מתי מתחיל טרשת עורקים?

תוֹכֶן

• מה גרם לזה?
• מהם הסיכונים?
• איך נבחנים?
• האם ניתן לטפל בזה?
• אילו שינויים באורח החיים יכולים לעזור?
• תרגיל
• דִיאֵטָה

מהי טרשת עורקים?

רוב האנשים אינם חווים את הסיבוכים מסכני החיים של טרשת עורקים - התקשות העורקים - עד שהם מגיעים לגיל העמידה. עם זאת, שלבי ההתחלה יכולים להתחיל דווקא במהלך הילדות.

המחלה נוטה להיות פרוגרסיבית ומחמירה עם הזמן. עם הזמן הרובד, שעשוי מתאי שומן (כולסטרול), סידן ומוצרי פסולת אחרים, מצטבר בעורק ראשי. העורק נעשה צר יותר ויותר, מה שאומר שדם אינו מסוגל להגיע לאזורים אליהם הוא צריך להגיע.

קיים סיכון גבוה יותר שאם קריש דם מתנתק מאזור אחר בגוף, הוא עלול להיתקע בעורק הצר ולנתק את אספקת הדם לחלוטין ולגרום להתקף לב או שבץ.

מה גרם לזה?

טרשת עורקים היא מצב מורכב, בדרך כלל מתחיל מוקדם בחיים ומתקדם ככל שאנשים מזדקנים. מצאו שילדים בגילאי 10 עד 14 יכולים להראות את השלבים המוקדמים של טרשת עורקים.

עבור אנשים מסוימים המחלה מתקדמת במהירות בשנות ה -20 וה -30 לחייהם, בעוד שאחרים עשויים שלא להיתקל בבעיות עד גיל 50-60.

החוקרים לא בדיוק בטוחים איך או למה זה מתחיל. הוא האמין כי רובד מתחיל להצטבר בעורקים לאחר רירית נפגע. התורמים הנפוצים ביותר לנזק זה הם כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה ועישון סיגריות.

מהם הסיכונים?

העורקים שלך נושאים דם מחומצן לאיברים חיוניים כמו הלב, המוח והכליות שלך. אם הנתיב נחסם, חלקים אלה בגופך אינם יכולים לתפקד כפי שהם אמורים. האופן שבו הגוף שלך מושפע תלוי באילו עורקים נחסמים.

אלה המחלות הקשורות לטרשת עורקים:

• מחלת לב. כאשר רובד מצטבר בעורקים הכליליים שלך (הכלים הגדולים המובילים דם ללבך), אתה נמצא בסיכון מוגבר להתקף לב.
• מחלת עורקי הראש. כאשר רובד מצטבר בכלי הגדולים משני צידי הצוואר שלך (עורקי הצוואר) המובילים דם למוח שלך, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לחלות בשבץ.
• מחלת עורקים היקפית. כאשר רובד מצטבר בעורקים הגדולים המובילים דם לזרועות ולרגליים, הוא עלול לגרום לכאב ולהקהות ועלול להוביל לזיהומים חמורים.
• מחלת כליות. כאשר רובד מצטבר בעורקים הגדולים המובילים דם לכליות שלך, הכליות שלך לא יכולות לתפקד כראוי. כאשר הם לא מתפקדים כראוי, הם לא יכולים להסיר פסולת מגופך, מה שמוביל לסיבוכים חמורים.

איך נבחנים?

אם יש לך תסמינים, כמו דופק חלש ליד עורק ראשי, לחץ דם נמוך יותר ליד זרוע או רגל, או סימנים של מפרצת, הרופא שלך עשוי להבחין בהם במהלך בדיקה גופנית רגילה. תוצאות מבדיקת דם יכולות לומר לרופא אם יש לך כולסטרול גבוה.

בדיקות אחרות ומעורבות יותר כוללות:

• בדיקות הדמיה. בדיקת אולטראסאונד, טומוגרפיה ממוחשבת (CT) או אנגיוגרפיה של תהודה מגנטית (MRA) מאפשרים לרופאים לראות בתוך העורקים ולספר עד כמה החסימות חמורות.
• אינדקס קרסוליים. לחץ הדם בקרסוליים מושווה לזרועך. אם יש הבדל יוצא דופן, הוא יכול להצביע על מחלת עורקים היקפית.
• מבחן מאמץ. רופאים יכולים לפקח על לבך ועל הנשימה בזמן שאתה עוסק בפעילות גופנית, כמו רכיבה על אופניים נייחים או הליכה מהירה על הליכון. מכיוון שפעילות גופנית גורמת ללב שלך לעבוד קשה יותר, זה יכול לעזור לרופאים לגלות בעיה.

האם ניתן לטפל בזה?

אם טרשת עורקים התקדמה מעבר לשינויים באורח החיים שיכולים להפחית, ישנם תרופות וטיפולים כירורגיים. אלה נועדו למנוע מהמחלה להחמיר ולהגביר את הנוחות שלך, במיוחד אם יש לך כאבים בחזה או ברגליים כתסמין.

תרופות כוללות בדרך כלל תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה ובכולסטרול גבוה. חלק מהדוגמאות הן:

• סטטינים
• חוסמי בטא
• מעכבי אנזים להמרת אנגיוטנסין (ACE)
• נוגדי טסיות
• חוסמי תעלות סידן

ניתוח נחשב לטיפול אגרסיבי יותר ונעשה אם החסימה מסכנת חיים. מנתח עשוי להיכנס ולהסיר רובד מעורק או להפנות את זרימת הדם סביב העורק החסום.

אילו שינויים באורח החיים יכולים לעזור?

שינויים תזונתיים בריאים, הפסקת עישון ופעילות גופנית יכולים להיות כלי נשק רב עוצמה נגד לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה, שני תורמים עיקריים לטרשת עורקים.

תרגיל

פעילות גופנית עוזרת לך לרדת במשקל, לשמור על לחץ דם תקין ומגבירה את רמות "הכולסטרול הטוב" (HDL). כוון למשך 30 עד 60 דקות ביום של אירובי אירובי.

דִיאֵטָה

• שמרו על משקל תקין על ידי אכילת יותר סיבים. תוכלו להשיג מטרה זו, בין השאר, על ידי החלפת לחמים לבנים ופסטות במאכלים העשויים מדגנים מלאים.
• אכלו הרבה פירות וירקות כמו גם שומנים בריאים. בשמן זית, אבוקדו ואגוזים יש שומנים שלא יעלו את "הכולסטרול הרע" שלך (LDL).
• הגבל את צריכת הכולסטרול שלך על ידי הפחתת כמות המזונות הגבוהים בכולסטרול שאתם אוכלים, כמו גבינה, חלב מלא וביצים. הימנע גם משומני טרנס והגבל שומנים רוויים (שנמצאים בעיקר במזון מעובד), שכן שניהם גורמים לגופך לייצר יותר כולסטרול.
• הגבל את צריכת הנתרן שלך, מכיוון שהדבר תורם ללחץ דם גבוה.
• הגבל את צריכת אלכוהול. שתיית אלכוהול באופן קבוע יכולה להעלות את לחץ הדם ולתרום לעלייה במשקל (אלכוהול עשיר בקלוריות).

הרגלים אלו הם הטובים ביותר להתחיל מוקדם בחיים, אך הם מועילים לא משנה בני כמה אתה.