איך צריך האוכל לתלסמיה
תוֹכֶן
תזונה תלסמיה עוזרת לשלוט ברמות הברזל על ידי הפחתת עייפות אנמיה והקלה על כאבי שרירים, בנוסף לחיזוק העצמות והשיניים ואוסטאופורוזיס.
משטר הדיאטה תלוי בסוג התלסמיה המוצג, מכיוון שאין צורך במזון מיוחד לצורות קלות של המחלה, שהן פחות חמורות ולרוב אינן גורמות לתסמינים. להבין טוב יותר מה משתנה בכל סוג של תלסמיה כאן.
דיאטת תלסמיה בינונית
בתלסמיה בינונית, בה החולה סובל מאנמיה בינונית וייתכן שלא יצטרך לקבל עירוי דם, יש צורך בהעלאת רמות הסידן, ויטמין D וחומצה פולית, כדי לשפר את איכות החיים.
סִידָן
סידן חשוב לחיזוק העצמות, העלולות להיחלש בתלסמיה עקב ייצור דם מוגבר, כדי להפחית את האנמיה שהמחלה גורמת.
לפיכך, יש להגדיל את צריכת המזונות העשירים בסידן, כגון חלב ומוצרי חלב, ירקות ירוקים כמו תרד, קייל וברוקולי, טופו, שקדים ואגוזים. ראה את כל המזונות העשירים בסידן.
חומצה פולית
חומצה פולית חשובה כדי לעורר את הגוף להגדיל את ייצור הדם, ומסייעת בהפחתת אנמיה הנגרמת על ידי המחלה.
מזונות עשירים בחומצה פולית הם בעיקר עדשים, שעועית וירקות ירוקים כהים כמו קייל, תרד, ברוקולי ופטרוזיליה. ראה מאכלים אחרים כאן.
ויטמין D
ויטמין D חשוב להגברת קיבוע הסידן בעצמות, ומסייע גם במניעת אוסטאופורוזיס. זה קיים במזונות כגון דגים, ביצים וחלב ומוצרי חלב.
עם זאת, רוב ויטמין D בגוף מיוצר מחשיפה של העור לאור השמש. לפיכך, חשוב להשתזף לפחות 3 פעמים בשבוע למשך כ -20 דקות. ראה טיפים נוספים ב: כיצד להשתזף ביעילות לייצור ויטמין D.
דיאטת תלסמיה עיקרית
תלסמיה העיקרית היא הצורה החמורה ביותר של המחלה, בה המטופל צריך לקבל עירויי דם לעיתים קרובות. עקב עירויים מתרחשת בגוף הצטברות של ברזל שעלולה להזיק לאיברים כמו לב וכבד.
לפיכך, יש להימנע מעודף מאכלים עשירים בברזל, כמו כבד, בשר אדום, פירות ים, חלמונים ושעועית. ראה את הרשימה עם מאכלים אחרים כאן.
בנוסף, יש להגדיל גם את צריכת המזונות המעכבים את ספיגת הברזל במעי, כמו חלב ומוצרי חלב ותה שחור. במהלך ארוחת צהריים או ארוחת ערב שבה המנה העיקרית היא בשר אדום, למשל, הקינוח יכול להיות יוגורט, עשיר בסידן ועוזר לעכב את ספיגת הברזל הקיים בבשר.
ראה כיצד נעשה טיפול בתרופות ועירויי דם לכל סוג של תלסמיה.
אנו ממליצים לך
הגורמים העיקריים לבזופילים גבוהים (בזופיליה) ומה לעשות
