מבקשת חבר: האם מקלחות לאחר אימון באמת נחוצות?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בואו נודה בזה. לא משנה עד כמה מרכז הכושר שלכם מפואר, יש משהו מטריד במקלחות ציבוריות. אז למרות שלפעמים-אהמ, אחרי יוגה חמה-המקלחת לאחר חדר הכושר היא חובה, יש מקרים שאם לא הוזלת במיוחד, זה יכול להיות מפתה לדלג עליה לגמרי. (המקרה למקלחות קרות.)

לרוע המזל, זה לא הצעד הטוב ביותר. גם אם את אחת מבנות המזל שיש להן זיעה נטולת מסריח, אפילו האימונים העדינים ביותר יעלו את טמפרטורת הגוף שלך וכנראה יגרמו לך להזיע מעט. זה מאפשר לחיידקים ושמרים להצטבר, מסביר דירדר הופר, MD, רופא עור באודובון דרמטולוגיה בניו אורלינס, לוס אנג'לס. אם אתה לא מתקלח, אתה לא שוטף את החרקים האלה. "אם רק תשנה, עדיין תהיה לך סיכון מוגבר לגירוי וזיהום", היא מסבירה. (אבל להשתין במקלחת-לא נורא כמו שאתה חושב.)

בסדר, אבל תגיד שאתה מתגנב בריצה במהלך הפסקת הצהריים שלך, ולמשרד שלך אין מקלחת. מה אז? "אם אי אפשר להתקלח, הייתי משתמש במגבון או תכשיר ניקוי שלא צריך לשטוף, מתרכז באזורים מלוכלכים יותר כמו הישבן או כל קפלי גוף", ממליצה הופר.

שני תחליפי מקלחת טובים: Goodwipes (מ- $ 8; goodwipes.com) ו- Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), שלמעשה לא דורש מים-רק לשפשף כמה טיפות וללכת. אבל עד שתתרחץ באמת, אולי תעשה טובה לכל השאר ותשמור קצת מרחק בינך לבינם. (או שלא-זה יכול לשמח אותם, כך עולה ממחקר).

סקירה עבור