אשלי גרהם שיעורי חיים משותפים על דימוי גוף והכרת תודה שלמדה מאמה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אשלי גרהם לוקחת רגע להעריך את כל האמהות שם בחוץ שמחזיקות את המבצר במהלך מגיפת הקורונה (COVID-19).

בסרטון ששותף לאחרונה כחלק מסדרת #takeabreak החדשה של אינסטגרם, הדוגמנית בת ה-32 אמרה לעוקבים שלה שהיא בילתה את השבועות האחרונים בהסגר עם משפחתה, כולל אמה.

"שקלתי את מה שהיא לימדה אותי ואת מה שאני הולכת ללמד את בני", שיתפה גרהאם לפני שציינה שישה שיעורים יקרי ערך שאמה לימדה אותה שעזרו לה להפוך לאדם שהיא היום.

ראשית, גרהם אמרה שאמה לימדה אותה להוות דוגמה. "הדרך שבה אתה מנהל את חייך אומר יותר מאשר רק מה שאתה מספר לילדים שלך", היא שיתפה בסרטון. "אם אתה אומר להם להיות נחמדים כלפי אחרים, עדיף להם לִרְאוֹת שאתה נחמד לאחרים ".

עבור גרהם, הדוגמה החשובה ביותר שאמה נתנה היא שהיא מעולם לא מתחה ביקורת על גופה, היא אמרה. "במקום זאת היא אימצה את ה'פגמים 'שלה ואף לא זיהתה אותם כפגמים", המשיכה. "היא דיברה על רגליה החזקות, זרועותיה החזקות וגרמה לי להעריך את רגלי החזקות ואת זרועותי החזקות, אפילו עד היום".

ICYDK, הייתה תקופה בקריירה של גרהם שבה רצתה להפסיק לדגמן בגלל ההערות השליליות שקיבלה על גופה. בראיון לשנת 2017 עם וי מגזין, הדוגמנית אמרה לטרייסי אליס רוס כי אמה היא זו ששכנעה אותה לבלוט זאת ולהילחם על חלומותיה. (קשורים: אשלי גרהם אומרת שהיא הרגישה כמו "אאוטסיידר" בעולם הדוגמנות)

"נגעלתי מעצמי ואמרתי לאמא שלי שאני חוזרת הביתה", אמרה אז גרהם, בהתייחסה לימיה הראשונים בניו יורק. "והיא אמרה לי, 'לא, אתה לא, כי אמרת לי שזה מה שאתה רוצה ואני יודע שאתה אמור לעשות את זה. זה לא משנה מה אתה חושב על הגוף שלך, כי הגוף שלך אמור לשנות את חייו של מישהו '. עד היום זה דבק בי כי אני כאן היום ואני מרגיש שזה בסדר שיש צלוליט". (קשורים: המנטרה המעצימה שאשלי גרהאם משתמשת כדי להרגיש כמו אשה)

היום אתה מכיר את גרהם כמישהי שהיא לא רק בטוחה, אלא גם למדה להתעלם מדעות של אנשים, וזה בין השאר בגלל החיוביות המדבקת שלה - עוד שיעור יקר שאמא שלה לימדה אותה, אמרה.

בהמשך הסרטון שלה, גרהם שיתפה שאמה לימדה אותה למצוא אושר בכל סיטואציה - שיעור שעזר במיוחד בקרב מגיפת נגיף הקורונה, הסביר גרהם. אפילו כשגרהם מרגיש חרדה, היא מנסה בכל כוחה "להישאר חיובית ורגועה" סביב בנה התינוק, אייזיק, "כי האוזניים האלה עדיין מקשיבות", אמרה.

גרהם הייתה פתוחה לגבי הכוח של הצהרות חיוביות בחייה בעבר, ושיתפה עד כמה חשוב לתרגל אהבה עצמית והערכה. (בטוח, המדע אומר שחשיבה חיובית באמת עובדת; היא אפילו יכולה לעזור לך לדבוק בהרגלים בריאים.)

לאחר מכן, גרהם ייחס לזכותה את אמה שלימדה אותה את הערך של מוסר עבודה טוב (דחיינות היא אי-נו-לא גדולה, הוסיפה) וחשיבות ההחזרה. המודל גם ציין כי תמיכה במישהו או מטרה שאכפת לך ממנה אינה חייבת להיות כרוכה בצדקה מסורתית או בהתנדבות. למעשה, בימים אלה זה יכול להיות הרבה יותר פשוט מזה, הסביר גרהם.

"כרגע, החזר כספי יכול להיות פירושו להישאר בבית למי שלא יכול", אמרה ורומזת להתרחקות חברתית במהלך מגיפת הקורונה, ולעובדה שלעובדים חיוניים אין את המותרות להישאר בבית. (גרהם הוא אחד מפורסמים רבים שהשתתפו באתגר #IStayHomeFor לאינסטגרם כדי לסייע במניעת התפשטות נגיף הקורונה.)

השיעור האחרון שגרהם אמרה שלמדה מאמא שלה: הכרת תודה. "אמא שלי תמיד לימדה אותי להסתכל מסביב ולהודות על מה שיש לנו ולא על מה שלא היה לנו", אמרה גרהם בסרטון שלה. "וזה יכול להיות כל דבר כמו להיות אסיר תודה על הבריאות שלך או להיות בהסגר עדיין מוקף באנשים שאתה אוהב." (היתרונות של הכרת תודה הם לגיטימיים - כך תוכל להפיק את המרב מתרגול הכרת הטוב שלך.)

בכיתוב פוסט הווידאו שלה, גרהם שיתפה תזכורת נוספת להמשיך ולתרגל ריחוק חברתי - לא רק כדרך לעזור להאט את התפשטות ה-COVID-19, אלא גם כדרך להביע תודה "למי שפועל ללא לאות לשמור על אנחנו הולכים ", כולל עובדים חיוניים כמו אנשי מקצוע בתחום הבריאות, עובדי מכולת, נושאי דואר ועוד רבים אחרים.

סקירה עבור