5 דברים לעשות - ושלושה דברים שכדאי להימנע מהם - לאחר העברת העובר שלך

תוֹכֶן

• דברים שכדאי לעשות
• 1. לפנק את עצמך במשך כמה ימים
• 2. המשך לקחת את התרופות שלך
• 3. אכלו תזונה בריאה
• 4. התחל ליטול תוסף חומצה פולית יומית
• 5. שימו לב לכימיקלים המשבשים אנדוקרינית
• דברים שאסור לעשות
• 1. לקיים יחסי מין
• 2. קח מייד בדיקת הריון
• 3. התעלם מתסמינים מטרידים
• התשלום

כשאת עוברת הפריה חוץ גופית (IVF), היום בו הרופא שלך אכן מעביר את העובר לרחם שלך עשוי להיראות כמו חלום - כזה שנמצא רחוק באופק.

אז כשיגיע סוף סוף היום הגדול, זה די אירוע! למעשה, בטח ניתן לומר שהעברת העובר היא אחת הנקודות הגבוהות ביותר בתהליך IVF עבור רוב האנשים.

לאחר מכן אתה עשוי להרגיש כאילו אתה על סיכות ומחטים, מחכה בקוצר רוח לגלות אם זה היה מוצלח. יתכן שאתה תוהה מה עליך לעשות לאחר העברת העובר שלך - ומה עליך להימנע מלעשות.

במידה מסוימת, להצלחה בהריון לאחר העברת עוברים אין מעט מאוד קשר לאמצעי הזהירות שאתה נוקט. ובכל זאת, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות שעשויים לעזור.

דברים שכדאי לעשות

מוכנים להיות פרואקטיביים? כמובן שאתה. הנה כמה דברים שתרצה לעשות לאחר העברת העובר שלך.

1. לפנק את עצמך במשך כמה ימים

עברת רק נוהל שעשוי לשנות חיים! להתמכר למעט טיפול עצמי כשאתה חוגג את המעבר הזה ולחכות לשלב הבא.

לאחר ההעברה התקווה היא שהעובר ישתל. זה לוקח כמה ימים, אז תנו לעצמכם כמה ימים להירגע ולנוח. חלק מהמומחים יציעו לכם לקחת פסק זמן, אם תוכלו, וחלקם אף עשויים להציע לכם לדלג על האימונים הנמרצים.

אבל אל תדאג. אתה בטח לא יש ללכת למנוחה או לשכב כל הזמן. העובר לא הולך ליפול אם לא תשמור על הרגליים למעלה. (קרא זאת שוב: אנו מבטיחים שהעובר לא מתכוון לנשור.) אבל אם אתה רוצה להשתמש בזה כתירוץ כדי לגרום לבן זוגך לכסח את הדשא או לצאת לקניות במכולת, לא נספר.

יותר מאשר לשמש כאמצעי זהירות גופנית, ההקלות בו יכולות לעזור ברכבת ההרים הרגשית שעשיתם. ללכת לאיבוד בספר טוב. צפו בכמה rom-coms בנטפליקס. לצחוק מסרטוני חתולים מצחיקים. כל זה יכול לשמש טיפול עצמי חשוב במהלך ההמתנה.

קשורים: טיפים לטיפול עצמי ל- IVF המשותפים לנשים אמיתיות שעברו את זה

2. המשך לקחת את התרופות שלך

זה עשוי להיות מפתה לנטוש את התרופות שלקחת לפני העברת העובר שלך, אבל אתה בהחלט לא רוצה לעשות זאת בלי לדבר קודם עם הרופא שלך.

נשים רבות צריכות להמשיך ליטול פרוגסטרון בשבועות הראשונים שלאחר ההעברה כדי לתת להיריון את הסיכוי הטוב ביותר להמשיך. פרוגסטרון הוא הורמון חשוב שהוא חיוני לקיום הריון, וזו הסיבה שהוא משמש בדרך כלל בהתרבויות בסיוע כמו IVF. זה עוזר להשתלל העובר (ולהישאר מושתל) ברחם.

אז כן, אנחנו יודעים שאמצעי ההזרקה והזריקות בפרוגסטרון הם מעצבנים, אבל תולים שם. אם אתה עדיין לוקח אותם לאחר ההעברה שלך, זה מסיבה טובה.

תרופה נוספת שהרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך ליטול היא אספירין לתינוק. מחקרים מראים שמינון נמוך של אספירין יכול לשפר את תוצאות ההשתלה וההיריון שלך. לדוגמא, מחקר קטן שנערך בקרב 60 נשים מצא שטיפול באספירין הוביל לתוצאות טובות יותר עבור אלו שעברו העברה קפואה והופשרה (FET).

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף, ואספירין אינו מתאים לכולם. מה שאנחנו אומרים זה: אם הרופא שלך רוצה שתמשיך בזה, המשך לקחת את זה עד שתאמר לך להפסיק.

3. אכלו תזונה בריאה

אם הכל מתנהל לפי התוכנית, תגדל אדם קטן בגופך במשך 9 החודשים הקרובים. זהו זמן נהדר לאמץ את הרגלי האכילה הבריאים שמומחים מומחים לנשים בהריון.

באופן אידיאלי, תרצו לאכול מגוון של פירות וירקות, כמו גם מאכלים עשירים בסידן, חלבון, ויטמינים מקבוצת B, וברזל. גם אם אתם אוכלים בריא, קדימה הוסיפו ויטמין לפני הלידה לשגרה שלכם. (הנה כמה מהטובים.)

4. התחל ליטול תוסף חומצה פולית יומית

אם אינך לוקח / ת תוסף חומצה פולית, זה הזמן להתחיל! יש הרבה הפוך בנטילת חומצה פולית בהריון. אתה צריך 400 מק"ג של ויטמין B חשוב זה כדי למנוע פגמים בצינור העצבים.

בסקירת מחקרי 2015 שנערכה נמצא כי תוספת אמהית לחומצה פולית קשורה גם לסיכון נמוך יותר למומים מולדים אצל תינוקות. בנוסף, מחקרים מראים כי חומצה פולית עשויה להפחית את הסיכוי שתינוקך יחווה שפה או חיך שסוע.

רוב הזמן, הוויטמין הטרום לידתי שלך יכיל את כל החומצה הפולית שאתה זקוק לו. הערה אחת: אם היה לך הריון קודם או ילד עם מום בצינור העצבי, הרופא שלך עשוי לרצות שתיקח כמות גבוהה יותר, אז אל תשכח לשאול על כך.

5. שימו לב לכימיקלים המשבשים אנדוקרינית

התחל לשים לב למוצרים ביתיים ולציוד אחר שאתה משתמש בו. מומלץ לנסות להימנע משימוש במוצרים המכילים חומרים כמו ביספנול A (BPA), פתלטים, פרבנים וטריקלוזן, בין השאר - או לנסות לצמצם את החשיפה שלך אליהם. אלה נקראים כימיקלים המשבשים אנדוקרינית, או EDC.

EDCs הם כימיקלים שיכולים להפריע לאופן בו הורמוני הגוף שלך אמורים לעבוד. על פי האגודה האנדוקרינית, כמה מקבוצת EDC יכולה לחצות את השליה ולהתרכז בזרם הדם של תינוקך בזמן רגיש מאוד בהתפתחותם.

כימיקלים אלה יכולים אפילו להפריע להתפתחות אברי התינוק שלך ברחם. בהמשך, אותה חשיפה מוקדמת לרמות גבוהות של כימיקלים אלה עשויה לגרום לבעיות התפתחותיות אחרות.

לכן, אם אתם מחפשים בקבוק מים חדש, נסו לרכוש בקבוקון עם תווית שתאמר לכם שהוא ללא BPA. ותראו את התווית של קרם הגנה האהוב עליכם כדי לוודא שהיא נקייה מ- EDCs.

דברים שאסור לעשות

כמובן, ישנם כמה דברים שבטח תרצו להימנע מלעשות בשעות ובימים שלאחר העברת העובר כדי לתת לעובר התחלה נהדרת.

1. לקיים יחסי מין

עדיף להתפנק במנוחה קלה של האגן לאחר העברת העובר, כך עולה ממחקר. למה? קיום יחסי מין יכול לעורר התכווצויות רחם, העלולות לשבש את העובר שזה עתה הועבר לגופך. תסריט גרוע ביותר: זה יכול למנוע את העובר להשתיל ברחם שלך או להוביל להפלה.

אל תדאג. זו פשוט תהיה ביניים זמני.

2. קח מייד בדיקת הריון

הפיתוי להשתין על מקל מייד הולך להיות עצום. אך נסו לעמוד בדחף לעבור בדיקת הריון מייד. זה יכול לארוך מספר שבועות מיום ההעברה עד שתאי השיליה יתחילו לייצר מספיק מההורמון המכונה גונדוטרופין כוריוני אנושי (hCG), שיוכלו לאתר אותו באמצעות בדיקת דם.

סמן את ימי החופשה בלוח השנה שלך עד שתוכל לחזור למשרד הרופא שלך, והם יוכלו לבצע בדיקה לאישור ההיריון.

3. התעלם מתסמינים מטרידים

אולי תרצו לפקוח על סימפטומים מסוימים שיכולים להופיע בימים שלאחר ההעברה.

נשים הנוטלות תרופות לפוריות עשויות לפתח מצב הנקרא תסמונת ההפרשה השחלה (OHSS). זה יכול לקרות כאשר גופך מגיב בצורה דרמטית להורמונים המוזרקים שלקחת כחלק מתהליך הפריה חוץ גופית.

OHSS יכול לגרום לתסמינים כמו:

• כאבי בטן
• נפיחות בבטן
• בחילה
• הֲקָאָה
• שִׁלשׁוּל

תסמינים אלה יכולים להיות קלים, אך הם יכולים גם להחמיר מהר מאוד אם יש לך מקרה חמור של תסמונת זו.

אם אתה עולה לפתע במשקל כלשהו או מרגיש כאב עז בבטן, אל תחכה. התקשר לרופא שלך ותאר את הסימפטומים שלך כדי שתוכל להבין מה לעשות הלאה.

התשלום

בשורה התחתונה, אתה בעצם משחק את משחק ההמתנה בימים שלאחר העברת העובר שלך. למרות שזה רעיון טוב לעבור על רשימת 'עשה ואל תעשה' ולפתח כמה הרגלים טובים שאתה יכול לקיים במהלך ההריון שלך, רוב מה שאתה עושה באותם הימים הראשונים כנראה לא ישפיע על כך בשום מקרה.

עם זאת, מציאת כמה פעילויות בעלות מפתח נמוך שתסיח את דעתך בזמן שאתה מחכה עשויה לעזור להעביר את הזמן. לפני שאתה יודע את זה, אתה תהיה במשרד הרופא שלך ומחכה לתוצאות בדיקת ההיריון הראשונה שלך שלאחר ההעברה.