האם חומץ תפוחים יכול לטפל באבנים בכליות?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מהן אבנים בכליות?
• איך חומץ תפוחים יכול לעזור?
• מה אומר המחקר?
• איך לקחת חומץ תפוחים
• טיפים למניעה
• התשלום

סקירה כללית

חומץ תפוחים (ACV) הפך להיות תרופה פופולרית לבית בתנאים רבים. בין השימושים המיוחסים לכך היא היכולת להמיס או למנוע אבנים בכליות.

חלק גדול מהראיות התומכות בשימוש ב- ACV לטיפול באבנים בכליות הוא אנקדוטלי. למרות שאין הרבה מחקר שם, אנשים עדיין רואים בזה אפשרות טיפול טבעית מבטיחה.

השימוש ב- ACV גולמי, אורגני ולא מסונן נחשב להביא לתוצאות הטובות ביותר. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על כוחות הריפוי שלו.

מהן אבנים בכליות?

אבנים בכליות הן מסות מוצקות של מינרלים ומלחים מגובשים המתפתחים בתוך הכליות ולאורך דרכי השתן. אבנים בכליות מתרחשות כתוצאה מהצטברות מינרלים אלה בשתן, במיוחד כאשר השתן מרוכז. הם משתנים בגודלם ולעתים קרובות הם כואבים למדי.

אבנים בכליות עלולות לגרום לבחילות, חום ושתן כואב. הם נפוצים למדי, במיוחד אם היה לך אותם בעבר או אם הם מתנהלים במשפחה שלך.

איך חומץ תפוחים יכול לעזור?

יש אנשים שממליצים להשתמש ב- ACV כדרך טבעית לטיפול באבנים בכליות. החומצה האצטטית שנמצאת ב- ACV נחשבת לריכוך, פירוק וממיסת אבנים בכליות. ניתן להפחית את אבני הכליות בגודל כך שתוכלו להעביר אותן בקלות בשתן.

ACV אומרים כי הוא מייבש בסיס ושתן תוך הגדלת חומצות הקיבה. זה עוזר למנוע היווצרות אבנים חדשות ומשפר את העיכול.

ACV עשוי אף לסייע בהפחתת כאבים ודלקת מאבנים בכליות. זה עוזר להיפטר מגוף מרעלים ומינרלים עודפים שיכולים להוביל לאבנים בכליות. לפי חלקם, ל- ACV השפעה מנקה על הכליות והכבד.

מה אומר המחקר?

חלק גדול מהראיות התומכות בשימוש ב- ACV בטיפול באבנים בכליות הוא אנקדוטלי. מחקרים מדעיים מוצקים שבדקו את ההשפעה הישירה של ACV על אבנים בכליות חסרים. עם זאת, ACV עדיין מראה פוטנציאל בטיפול באבנים בכליות.

לדוגמה, ACV מכיל כמויות עקבות של אשלגן, אשר הוכח כמונע היווצרות אבנים בכליות. מחקרים משנת 2016 מצאו כי רמות גבוהות יותר של צריכת אשלגן תזונתי היו קשורות מאוד למניעה של אבנים בכליות.

חשוב שלא תיקח יותר מדי ACV, מכיוון שזה יכול להוביל לאובדן אשלגן. יש צורך במחקר נוסף הבוחן את ההשפעה הישירה של האשלגן ב- ACV במניעת אבנים בכליות.

מחקר משנת 2017 בדק את ההשפעה של הרגלים תזונתיים שונים על אבנים בכליות. נמצא כי חומץ מותסס השפיע לטובה על מניעת אבנים. הוכח שהוא קשור באופן משמעותי לסיכון פחות להיווצרות אבנים בכליות. התה והקטניות התגלו כאותו השפעה. יש צורך במחקר נוסף בכדי לקבוע את ההשפעה הישירה של חומץ על אבנים בכליות.

על פי מחקר שנערך בבעלי חיים בשנת 2014, ל- ACV השפעה מגינה מפני פגיעה חמצונית בכליות ומגביר אנזימים נוגדי חמצון. הוכח גם שהוא מוריד את רמות הכולסטרול. זה יכול להיות שימושי במניעת אבנים בכליות, מכיוון שמשקולות גוף גבוהות יותר קשורות להיווצרות אבנים בכליות. יש סיכוי גבוה יותר ללקות בכולסטרול גבוה יותר אם אתם סובלים מעודף משקל.

איך לקחת חומץ תפוחים

אתה יכול לשתות ACV אם יש לך אבנים בכליות. ניתן לקחת זאת באופן קבוע כאמצעי מניעה.

שתו תמיד ACV מדולל. ACV לא מדולל יכול לפגוע באמייל השיניים ולשרוף את הגרון. יש לשטוף את הפה ביסודיות לאחר צריכתו.

ישנן מספר אפשרויות לנטילת ACV.

הדרך הפשוטה ביותר לקחת זאת היא להוסיף 1-2 כפות לכוס מים. נסה להוסיף 1 כף דבש גולמי אם אתה רוצה להפוך אותו למתוק יותר.

נהוג לחשוב כי הוספת מיץ לימון ל- ACV יכולה לשפר את השפעותיו החיוביות על הבריאות. הסיבה לכך היא שמיץ הלימון מכיל גם ציטראט, המסייע בהורדת רמת החומציות בשתן נוספת. הציטראט יכול גם לסייע במניעת היווצרות אבנים חדשות ואבנים קיימות להתגבר. הוסף למים ACV 2 גרם מיץ לימון.

למה שנקרא תרופה ביתית מאבני כליה חזקה, שלב:

• 1-2 כפות ACV
• 2 גרם מיץ לימון
• 2 גרם שמן זית

שתו מרקחת זו ואחריה כוס מים.

אפשרות נוספת היא לערבב 1/2 כפית סודה לשתייה ו -2 כפות ACV בכוס מים חמים או פושרים. נתרן ביקרבונט הוא החומר הפעיל בסודה לשתייה. זה יכול לעזור לבסיס את גופך ולהפוך את השתן לחומצי פחות. זה נחשב כדי לעזור להיפטר מאבנים בכליות ולמנוע מהן לחזור.

אתה יכול להוסיף ACV לארוחות שלך על ידי הכללתה כמרכיב בשלל מוצרים תוצרת בית, כולל:

• רוטבי סלט
• רטבים או קטשופ
• מרינדות
• מיונז
• רוֹטֶב
• שייקים

ACV זמין גם בכמוסה או בצורת תוסף. תביא את זה לכאן.

טיפים למניעה

ישנם נוהלי תזונה שיכולים לעזור במניעת אבנים בכליות. להלן כמה הנחיות והמלצות:

• צמצם את צריכת המלח שלך.
• הגבל את צריכת הסוכר שלך.
• שתו לפחות 64 גרם מים מדי יום.
• הימנע ממזון מעובד.
• הגבל אוכל חומצי.
• הגדל את צריכת הסידן שלך במזון חלב דל שומן.
• אכלו דגנים מלאים ואגוזים.
• הימנע מפחמימות מעודנות.
• שמרו על משקל גוף בריא.
• אכלו חלבונים מבוססי צמח כמו קינואה, עדשים ושעועית מיובשת.
• אכלו הרבה פירות וירקות טריים.
• הגבל אוכל עתיר שומן.
• אכלו פחות אוכלים עתירי אוקסלט.
• אכלו אוכל עשיר במגנזיום.
• אכלו פחות חלבון מן החי, במיוחד בשר אדום ומעובד.
• הימנע מתוספי ויטמין C.

התשלום

חשוב שתדאג לבריאות שלך אם יש לך אבנים בכליות. קבע פגישה עם הרופא שלך אם מצבך לא ישתפר, או אם התסמינים שלך מחמירים או הולכים ומחמירים.

במקרים מסוימים, אבני כליה דורשות טיפול רפואי על מנת למנוע סיבוכים. רק הרופא שלך יכול להגיד לך אם זה בטוח לנקוט בגישה להמתנה ולראות באבנים שלך בזמן שאתה מנסה להשתמש בתרופה ביתית כמו ACV.

כאמצעי מניעה, כדאי לנקוט בשיפור אורח החיים שלך לשמירה על בריאות מעולה. אכלו תזונה בריאה, התאמנו באופן קבוע ונעשו צעדים למניעת מתח. וודא שאתה מקבל המנוחה רבה, כך שיהיה לך מספיק אנרגיה לתפקוד טוב.

חשוב במיוחד שתדאג לעצמך אם היו לך אבנים בכליות בעבר או אם הם נפוצים במשפחתך.