תסמיני חרדה כללים וכיצד לרפא
תוֹכֶן
הפרעת חרדה כללית (GAD) היא הפרעה פסיכולוגית בה קיים דאגה מוגזמת על בסיס יומי למשך 6 חודשים לפחות. דאגה מוגזמת זו עלולה להוביל לתסמינים אחרים, כגון תסיסה, פחד ומתח שרירים.
ה- GAD יכול לנטות את האדם להציג הפרעות פסיכולוגיות אחרות, בעיקר דיכאון. הסיבה לכך היא שהאדם מתחיל לחשוב על תרחישים עתידיים אפשריים, לדאוג לנושאים קלים, הוא מתקשה להפסיק להיות מודאג, ודאגה אחת מובילה לנושאים גדולים יותר.
הטיפול בהפרעת חרדה כללית נועד להפריע למעגל הדאגות ויש להנחות אותו על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר, וניתן להמליץ על שימוש בתרופות או בטכניקות הרפיה, תלוי במידת ההפרעה. גלה כיצד טיפול טבעי בחרדה יכול לעזור.
תסמינים של חרדה כללית
התסמינים כוללים דאגה מוגזמת לרוב, למשך 6 חודשים לפחות, ותופעות גופניות אחרות כמו כאבי שרירים, ראייה כפולה, שינויים לבביים, קצב נשימה מוגבר, הזעת יתר, יובש בפה, עייפות, קשיי ריכוז, נדודי שינה ורגישות קיצונית.
נוכחותם של תסמינים אלו גורמת לאנשים הסובלים מהפרעה זו לפנות לעזרה רפואית בכדי לפתור תסמינים אלו ולא לעזרה פסיכולוגית, שהיא הטיפול היעיל ביותר להשגת תרופה.
גלה אם אתה יכול לקבל GAD על ידי בדיקת הסימפטומים שלך:
- 1. האם הרגשת עצבנית, חרדה או בקצה?
- 2. האם הרגשת שאתה עייף בקלות?
- 3. האם התקשית להירדם או להישאר ישן?
- 4. האם התקשית להפסיק להרגיש מודאג?
- 5. האם התקשיתם להירגע?
- 6. הרגשת כל כך מודאגת שקשה לעמוד במקום?
- 7. האם הרגשת עצבנית או נסערת בקלות?
- 8. האם הרגשת פחד כאילו משהו רע מאוד יקרה?
האבחנה של הפרעת חרדה כללית נעשית על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר באמצעות הסימנים שהאדם מראה, ובאמצעות ניתוח נקבע טיפול.
כיצד מתבצע הטיפול
הטיפול ב- GAD נקבע על ידי הפסיכיאטר או הפסיכולוג ומטרתו להפריע למעגל החששות הקיים בחייו של האדם.
המודל ההתנהגותי המבוסס על קבלה הוא סוג נהדר של טיפול שניתן ליישמו על ידי הפסיכולוג, ואם התסמינים המוצגים על ידי המטופל הם דייקניים, מפגשי טיפול ופעילויות המקדמות רגיעה, כגון מדיטציה, יוגה, מודעות ותרגול של פעילויות גופניות.
עם זאת, כאשר הסימפטומים שכיחים יותר ומתחילים להפריע לחיי היומיום ולהפריע לאיכות החיים, יתכן שיהיה צורך ליטול תרופות נוגדות דיכאון או נוגדות דיכאון, בהן יש להשתמש על פי ייעוץ רפואי. בנוסף, חשוב מאוד שהאדם ימשיך להשתתף בפגישות טיפול גם אם ירגיש טוב יותר לאחר תחילת נטילת התרופה.
גלה כיצד ניתן לעשות טיפול בחרדה.
האם חרדה כללית ניתנת לריפוי?
הפרעת חרדה כללית ניתנת לריפוי ולכן חשוב שהאדם יבקש עזרה פסיכולוגית ברגע שהוא יבין שהוא מודאג מדי מדברים קטנים, למשל. טיפול חשוב מאוד במקרים אלה, מכיוון שהוא מאפשר לאדם לשתף את המטפל בבעיותיו וללמוד להעריך פחות דברים קטנים.
גורם לחרדה כללית
ל- TAG מספר סיבות, בהיותן מושפעות מאוד מאורח החיים. אנשים שחיים חיים קדחתניים מאוד, הנמצאים במתח מתמשך או שנוטים לשים לב מקרוב לפרטים הקטנים, נוטים יותר לפתח את ההפרעה. בנוסף, מצבים גנטיים מסוימים יכולים להגדיל את הסיכוי של האדם לפתח הפרעה פסיכולוגית זו.
הפרעת חרדה כללית יכולה להתבטא בגילאים שונים, ועליה להיות מלווה בפסיכולוג או פסיכיאטר ברגע שהסימפטומים הראשונים מופיעים כדי שההפרעה לא תשפיע באותה מידה על איכות החיים של האדם.
ראה גם כיצד להקל על תסמיני חרדה באמצעות הסרטון הבא:
מומלץ על ידי ארה"ב
כיצד להקל על תגובות החיסון הנפוצות ביותר
