חוסר במגנזיום: הסיבות העיקריות, הסימפטומים והטיפול

תוֹכֶן

• סיבות עיקריות
• תסמינים של חוסר במגנזיום
• בדיקות המאשרות את האבחנה
• כיצד מתבצע הטיפול

המחסור במגנזיום, הידוע גם בשם היפומגנזמיה, עלול לגרום למספר מחלות כמו ויסות סוכר בדם, שינויים בעצבים ובשרירים. כמה סימנים לחוסר במגנזיום הם חוסר תיאבון, ישנוניות, בחילות, הקאות, עייפות וחולשת שרירים. בנוסף, המחסור במגנזיום קשור גם למחלות כרוניות כמו אלצהיימר וסוכרת.

המקור העיקרי למגנזיום לגוף הוא התזונה, דרך בליעת מזונות כמו זרעים, בוטנים וחלב, כך שאחד הגורמים העיקריים לחוסר במגנזיום קורה כאשר סוגי מזון אלו אינם נצרכים בתדירות גבוהה.

סיבות עיקריות

למרות שאחד הגורמים העיקריים למחסור במגנזיום הוא צריכה נמוכה של ירקות, זרעים ופירות וצריכה גבוהה של מוצרים מתועשים ומעובדים, ישנם גם גורמים נוספים כגון:

• ספיגה נמוכה של מגנזיום במעיים: זה קורה בגלל שלשולים כרוניים, ניתוחים בריאטריים או מחלות מעי דלקתיות;
• כָּהֳלִיוּת: אלכוהול מקטין את כמות ויטמין D בגוף החשובה לספיגת המגנזיום במעי, בנוסף, הוא מגביר את חיסול המגנזיום בשתן;
• שימוש בכמה תרופות: במיוחד מעכבי משאבת פרוטון (אומפרזול, לנזופרזול, אזומפרזול), אנטיביוטיקה (ג'נטמיצין, ניומיצין, טוברמיצין, אמיקצין, אמפוטריצין B), מדכאי חיסון (ציקלוספורין, סירולימוס), תרופות משתנות (פורוסמיד, הידרוכלוריאזיד (cetuximab, panitumumab);
• תסמונת גיטלמן: היא מחלה גנטית של הכליות בה יש חיסול מוגבר של מגנזיום על ידי הכליות.

בנוסף, במהלך ההריון, במיוחד בשליש הראשון, מתרחשת חיסול גדול יותר של מגנזיום על ידי הכליות, ולעתים קרובות נדרש תוסף מגנזיום. למידע נוסף על היתרונות של מגנזיום בהריון.

תסמינים של חוסר במגנזיום

תסמינים הקשורים למחסור במגנזיום הם:

• רעידות;
• התכווצות שרירים;
• התכווצויות ועקצוצים;
• דיכאון, עצבנות, מתח;
• נדודי שינה;
• עוויתות;
• לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם);
• פעימות לב מהירות.

בנוסף, המחסור במגנזיום מעלה גם את הסיכון למחלות מסוימות כמו סוכרת (סוג 2), התקף לב, אי ספיקת לב, תעוקת חזה, לחץ דם גבוה, אבנים בכליות, מתח לפני המחזור, הפרעות נפשיות ואפילו רעלת הריון במהלך ההריון.

בדיקות המאשרות את האבחנה

האבחנה של מחסור במגנזיום מאושרת על ידי בדיקת דם קונבנציונאלית או בדיקת שתן. בזמן הבדיקה חשוב ליידע את כל התרופות הנמצאות בשימוש, מכיוון שהן עלולות להפריע לתוצאה.

כיצד מתבצע הטיפול

הטיפול בהיעדר מגנזיום צריך להיות מונחה על ידי רופא או תזונאי. במקרים הקלים ביותר הטיפול מורכב מצריכה מוגברת של מזונות עשירים במגנזיום כמו שקדים, שיבולת שועל, בננות או תרד. בדוק את 10 המאכלים העשירים ביותר במגנזיום.

עם זאת, כאשר הדיאטה אינה מספיקה להחלפת מגנזיום, הרופא עשוי להמליץ ​​על תוספים או תרופות עם מלחי מגנזיום דרך הפה. לתוספי תזונה עלולות להיות תופעות לוואי כמו שלשולים והתכווצויות בבטן, ולעיתים קרובות הן אינן נסבלות היטב.

במקרים הקשים ביותר של חוסר במגנזיום, נדרש אשפוז וניהול של מגנזיום ישירות לווריד.

בדרך כלל, מחסור במגנזיום אינו מתרחש בבידוד, ויש לטפל גם במחסור בסידן ובאשלגן. לפיכך, הטיפול יתקן לא רק את המחסור במגנזיום, אלא גם את השינויים בסידן ובאשלגן. ראה כיצד חוסר במגנזיום יכול לשנות סידן ואשלגן.