אשלי גרהאם הפכה לאמיתה מצחיקה לגבי האופן שבו הציצים הגדולים משפיעים על האימון שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ישנם הרבה גורמים שיכולים לעמוד בינך לבין אימון טוב: פלייליסט משעמם, זוג חותלות מגרדות, סירחון קלוש של B.O. במכון הכושר. עבור אשלי גרהם, לפעמים הציצים שלה מתגלים כמכשול הגדול ביותר שלה בעת ריסוק אימון. אבל הדוגמנית בת ה-31 יודעת בדיוק איך להתגבר על המכשול - ולצחוק על הדרך. (קשור: סיפור האינסטה של ​​אשלי גרהאם על לבישת חזיית הספורט הלא נכונה הוא מעבר לקשר)

מוקדם יותר השבוע, פרסמה גרהם סרטון אינסטגרם של עצמה כשהיא עושה סט של גשרים. היא נראית מונחת על הרצפה ומחזיקה מה שנראה כמו שק חול מעל גופה לעמידות נוספת. עם כל חזרה, כשהיא מרימה את שק החול מעל לראשה, וירכיה ובית החזה שלה נדחפים כלפי מעלה, הסנטר שלה ננעץ מעט לתוך המחשוף שלה.

"מזדמנים", אומרת גרהם בסרטון במבט סטואי ונחוש על פניה. "כשההתראות שלך והסנטר שלך נפגשים. מאוד מזדמנים."

קירה סטוקס, מאמנתו של גרהאם ויוצרת שיטת סטוקס, עומדת מאחורי המצלמה, המתקרבת לרגע הסנטר של גרהם.

"אלה דברים ש... אתה יודע," סטוקס מתחיל לומר בזמן ההקלטה. גרהם משלים עבורה את המחשבה בתזמון קומי מושלם: "זה אתה לא צריך לדאוג! אני כן!"

אבל האמת היא שהרגעים המביכים באופן בלתי צפוי בחדר הכושר אינם מתאימים למוטיבציה של גרהם. "מעולם לא נתתי לגוף שלי להתאמן ולהתאמן קשה", כתבה בכיתוב האינסטגרם שלה. "ציצים, ישבן, בטן - שום דבר לא מונע ממני להזיז את הגוף שלי ולהשתלט על הבריאות שלי!" (קשורים: להלן הוכחה נוספת לכך שאשלי גרהאם היא הרמאית האולטימטיבית בחדר הכושר)

סטוקס עודד אותה בקטע ההערות, וכינה את גרהם "בלתי ניתן לעצירה". "אני נותנת לך את כל הכושר ואתה נותן לי את כל התובנה במאבקים למצוא את חזיית הספורט הנכונה", כתבה.

המאבק הזה הוא מאבק אמיתי, ואם אפשר להתייחס, לגרהם יש כמה המלצות מוצקות. היא שיבחה בעבר את חזיית הספורט של נשים Enell (קנה אותה, $ 66) בסרטון אינסטגרם. "לכל הנשים בעלות החזה הגדול שלי שם בחוץ שאוהבות להתאמן ולא מוצאות חזייה, הכל קשור לאנל!" היא אמרה. "הבנות האלה לא הולכות לשום מקום - לשום מקום!" היא הוסיפה, משבצת את חזה כדי להוכיח את דבריה.

גרהם הוא גם מעריץ של חזיות ספורט Knixwear (Buy It, 89 $), שהן אלחוטיות ומציעות תמיכה מירבית. (קשורים: נייקי עושה מהפכה בחזיית הספורט ומרחיבה את המידות שלה)

כמובן שאפילו חזיית הספורט התומכת ביותר בעולם כנראה לאלִמְנוֹעַ אותם רגעים שסנטר פוגש ציצים. אבל כפי שגרהם הוכיח בסרטון שלה, הנקודה היא לא בהכרח להימנע ממכשולים בחדר הכושר. לפעמים יותר מתגמל לקבל את המכשולים על מה שהם ולהראות לעצמך שאתה עדיין בשליטה, לא משנה מה.

רוצה עוד השראה לכושר מאשלי גרהם? צפה בסרטונים האלה שלה עושה יוגה אווירית.

סקירה עבור