אנה קאמפ לא מעוניינת להיות מידה 0

תוֹכֶן

• מצא איזון-אבל הרשה לעצמך להתפנק.
• תעשה רק אימונים שאתה אוהב.
• הנח את הטלפון שלך והפסק להשוות את עצמך לאנשים באינסטגרם.
• חבק את הקימורים שלך. ומתברג ומתאים למידת שמלה קטנה יותר.
• נשים שתומכות בנשים אחרות זה הכל.
• נחשול ההעצמה הנשית רק מתחיל.
• סקירה עבור

בין תקופת הופעה בברודוויי בהופעה של שמונה מופעים בשבוע ובין סיור עיתונות מגה Pitch Perfect 3-לצאת ביום שישי, סוף כל סוף!-אנה קאמפ עסוקה, בלשון המעטה. כאשר היא לא קידמה את תפקידה כמנהיג בלס ​​החזק אוברי, קאמפ נלחם על ההזדמנות להחזיר תפקיד נוסף לחיים מרד בנות טובות, תוכנית אמזון על מקום העבודהאפליית מין בשנות השישים, שבוטלה שבועות ספורים לאחר שחרורו. אז זה בטוח לומר שיש לה כמה מחשבות על העצמה נשית.

דיברנו איתה על האופן שבו היא מוצאת איזון ושומרת על סיבולת (ושפיות) בתקופה זו של השנה פלוס מה שלמדה על ביטחון הגוף ועוצמת הילדות בשנות ה -30 לחייה.

מצא איזון-אבל הרשה לעצמך להתפנק.

"היינו במסע העיתונאים הזה במשך Pitch Perfect 3, אז טיילתי המון וניסיתי להתמקד באכילת הרבה ירקות, בשתיית טונות של מים ובשינה מרובה. היום הוא היום האחרון שאני עושה כל קידום מכירות, אז אני צריך לחזור הביתה לקליפורניה ולהתפנק ולהירגע ויש לי כמה פעוטות חמים. הכנתי אחד בערב השני - אתה רק צריך קצת סיידר, קצת קפטן מורגן, ואז אתה מוסיף פרוסת תפוז ומקל קינמון בספל חם. אתה נראה ממש מפואר, אבל זה כל כך קל. "

תעשה רק אימונים שאתה אוהב.

"אני לא איש יוגה-המוח שלי לא יכבה ויש לי פרקי פרק ממש גרועים. אני אוהב להמשיך לזוז, אז אני עושה הרבה אירובי. אם יש לי את הפלייליסט הנכון ויכול להתנדנד לכמה ממש מוזיקה מדהימה, אני יכול לצנן על אליפטי לנצח! אני לא נכנס לאולם הסטודיו בכיתה, אבל אני נהנה מ- SoulCycle. עם זאת, האהוב עלי הוא לטייל ולהיות בחוץ כי יש לי כלב. אז אני יכול לתת עשה לו טיול נהדר והתעמל בו זמנית, וזה ממש ממש נהדר. אני מוצא שזה טוב לריקודים ולכוריאוגרפיה כי אתה צריך כל הזמן לזוז על קצות האצבעות ".

הנח את הטלפון שלך והפסק להשוות את עצמך לאנשים באינסטגרם.

"יש לי טקס בוקר מדיטטיבי. במשך 30 הדקות הראשונות שאני מתעורר, אני לא מסתכל בטלפון שלי. אחרת, אני אישאב לתוך ספירת הטוויטר ואכנס לאינסטגרם וארגיש FOMO וכמו שמישהו הוא כבר טוב ממני עוד לפני שאני יוצא מהמיטה המוח שלי כל כך מוצף בכל הדברים האלה שאני לא יכול לשמוע מה באמת קורה איתי ומתחבר לאמת שלי. אז אני הולך לשתות כוס מים חמים עם לימון, אז אני אכין את לאטה חלב שקדים. אני מרגיש שכדי להכין את עצמי ליום נהדר, אני צריך קודם כל להיות בקשר עם איך אני מרגיש. קל יותר לומר מאשר לעשות ואני לא לא תמיד יש לי זמן לעשות את זה, אבל אני מנסה להפוך את זה לכלל. זה עזר לי עם כמה שאני רגועה לשארית היום, היחסים שלי עם בעלי - זה פשוט מביא הכל לפוקוס, וזה באמת חשוב, אני חושב".

חבק את הקימורים שלך. ומתברג ומתאים למידת שמלה קטנה יותר.

"כשהגעתי לגיל 30, הדברים התחברו לי קצת יותר [בריטני סנואו דיברה גם על זה]. הפסקתי לנסות לרצות אנשים אחרים. התחלתי לעמוד על עצמי יותר, לדבר יותר את דעתי. נעשיתי בטוח יותר. באופן שהסתכלתי. התחלתי להתאמן כדי להיות בריא ולהרגיש טוב, לא לרדת במשקל. ואני מרגיש שכל שנה שאני מזדקן, כך נוח לי יותר עם המראה שלי. יש לי עקומות במקומות מסויימים שפעם במכללה ניסיתי להיפטר מהם על ידי אכילת הרבה פחות והתאמן בכמות אובססיבית. אבל עכשיו אני מבין שבגלל זה אני מיוחד. אז בהחלט הפכתי להיות יותר מאושר וזהו נתן לי ביטחון שלא היה לי בהכרח כשהייתי בשנות העשרה שלי ובשנות ה-20 המוקדמות שלי, שאני מאוד שמח ואסיר תודה שיש לי עכשיו. זה לא עניין של להידחק לתוך מידה 0-זה לא נותן לך ערך עצמי יותר ".

נשים שתומכות בנשים אחרות זה הכל.

"אם אתה לוחץ על הסרט, אתה נשאל כל כך הרבה שאלות כמו, איך זה לעבוד עם כל כך הרבה נשים? לוקח לך הרבה זמן להתכונן עם כולם? ואני כאילו, זה כל כך כיף! אנחנו סופר תומכים, היה לנו מזל כך ללא ספק. לא הבנתי להיכנס לזה שזה יהיה כל כך הרבה כוח ילדות. כשאנה קנדריק דיברה על כך שהופעל עליה לחץ להראות יותר עור, שמעתי את זה והייתי ככה, כן ילדה, עבודה-בטוח. שמחתי במיוחד כששמעתי שהיא כמו, אה לא אני חושב שאנחנו בסדר. זה לא מה שאנחנו מוכרים כאן אתה יודע? זה ההפך ממה שאנחנו מוכרים. הפרויקט הזה עוסק בהעצמת נשים - ולהראות לנערות צעירות איך ללמוד אחת מהשנייה ולעבוד יחד, משהו שמעולם לא לימדו אותי כשגדלתי - לא על ללבוש ביקיני ולהראות הרבה עור כדי להיות ציטוט-ללא ציטוט סֶקסִי.’

נחשול ההעצמה הנשית רק מתחיל.

"הייתי כל כך גאה להיות חלק ממנה מרד בנות טובות-וממש ממש כעוס כשזה בוטל. היינו כל כך מוטרדים כי כל כך הרבה אנשים הגיבו לזה. ואז כשגילינו הכל על נשיא אמזון, רוי פרייס, זה היה ממש מאכזב. אבל אני כל כך שמחה לראות מה קורה ואת הזינוק הזה של העצמה נשית ושהכללים משתנים - ההצגה הזו הייתה בערך ההתחלה כשהחוקים האלה רק התחילו להשתנות ובגלל זה זה היה כל כך בזמן וכל כך חשוב. אני לא יודע אם ההצגה תחזור או לא, אבל אני יודעת שהיא לא מתה. אם לא המופע הזה, אז אני מקווה שתוכניות אחרות עם לידים נשיים חזקים ימשיכו לספר את הסיפורים האלה ".

סקירה עבור