאית לדיקור רפואי, חברה מקצועית שדורשת שכבה נוספת של הסמכה. ניתן לרשום באתר הארגון רק רופאים שמתרגלים חמש שנים ומספקים מכתבי תמיכה מצד חבריהם.

אם אתה לא במחטים ... נפגש, זרעי אוזניים

לאוזניים יש רשת משלהן של נקודות דיקור, אומר חפרון. מתרגלים יכולים למחט את האוזניים כפי שהם עושים בשאר חלקי גופך, או להניח זרעי אוזניים, חרוזי דבק קטנים המפעילים לחץ על נקודות שונות, להשפעות מתמשכות ללא טיפול. "זרעי אוזניים יכולים להקל על כאבי ראש וכאבי גב, להפחית בחילות ועוד", אומר הפרון. (אתה יכול לקנות את החרוזים באינטרנט, אך הפרון אומר שתמיד עליך להניח אותם אצל רופא. להלן כל המידע על זרעי אוזניים ודיקור אוזניים.)

סקירה עבור