איך צריך להאכיל את אבן הכליות?

תוֹכֶן

• 1. שתו יותר מים
• 2. מיץ תפוזים או לימון
• 3. הימנעו מעודף חלבון
• 4. מקטינים את המלח
• 5. הימנעו ממזונות עשירים באוקסלט
• 6. תה סלעים
• מה לא לאכול כשיש לך אבנים בכליות
• תפריט אבנים בכליות

כדי לסלק אבנים בכליות קטנות ולמנוע את היווצרותן של אחרים, חשוב לשתות לפחות 2.5 ליטר מים ביום ולהיזהר בתזונה, כמו הימנעות מצריכת יתר של בשר והפחתת צריכת המלח.

ישנם 4 סוגים של אבנים בכליות: סידן אוקסלט, חומצת שתן, סטרוביט וסיסטין, וכל סוג דורש טיפול שונה במזון. עם זאת, לא תמיד ניתן לדעת את סוג האבן שיש לך, מכיוון שבשביל זה יש צורך להוציא אבן דרך השתן ולקחת אותה לניתוח מעבדה.

לכן, כדי למנוע היווצרות של כל סוגי האבנים, יש להקפיד על ההנחיות הבאות:

1. שתו יותר מים

אתה צריך לשתות לפחות 2 עד 3 ליטר מים ביום. הגורם העיקרי לאבנים בכליות מתרחש מכיוון שיש מעט מים לסילוק פסולת מהגוף בשתן, ולכן לחות נכונה היא הצעד הראשון למניעת היווצרות אבנים בכליות.

חשוב גם לזכור שכמות המים האידיאלית משתנה בהתאם למשקל, כאשר צריך לצרוך כ- 35 מ"ל מים לכל ק"ג משקל. לפיכך, אדם שמשקלו 70 ק"ג צריך לשתות לפחות 2.45 ליטר מים ביום, וככל שמשקלו גדול יותר, כך יש צורך במים רבים יותר כדי לחות את הגוף היטב. ראה כמה מים לשתות בהתאם לגיל.

2. מיץ תפוזים או לימון

שתו כוס מיץ תפוזים או לימונדה אחת מדי יום, כאשר אתם בטוחים שהאבנים אינן סידן אוקסלט, מכיוון שהפירות הללו עשירים בחומצת לימון, אשר בעת צריכתם, מולידים מלח הנקרא ציטראט, המונע היווצרות של גבישים ו אבנים בגוף.

3. הימנעו מעודף חלבון

צריכה מוגזמת של חלבוני בשר או כל מוצר מן החי, כמו חמאה, למשל, מגדילה את ייצור חומצת השתן, מרכיב עיקרי נוסף באבנים בכליות. צריכת סטייק בינוני אחד ביום לארוחות הצהריים והערב מספיקה לתזונה טובה.

4. מקטינים את המלח

נתרן, אחד המרכיבים העיקריים של המלח, מאפשר את שקיעת המלחים בגוף ולכן יש להימנע ממנו. בנוסף למלח הנפוץ המשמש לתיבול מזון, מוצרים מתועשים כמו קוביות תבלינים, רטבים לסלט, אטריות אינסטנט ובשרים מעובדים כמו בייקון, חזיר, חזיר, נקניק ובולוניה, עשירים גם במלח ויש להימנע מהם. ראה את רשימת המזונות העשירים בנתרן.

5. הימנעו ממזונות עשירים באוקסלט

הימנעות מעודף אוקסלט בתזונה עוזרת למנוע בעיקר מקרים של אבני סידן אוקסלט. לפיכך, סידן אינו הגורם העיקרי לאבנים אלה, אלא מזונות עשירים באוקסלט, כמו בוטנים, ריבס, תרד, סלק, שוקולד, תה שחור ובטטה.

לפיכך, יש לצרוך מזונות אלה בכמויות קטנות, ואסטרטגיה טובה היא לצרוך אותם יחד עם מוצרים עשירים בסידן, כגון חלב ומוצרי חלב, מכיוון שסידן יפחית את ספיגת האוקסלט במעי, ויקטין את יצירת הכליות. אבנים. ראה עוד על כל סוג אבן ב: מה לעשות כדי שלא יהיה עוד משבר באבנים בכליות.

6. תה סלעים

נטילת תה שובר אבנים מדי יום עד 3 שבועות מעדיפה חיסול אבנים בכליות, מכיוון שלתה זה יש פעולת משתן ובעל תכונות שמרגיעות את השופכנים, שהם הערוצים המעבירים שתן מהכליות לשלפוחית ​​השתן. במהלך מעבר האבן דרך השופכנים מתעורר הכאב, הידוע כאחד הכאבים הקשים ביותר שאדם יכול לסבול, ולכן תה יכול לעזור בתהליך זה. ראה תרופה ביתית נוספת לאבנים בכליות.

ראה גם סרטון זה בו מוסברים כל הדאגות החשובות במהלך דיאטת אבנים בכליות:

מה לא לאכול כשיש לך אבנים בכליות

כל מי שיש לו חלוק נחל בכליות יכול לחסל אותו דרך הפיפי, ולשם כך חשוב לשתות הרבה נוזלים עד כדי הכנת כ -2 ליטר פיפי ביום.

מזונות שלא ניתן לאכול הם מלח, נקניקיות, נקניקיות, נקניקיות, נקניקיות, תרד, סלק, פטרוזיליה, שקדים, במיה, ריבס, בטטה. אחרים שכדאי להימנע מהם גם הם: בוטנים, אגוזים, פלפל, ריבה, סובין חיטה, פרי כוכבים, תה שחור או תה בן זוג.

תפריט אבנים בכליות

הטבלה הבאה מציגה את הדוגמה לתפריט בן 3 ימים למניעת הופעת אבנים בכליות חדשות.

דיאטה זו יכולה להשפיע במיוחד על אנשים עם היסטוריה של אבנים בכליות במשפחה ועל אנשים שסבלו מאבנים בכליות בתקופה מסוימת בחייהם, ומונעים הופעה של אבנים חדשות.