האכלה בהריון קובעת אם התינוק סובל מהשמנת יתר
מְחַבֵּר:
William Ramirez
תאריך הבריאה:
15 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון:
7 מאי 2024
תוֹכֶן
האכלה בהריון אם היא עשירה בסוכרים ושומנים יכולה לקבוע אם התינוק סובל מהשמנת יתר, בילדותו ובבגרותו מכיוון שעודף החומרים הללו יכול לשנות את מנגנון השובע של התינוק, מה שהופך אותו רעב יותר ואוכל יותר מהנדרש.
לכן הכנת תזונה מאוזנת ועשירה בירקות, פירות, דגים, בשרים לבנים כמו עוף והודו, ביצים, דגנים מלאים, חלב ומוצרי חלב היא הכרחית להבטחת בריאות האם וההתפתחות והגדילה הנכונים של התינוק. למידע נוסף ב: האכלה במהלך ההריון.
מה אוכלים בהריון
מה לא לאכול בהריוןממה להימנע במהלך ההריון
בהאכלה במהלך ההריון חשוב להימנע ממזונות כגון:
- מאכלים מטוגנים, נקניקים, חטיפים;
- עוגות, עוגיות, עוגיות מלאות, גלידה;
- ממתיקים מלאכותיים;
- מוצרים דִיאֵטָה אוֹ אוֹר;
- משקאות קלים;
- קפה ומשקאות המכילים קפאין.
בנוסף, משקאות אלכוהוליים אף אסורים במהלך ההריון מכיוון שהם עלולים לגרום לעיכוב בהתפתחותו ובצמיחתו.
צפו בסרטון זה כדי ללמוד איך לא להשמין בהריון:
כדי לשלוט במשקל במהלך ההריון, קרא:
הודעות מרתקות
מהם הסיכונים בקבלת קעקוע?
נראה כי קעקועים פופולריים מתמיד, כאשר סקר מרכז המחקר של Pew דיווח כי 40 אחוז מהבוגרים הצעירים יש לפחות אחד. הם פונים לאמנות המותאמת אישית שלהם, שיכולה לשקף את האישיות שלך או אפילו לכבד אנשים חשובים בח...
כיצד ויטמין E יכול להועיל לשיערך
ויטמין E ידוע בעיקר בזכות תכונותיו הנוגדות חמצון המסייעות להפחתת נזקי הרדיקלים החופשיים ולהגנה על תאי הגוף. למרות שאתה יכול למצוא את זה בתוספת המעבר, חברות רבות מוסיפות ויטמין E למוצרי היופי שלהן. ולא...