האמת על שימוש בג'ל ארניקה לחבלות ושרירים כואבים

תוֹכֶן

• מה זה ארניקה?
• מהם היתרונות הפוטנציאליים של ארניקה?
• האם ארניקה אכן יעילה?
• האם כדאי להשתמש בארניקה?
• סקירה עבור

אם אי פעם הלכת למעלה ולמטה במחלקה לשיכוך כאבים בכל בית מרקחת, סביר להניח שראית צינורות של ארניקה ג'ל לצד חבישות פצעים ותחבושות ACE. אך בניגוד למוצרים הרפואיים האחרים, לארניקה יש לֹא אושר על ידי ה-FDA. למעשה, סריקה מהירה של אתר ה-FDA אומרת לכם שהם מסווגים את ארניקה כ"תרופה הומאופתית OTC אנושית לא מאושרת". (למען הפרוטוקול, ה- FDA אינו מאשר גם תוספי תזונה או מוצרי CBD.) ובכל זאת, הרבה אנשים נשבעים בארניקה להקלה על כאבי שרירים ומפרקים וחבלות (כולל כמה מאמני כושר גופני). הנה מה שאתה צריך לדעת על התרופה השנויה במחלוקת.

מה זה ארניקה?

נמצא בדרך כלל בצורת ג'ל או קרם (אם כי יש תוספים גם כן), ארניקה מונטנה שימש למטרות רפואיות במשך מאות שנים, על פי סוזן פוקס, D.P.M., רופאת רגל וכירורגית בקרסול בפאלם ביץ ', פלורידה. הידוע גם בשם חיננית ההרים, "ארניקה היא עשב מועדף בקרב רופאים הומאופתיים לטיפול בנפיחות הנגרמת מפציעות ספורט", אומרת לין אנדרסון, Ph.D., מומחית בצמחי מרפא.

מהם היתרונות הפוטנציאליים של ארניקה?

הסיבה שארניקה עובדת היא מכיוון שלדומה לצמחים רבים יש לה תכונות חיטוי ואנטי דלקתיות, אומר אנדרסון. כאשר מורחים קרם ארניקה או ארניקה ג'ל, זה ממריץ את זרימת הדם, ועוזר למערכת הריפוי של הגוף עצמו להגיב - מה שמעודד הקלה מהירה. TL;DR: זה מסייע לגוף בהפחתת נפיחות והקלה על כאב.

לפוקס המטופלים שלה משתמשים ב ארניקה ג'ל או קרם לאחר הניתוח, כמו גם ולאזורי דלקת בכפות הרגליים והקרסוליים. הם משתמשים בו גם על רצועות וגידים לדברים כגון plantar fasciitis, נקע בכף הרגל והקרסול ודלקת בגיד אכילס. "ארניקה מסייעת בריפוי והפחתת דלקת, מקלה על כאבים וכאבים ומסייעת בהפחתת חבורות", היא אומרת. (בטב, זו הסיבה שאתה חוטב כל כך בקלות.)

כמו כן, Timur Lokshin, D.A.C.M., דיקור מורשה בניו יורק, ממליץ על ארניקה לדלקת חריפה. הוא מאמין שעליך לפעול לפי שיטת יישום ספציפית (הידועה בעולם העיסוי בשם שפך צנטריפטליהמהווה תנועה מלטפת לכיוון מרכז הפציעה/מקור הכאב) כדי שהיא אכן תהיה יעילה.

מכיוון שארניקה הוא חומר גנרי, "אין חברת תרופות עם עניין בו מספיק כדי לממן מחקר פרוספקטיבי כפול סמיות ומבוקר פלצבו - הסטנדרט בתעשייה - בהערכת יעילותו", אומרת ג'ן וולף, מועצת המנהלים -רוקח גריאטרי מוסמך. אבל יש כמה מחקר שמראה שזה אכן עובד. קח, למשל, מחקר שפורסם בשנת 2016 כירורגיה פלסטית ומשחזרת, שמצא כי יישום מקומי של ארניקה בעקבות ניתוח אף (קרא: עבודות אף) יעיל בהפחתת נפיחות וחבלות. עם זאת, סוג זה של מחקר רק מדגים מתאם, לא סיבתיות. דומה תולדות הכירורגיה הפלסטית מחקר מצא כי בליעת טבליות ארניקה (צורה פחות נפוצה של ארניקה) האיצה את זמן ההחלמה מניתוח אף בהשוואה לזמן ההחלמה של חולים הנוטלים גלולות פלצבו. עם זאת, היו רק 24 נבדקים - בקושי מייצגים את כל האוכלוסייה.

מחקר מוקדם גם מראה שארניקה ג'ל יכול להיות מועיל לאלה עם דלקת מפרקים ניוונית בידיים או בברכיים: מחקר אחד מצא ששימוש בארניקה ג'ל פעמיים ביום במשך 3 שבועות הפחית כאב ונוקשות ושיפור התפקוד, ומחקרים אחרים מראים ששימוש באותו ג'ל עובד כמו גם איבופרופן בהפחתת כאב ושיפור התפקוד בידיים, על פי מאגר התרופות הטבעיות המקיף.

האם ארניקה אכן יעילה?

בעוד כמה מומחים ממליצים על זה, אחרים אומרים שזה BS מוחלט. לדוגמה, ברט קוטלוס, MD, F.A.C.S., מנתח פלסטי לעיניים בניו יורק, אומר כי ארניקה אינה יעילה, באמת, לשום דבר. "ביצעתי מחקר קליני באמצעות הארניקה ההומאופתית הפופולרית ביותר לפני ואחרי ניתוח עפעפיים עליונים (בלפרופלסטיקה) באמצעות עיצוב מבוקר פלצבו כפול סמיות, ולא הייתה שום תועלת בנוחות או בחבלות", אומר קוטלוס.

למרות שרופאים וכירופרקטורים נטורופתים הם תומכים חזקים מאוד בהומאופתיה, הם מציינים רק עדויות אנקדוטליות מכיוון שאין מחקרים טובים המראים עבודות ארניקה, מוסיף קוטלוס. באופן דומה, סטיוארט ספיטלניק, רופא חירום ברוד איילנד, מגביר כל תועלת לאפקט הפלסבו, והוא אינו ממליץ על ארניקה או משתמש בה עם אף אחד מהחולים שלו. (קשורים: האם מדיטציה טובה יותר לשיכוך כאב מאשר מורפיום?)

האם כדאי להשתמש בארניקה?

אולי וולף מסכם את זה בצורה הטובה ביותר: "כאב הוא מדד כל כך סובייקטיבי. בסולם כאב של 1 עד 10 (כאשר 10 הוא הכאב הגרוע ביותר שמישהו חווה אי פעם), ה-4 של אדם אחד עשוי להיות 8 של אדם אחר". במילים אחרות, למרות שישנן עדויות מוגבלות לכך שזה אכן עובד, היתרונות הם סובייקטיביים.

אין שום נזק למרוח ג'ל ארניקה באופן מקומי (היי, אפילו אפקט פלסבו יכול להיות דבר טוב), אך סביר להניח שכדאי להימנע מקפיצת תוספים מכיוון שהוא אינו מאושר על ידי ה- FDA.

סקירה עבור