האם ריח של מלחים רע עבורך?

תוֹכֶן

• איך הם עובדים?
• מהן ההשפעות לטווח הקצר?
• האם יש השפעות ארוכות טווח?
• מהם הסיכונים?
• כיצד אוכל להשתמש בהם בבטחה?
• בשורה התחתונה

מלחים מריחים הם שילוב של אמוניום פחמתי ובושם המשמשים לשיקום או גירוי החושים. שמות אחרים כוללים שאיפת אמוניה ומלחי אמוניה.

רוב המלחים המריחים שאתה רואה כיום הם למעשה רוחות ארומטיות של אמוניה, שהם תערובת של אמוניה, מים ואלכוהול.

מלחים מריחים שימשו לראשונה את הרומאים המוקדמים, אך הם הפכו פופולריים יותר ויותר בתקופה הוויקטוריאנית בגלל קסמי סחרחורת או התעלפות. כיום, ישנם ספורטאים שמשתמשים בהם כדי לקבל דחיפה נוספת לפני משחקים או הרמת משקולות.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על ריח מלחים, כולל השפעות לטווח הקצר והארוך, סיכונים אפשריים, טיפים בטיחותיים ואלטרנטיבות שאתה יכול להכין לבד.

איך הם עובדים?

מלחים מריחים עובדים על ידי שחרור גז אמוניה המגרה את קרומי האף והריאות כשאת מרחרחת אותם.

גירוי זה גורם לך לשאוף באופן לא רצוני, מה שמפעיל נשימה, מה שמאפשר לחמצן לזרום במהירות למוח שלך. זה גורם לך להתחיל לנשום מהר יותר כתוצאה מכך.

אם השחרת, עלייה זו בנשימה ובדופק עשויה לעזור לך לחזור להכרה.

מהן ההשפעות לטווח הקצר?

ריח מלחים יכול לגרום למגוון השפעות תוך זמן קצר.

אם התעלפת, הנשימה המוגברת הנגרמת על ידי ריח של מלחים יכולה לעזור לך לחזור במהירות להכרה.

אבל רוב האנשים משתמשים במלחים מריחים כדי להגביר את הערנות והמיקוד. ספורטאים רבים חשים כי דחיפה קוגניטיבית זו מגבירה זמנית את כוחם.

עם זאת, מחקרים מראים כי ריח מלחים אינו משפר את כוח השרירים. זה יכול להיות יותר השפעה פסיכולוגית הנגרמת על ידי התמקדות מוגברת.

האם יש השפעות ארוכות טווח?

עד כה, אין הרבה ראיות לכך שלריח מלחים יש השפעות ארוכות טווח כאשר משתמשים בהוראות. רוב האנשים יכולים להשתמש בבטחה בהריחה של מלחים במינונים נמוכים ככלי עזר לשיקום.

על פי דיווחים אנקדוטליים, ריח מלחים יכול לפעמים לגרום לכאבי ראש, במיוחד כאשר משתמשים במינונים גבוהים יותר. תגובות אלרגיות אפשריות גם אם הן נדירות.

ובכל זאת, מומלץ להשתמש רק במלחים מריחים בהדרכת איש מקצוע רפואי.

מהם הסיכונים?

כמה אנשי מקצוע בתחום הרפואה העלו חשש מהסכנות האפשריות בשימוש לרעה בהריח של מלחים.

חלק מהחששות הם:

• דוחפים מעבר לגבולות. אם שימוש במלחים מריחים עוזר לך להרגיש מאוד מרץ או מרוכז, אתה עשוי לדחוף את עצמך מעבר לגבולות הבטוחים או בדרכים שטרם התאמנת אליהם. זה יכול להגדיל את הסיכון לפציעה.
• התעלמות מפציעות. ריח מלחים עשוי לעזור לכם להרגיש טוב יותר באופן זמני לאחר פציעה. אולי יהיה לך קל יותר להתעלם מהכאב ולהמשיך. אבל אם אתה נפצע קשה, לדחוף הלאה בדרך זו עלולות להיות השלכות חמורות.
• החמרת פציעות ראש או צוואר. רפלקס השאיפה גורם בדרך כלל לרטוט בראשך, דבר שעלול להחמיר את פציעות הראש והצוואר.

החששות מתרכזים במיוחד בשימוש במלחי ריח לטיפול בסחרחורות או תופעות לוואי של זעזוע מוח או פגיעת ראש מספורט מגע. יש ספורטאים המשתמשים במריח מלחים כדי לחזור למשחק כמה שיותר מהר. אבל חשוב לנוח אחרי זעזוע מוח.

עשייה מוקדמת מדי יכולה לא רק לעכב את ההחלמה ולהחמיר את הסימפטומים, אלא גם לסכן אותך לפציעה נוספת או זעזוע מוח אחר.

בסופו של יום, אמוניה היא חומר רעיל. הוא מדולל בריח מלחים, אך שימוש בתדירות גבוהה מדי או החזקתם קרוב מדי לאף עלול להוות סיכון לגירוי חמור באף ובריאות או, במקרים נדירים מאוד, לחנק ולמוות.

כיצד אוכל להשתמש בהם בבטחה?

בארצות הברית, ריח מלחים הוא חוקי לשימוש ומאושר להחייאת מישהו שהתעלף. הם לא אושרו לביצועים אתלטיים או לשימושים אחרים, לכן יש לנקוט משנה זהירות אם אתם משתמשים בהם למעט תרופה לעילפון.

כדי להשתמש במלחים מריחים, החזק אותם לפחות 10 סנטימטרים מהאף שלך. שמירתם בין 10 ל -15 סנטימטרים מהאף מאפשרת למלחים לעבוד מבלי לסכן אתכם בשריפת מעברי האף.

אם יש לך בעיות בריאות בדרכי הנשימה, כולל אסתמה, עדיף להתרחק מריח מלחים. הגירוי שמריח מלחים מעורר יכול להחמיר את מצבך.

אם יש לך שאלות לגבי שימוש במריח מלחים, כולל אם הם בטוחים לשימוש, אל תפחד לדבר עם הרופא שלך. הם יכולים לענות על שאלותיך ולתת לך מידע נוסף על אופן השימוש בבטחה של מלחים מריחים.

בשורה התחתונה

מלחים מריחים שימשו במשך מאות שנים להחיות אנשים שהתעלפו. ספורטאים משתמשים בהם גם לצורך הגברת אנרגיה מהירה או התמקדות, אך אין שום הוכחה שהם אכן משפרים את הביצועים.

אמנם ריח מלחים בטוח בדרך כלל, אך חשוב להשתמש בהם רק לפי ההוראות. שימוש בהם לעתים קרובות מדי או החזקתם קרוב מדי לאף עלול לגרום לתופעות מתמשכות.