האם אתה יכול להשתמש בחומץ תפוחים לטיפול ברפלוקס חומציות?
תוֹכֶן
- חומץ תפוחים וריפלוקס חומצי
- מה היתרונות של חומץ תפוחים?
- יתרונות
- מה אומר המחקר
- כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לטיפול ברפלוקס חומצי
- סיכונים ואזהרות
- סיכונים
- אפשרויות טיפול אחרות לריפלוקס חומצה
- מה אתה יכול לעשות עכשיו
חומץ תפוחים וריפלוקס חומצי
חומץ תפוחים עשוי בדרך כלל מתפוחים כתושים. חיידקים ושמרים מתווספים לתסיסת הנוזל. בתחילה הנוזל דומה לסיידר תפוחים קשה בגלל תכולת האלכוהול. תסיסה נוספת משנה את האלכוהול לחומץ.
חומץ תפוחים אורגני גולמי מורכב שניהם להתסס באופן טבעי. נוזלים אלה אינם מסוננים ולרוב הם מקבלים מראה חום-מעונן. תהליך זה משאיר אחריו את "אם" התפוח.
האם היא חומר דמוי קורי עכביש שנמצא בתחתית כל בקבוקי חומץ התפוחים האורגני. חומץ תפוחים לא אורגני מפוסטר, ואמו של התפוח מוסרת.
נהוג לחשוב שהאם עשירה באנזימים, חלבונים ופקטין. מסיבה זו, זנים אורגניים נחשבים לתקן הזהב כאשר משתמשים בהם לטיפול במצבים בריאותיים, כמו ריפלוקס חומצה.
מה היתרונות של חומץ תפוחים?
החומצה האצטית המצויה בחומץ תפוחים עשויה לספק מספר יתרונות בריאותיים.
עבור אנשים מסוימים ריפלוקס חומציות עשוי להיות תוצאה של מעט מדי חומצת קיבה. תומכי התרופה טוענים כי חומץ תפוחים עשוי להועיל מכיוון שהוא מכניס חומצה רבה יותר לדרכי העיכול. חומצה זו יעילה גם כנגד כמה סוגים של חיידקים ומשמשת כחומר מיקרוביאלי.
חומץ תפוחים עשוי לעזור גם לסובלים מסוכרת לנהל את רמת הסוכר בדם. בליעת חומץ יכולה להעלות את הרגישות לאינסולין בגופך. זה מאפשר לאינסולין להעביר גלוקוז דרך גופך ולהוריד את רמות הסוכר בדם.
יתרונות
- חומץ תפוחים גולמי או לא מסונן מכיל את "האם" של התפוח, שנחשבת עשירה בחלבון.
- חומץ תפוחים עשוי להכניס חומצה רבה יותר לדרכי העיכול. אם ריפלוקס החומצה שלך הוא תוצאה של מעט מדי חומצת קיבה, זה עשוי להיות מועיל.
- החומצה האצטית שנמצאת בחומץ נלחמת נגד חיידקים וגופים זרים אחרים.
מה אומר המחקר
חומץ תפוחים עשוי לשפר את ריפלוקס החומצה אצל אנשים שאינם נוטלים תרופות ובסיכון מינימלי. אבל למרות שיש הרבה עדויות אנקדוטיות, יש מחקר מצומצם מאוד.
למעשה, שום מחקר התומך בטענה זו לא פורסם בכתב עת רפואי. עם זאת, עבודת גמר שגילה כי חומץ תפוחים גולמי או לא מסונן עשוי למנוע צרבת.
יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם חומץ תפוחים הוא דרך עקבית ובעלת מוניטין לטיפול ברפלוקס חומציות.
כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לטיפול ברפלוקס חומצי
אתה יכול לנסות להשתמש בחומץ תפוחים כדי להקל על תסמיני ריפלוקס חומציות, אך אין שום ערובה שהוא יעבוד. נהוג לחשוב שתרופה ביתית זו מסייעת באיזון החומציות של הבטן על ידי נטרול חומצת הקיבה.
מקובל לבטוח לצרוך כמות קטנה של חומץ תפוחים. מדללים אותו במים. זה אמור להקל על כל תחושת צריבה הנגרמת על ידי החומצה בחומץ.
דילול זה עשוי גם לסייע במניעת פגיעה בחומצה באמייל בשיניים. בכדי להימנע מכך, יש לשתות אותו באמצעות קש, במידת האפשר.
אנשים רבים מוצאים שטעם של חומץ תפוחים חריף או חמוץ. תוכלו לשקול להוסיף דבש לתמיסה לפי הטעם.
סיכונים ואזהרות
יש אנשים שעלולים לחוות תופעות לוואי לאחר צריכת חומץ תפוחים. הם יכולים לכלול:
- שחיקת שיניים
- דילול דם
- גירוי בגרון
- ירידה באשלגן
תופעות לוואי אלה עשויות להיות גרועות יותר אם אתה משתמש בכמויות לא מדוללות או גדולות של חומץ תפוחים.
סיכונים
- חומץ תפוחים עשוי לתקשר עם תרופות מסוימות, כולל תרופות משתנות, משלשלים ותרופות למחלות לב.
- אל תשתמש בחומץ תפוחים אם יש לך כיב, מכיוון שהוא יכול להחמיר את הסימפטומים שלך.
- שתיית חומץ, אפילו כשהוא מדולל במים, יכול גם לשחוק את אמייל השיניים.
אפשרויות טיפול אחרות לריפלוקס חומצה
טיפולים קונבנציונליים לריפלוקס חומציות כוללים תרופות מרשם ללא מרשם ושינויים באורח החיים.
תרופות המשמשות לטיפול ברפלוקס כוללות:
- נוגדי חומצה המסייעים לנטרול חומצת הקיבה
- חוסמי קולטן H2, כמו famotidine (Pepcid), לחסימת הקולטנים בקיבה שמשחררים חומצה
- מעכבי משאבת פרוטון, כגון אומפרזול (Prilosec), כדי להפחית את ייצור החומצות
שינויים באורח החיים העשויים לעזור לריפלוקס חומצי כוללים את הדברים הבאים:
- אכל ארוחות קטנות יותר.
- הימנע ממזונות ומשקאות שמעוררים צרבת.
- להפסיק לעשן.
- אל תשכב אחרי האוכל.
- הרם את ראש המיטה שלך כמה סנטימטרים.
לפעמים טיפולים קונבנציונליים אינם מספיקים. סיבוכים קשים כתוצאה מריפלוקס חומצי יכולים לכלול צלקות בוושט או כיבים.
כדי למנוע סיבוכים אלה הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח שנקרא fundoplication. בהליך זה החלק העליון של הבטן שלך עוטף את הוושט התחתון. זה מחזק את הסוגר של הוושט למניעת ריפלוקס.
מה אתה יכול לעשות עכשיו
למרות שראיות אנקדוטיות מצביעות על חומץ תפוחים עשוי להיות תרופה שימושית, אין בסיס רפואי יציב לטיפול זה. אם אתה בוחן אפשרות זו, זכור:
- צרכו חומץ תפוחים בכמויות קטנות.
- מדללים את החומץ במים.
- שוחח עם הרופא שלך אם הסימפטומים שלך לא משתפרים או מחמירים בשימוש.
קנו חומץ תפוחים.
עבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית טיפול המתאימה לך ביותר, בין אם מדובר בשינויים באורח החיים, תרופות או תרופה ביתית.
"כפית אחת לכף אחת היא טווח מינון אופייני. יש לדלל את זה בכוס אחת (8 אונקיות) מים. "- נטלי באטלר, RD LD
מאמרים טריים
איך לעשות תנועת מעיים טובה יותר
