שאל את המומחה: מניעת התקף לב עתידי אם היה לך כזה

תוֹכֶן

• האם אצטרך להתחיל טיפול כדי למנוע התקף לב נוסף או סיבוכים?
• כמה זמן ייקח להחלמה מלאה לאחר התקף לב?
• האם זה בטוח להתעמל בכוחות עצמי?
• מהי תזונה "בריאה בלב"?
• האם זה בסדר לשתות אלכוהול?
• מה הסיכוי שלי ללקות בהתקף לב או שבץ מוחי נוסף?
• כמה זמן אצטרך ליטול תרופות?
• האם אי פעם יהיה בטוח 'לטפל' בעצמי במזונות עתירי שומן?
• בדוק את בריאות הנפש שלך

האם אצטרך להתחיל טיפול כדי למנוע התקף לב נוסף או סיבוכים?

אם עברת התקף לב, המטרה העיקרית של הקרדיולוג שלך היא למנוע התקף לב או סיבוך נוסף. כדי להתחיל, הם יגידו לך ללכת על תזונה בריאה בלב ולהתחייב לפחות 150 דקות של אימון בעצימות בינונית בשבוע. הם גם ירשמו לך תרופות הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך.

תרופות לטווח קצר וארוך יכולות למנוע התקפי לב עתידיים ולהקל על ההחלמה. הקרדיולוג שלך יעבוד איתך על ביצוע השינויים הדרושים לאורח החיים וקביעת השילוב הטוב ביותר של תרופות עבורך.

כמה זמן ייקח להחלמה מלאה לאחר התקף לב?

התאוששות מהתקף לב היא מסע שונה עבור כולם. כמה זמן ייקח תלוי בכמה גורמים, כמו גודל וחומרת הפציעה שלך, בריאותך הכללית ואם יש לך סיבוכים.

בדרך כלל אני ממליץ על שבוע עד שבועיים של זמן החלמה לפני שחוזרים לפעילות יומיומית. באופן כללי, אתה יכול לחזור לנהיגה לאחר כשבוע. עליך להמתין 10 עד 14 יום לפני שתחזור לעבודה.

החלמה מלאה מהתקף לב עשויה לארוך מספר שבועות. זה תהליך הדרגתי. כאשר גופך מסתגל לתרופות ולאורח החיים החדשים שלך, הלב שלך יחלים.

האם זה בטוח להתעמל בכוחות עצמי?

לאחר התקף לב, עליכם לשוחח עם הקרדיולוג שלך מתי בטוח להתאמן שוב. ברוב המקרים תצטרך לעבור בדיקת מאמץ או הערכת סיכון כחלק מההחלמה שלך. אלה יעניקו לרופא הקרדיולוג שלכם רעיון טוב יותר אם אתם מוכנים לחזור להתאמן.

אני ממליץ למזער פעילות גופנית מאומצת, כולל קיום יחסי מין, למשך כשבועיים לאחר התקף לב. בסופו של דבר, עליך להתחיל לשלב פעילות גופנית בשגרה השבועית שלך. לאימון אירובי יש את היתרונות הקרדיווסקולריים ביותר.

כשאת מוכנה להתאמן בכוחות עצמך, התחל לאט ולהצטבר. תוכלו להתחיל בהליכה של מספר דקות בכל יום בקצב נוח. עשו זאת במשך שבוע עד שבועיים. ואז, הגדילו בהדרגה את המהירות שלכם ככל שתוכלו.

מהי תזונה "בריאה בלב"?

תזונה בריאה ללב מדגישה פירות, ירקות טריים, דגנים מלאים, עופות, דגים, מוצרי חלב דלי שומן, קטניות, שמן צמחי לא-טרופי ואגוזים. מזונות שיש להימנע מהם כוללים ממתקים, בשר אדום, אוכל מטוגן ומשקאות ממותקים בסוכר. שתו הרבה מים ונסו להגביל את עצמכם לכוס יין אדום אחד ביום, אם בחרתם לשתות בכלל. שוחח עם הרופא שלך כדי לבדוק אם בטוח שתיית אלכוהול במתינות.

האם זה בסדר לשתות אלכוהול?

התשובה לשאלה זו תלויה בנסיבות הספציפיות שלך. תרופות מסוימות עלולות לקיים אינטראקציה שלילית עם אלכוהול ולגרום לך נזק רב יותר. אם סבלת מסיבוכים מהתקף לב - כמו אי ספיקת לב או הפרעות בקצב לב, יתכן וזה לא יהיה חכם לצרוך אלכוהול בזמן שאתה מרפא.

צריכת אלכוהול קלה עד בינונית היא משקה אחד ביום לנשים ושני משקאות ביום לגברים. עם זאת, כמות זו יכולה להשתנות בכל סוג של אלכוהול. עליך להתייעץ עם הקרדיולוג שלך לפני שתצרוך אלכוהול לאחר שתתקף התקף לב כדי לקבוע מתי או אם אתה בטוח לשתות.

איגוד הלב האמריקני (AHA) אינו ממליץ להתחיל לצרוך אלכוהול אם אינכם צורכים אלכוהול.

מה הסיכוי שלי ללקות בהתקף לב או שבץ מוחי נוסף?

חולה התקף לב או אירוע מוחי מכניס אותך לסיכון מוגבר ללקות במחלה נוספת בעתיד. הסיבה לכך היא שבשלב זה טרשת עורקים השפיעה על כלי הדם (העורקים) המספקים חמצן וחומרים מזינים לכל גופך, כולל לב ומוח.

אתה יכול לעבוד עם הקרדיולוג שלך כדי לבצע את השינויים הנכונים באורח החיים ולמצוא את השילוב הנכון של תרופות. זה יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכוי שלך לחוות אירוע קרדיווסקולרי נוסף, כולל התקף לב או אירוע מוחי.

כמה זמן אצטרך ליטול תרופות?

לאחר התקף לב, סביר להניח שתצטרך להמשיך בטיפול לאורך זמן כדי למנוע סיבוכים נוספים כמו התקף לב או אירוע מוחי אחר. המשמעות היא לדבוק בתזונה בריאה בלב, להתאמן באופן קבוע, להמשיך ליטול את התרופות שנקבעו, וללכת לרופא לבדיקה בכל הצורך.

יתכן שתוכל להפחית את המינון של התרופות שלך בזמן שאתה מרפא, או להפסיק אותה לחלוטין. כמובן שזה תלוי במקרה הספציפי שלך, ותצטרך לחכות לאור הירוק מהרופא שלך.

האם אי פעם יהיה בטוח 'לטפל' בעצמי במזונות עתירי שומן?

אני לא תומך באכילת מזון עתיר שומן. מזון שומני כולל שומן טרנס, שומן רווי וכולסטרול. אלה הם האשמים העיקריים בהתפתחות של לוחות חסימתיים בתהליך מחלה הנקרא טרשת עורקים. לוחות אלה יכולים לגדול מספיק גדולים כדי להגביל את זרימת הדם לשריר הלב או להיפתח ולהיווצר קריש המפסיק בבת אחת את זרימת הדם. זה יכול לגרום להתקף לב או שבץ מוחי שאנו מנסים למנוע.

בדוק את בריאות הנפש שלך

ענה על 6 שאלות פשוטות כדי לקבל הערכה כיצד אתה מנהל את הצד הרגשי של התאוששות התקף לב, יחד עם משאבים לתמיכה בבריאות הנפש שלך.

ד"ר הרב חרב הוא קרדיולוג לא פולשני העובד במערכת הבריאות נורת'וול בניו יורק, במיוחד בבית החולים האוניברסיטאי נורת 'שור, המזוהה עם אוניברסיטת הופסטרה. הוא סיים את בית הספר לרפואה באוניברסיטת איווה קרבר במכללה לרפואה באיווה סיטי, איווה, רפואה פנימית במרפאת קליבלנד בקליבלנד, אוהיו, ורפואה קרדיווסקולרית במערכת הבריאות של הנרי פורד בדטרויט, מישיגן. ד"ר הרב עבר לעיר ניו יורק ובחר מסלול קריירה ברפואה אקדמית כעוזר פרופסור בבית הספר לרפואה של דונלד וברברה צוקר בהופסטרה / נורת'וול. שם הוא מלמד ועובד עם מתאמנים קרדיווסקולריים ורפואה וכן סטודנטים לרפואה. הוא עמית המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה (FACC) ומורשה מועצת המנהלים האמריקאית בקרדיולוגיה כללית, אקו לב, ובדיקת לחץ וקרדיולוגיה גרעינית. הוא רופא רשום בפרשנות כלי הדם (RPVI). לבסוף, הוא השיג לימודי תואר שני בבריאות הציבור והמינהל העסקי כדי לתרום למחקר וליישום הרפורמה הבריאותית.