כן, חשבתי על זה: אוטיזם והתאבדות

סיפור אחרון קבע כי 66 אחוזים מהמבוגרים שאובחנו לאחרונה עם תסמונת אספרגר שוקלים התאבדות.

בואו נחשוב על זה לרגע.

בתוך החששות לגבי העניין מצאתי מאמר שיש בו רעיונות טובים באמת מדוע אנו שוקלים התאבדות. אבל נקודת המבט של NT (נוירוטיפי - {textend} מישהו ללא אוטיזם) גורמת לי להרגיש פסול. שומה היא הר לאספי? בחייך. אני לא קטנה מספיק כדי לחשוב ששומה היא הר; הר הוא הר, ורק בגלל שיש לך כלים לטפס עליו ואני לא, זה לא אומר שהכלים שלי הם משהו להסתכל עליו. אבל אני סוטה ...

קיבלתי את אבחון האוטיזם שלי באופן רשמי בגיל 25. הייתי נחשב למבוגר שאובחן לאחרונה. אבל מבחינתי המחשבות האובדניות מגיעות מכיוון שאני מרגיש כמו נטל. ותמיד הרגשתי ככה. המחשבה האובדנית הראשונה שלי הייתה כשהייתי בת 13.

האם יתכן שלא מדובר רק במבוגרים שאובחנו לאחרונה? מה עם בני נוער מאובחנים? יְלָדִים?

קל לחשוב, אני הבעיה. אני יכול לחשוב על כל כך הרבה אנשים בעבר שלי שגרמו לי להרגיש שאני לא שווה את הזמן שלהם. אני יכול לחשוב על מצבים בהווה שאני לא מוכן נפשית. לפעמים אלה גורמים לי לחשוב שאני רוצה לעשות איזושהי פעולה כזו. אני מבין שזה חוסר איזון כימי, אבל הרבה אנשים לא.

פעלתי בדרכים במהלך התמוטטויות שגרמו להתאבדות להיראות במוחי כאופציה קיימא. היו לי מחשבות קצרות כמו, פשוט שתו את כל העניין, תעשו את זה, מהר, ומחשבות ארוכות: האם ביטוח חיים משתלם אם ברור שהרגת את עצמך?

אולם למדתי מוקדם שהתאבדות היא אף פעם לא התשובה. ראיתי את ההשפעות שלקחת חיים משלך על יקיריהם בטלוויזיה, וסברתי שאם כל כך הרבה תוכניות מציבות את החוויה כ"איך וכך יכול להיות כל כך אנוכי? " אז זה בטח נראה בהתאבדות - {textend} כמעשה אנוכי. החלטתי לעולם לא להעביר את המשפחה שלי דרך זה.למרות שאני יודע עכשיו שרעיונות אובדניים הם סימפטום לבעיה גדולה יותר, אני שמח שלמדתי את השיעור מוקדם.

בכל פעם שהמחשבה עלתה במוחי, כבשתי אותה - {textend} עד לנקודה שבה זו רק תזכורת "מועילה" לכך שאני עדיין חי ומשגשג במובנים מסוימים. במיוחד בדרך לשרוד את עצמי. אני מסרב להרשות לעצמי חבלה עצמית. בעיקרון, אני פשוט חושב על הכל פעמיים לפני שאני עושה את זה, ואז אני חושב על התוצאה האפשרית ביותר. זה הביא אותי להצליח עבור מישהו עם המוגבלות שלי.

NTs חושבים עם תת המודע שלהם, מה שאומר שמוחם המודע לא מתמקד בזיהוי קלט, כמו קשר עין, שפת גוף, תנועות פנים וכו '. המוח המודע שלהם צריך רק לעבד את הנאמר, ולהפוך את מוחם להרבה יותר מהיר. בחיברות משלנו.

המוח והתת מודע שלנו עובדים בצורה שונה מזו שלהם, ותהליך החשיבה שלנו כולל עיבוד תמלילים במקום רמזים עדינים. בעיות השיחה הכרוכות בסוג חשיבה זה יכולות להביא לחילוקי דעות סמנטיים ולאי הבנות.

אנו רוצים קשר, כנראה יותר מה- NT, וחרדת הבלבול גורמת לנו להתפרש בצורה שגויה כמי שאולי תוקפנית, מעצבנת או מבלבלת בכוונה. (הערה צדדית: לפעמים אפשר לפרש אותנו כמצחיקים).

זה יכול להוביל לכך ש- NT פוחד, כועס, מבולבל או סקרן בגלל התנהגותנו או חוסר ההדדיות שלנו. לרוב הם מנסים לדבר בשפת התחושות, ורמזים עדינים מאיצים את קצב השיחה. אנו נוטים להרגיש רגישים בחילופי דברים אלה. במוחנו אנו חושבים, האם אינך מבין כמה אני מנסה?

לא פעם ההתמוטטות הזו הובילה אותי להרגיש שאני אידיוט ואז עצבנה אותי. אני נשמה לוהטת, אבל לא כולנו כן. חלקנו עדינים יותר ורגישים יותר לדימומים של מישהו שנראה שהוא יודע מה קורה. אלכסיתמיה שוב מכה.

מכיוון שאנחנו מנסים להבין אם אנחנו מעצבנים, מבינים, מתקשרים בצורה יעילה וכו ', ומשתמשים באוזניים במקום בעיניים, לעתים קרובות אנו מפספסים או מבלבלים רמזים חזותיים של האדם NT, מה שמוביל לאי הבנות נוספות. אנשים חוששים ממה שהם לא מבינים ושונאים את מה שהם חוששים. לעתים קרובות זה משאיר אותנו תוהים: האם נוירוטיפים שונאים אותנו?

הם לא שונאים אותנו. הם פשוט לא מבינים אותנו, כי קשה לנו להסביר את הרגשות שלנו. צריך לגשר על הפער הזה. אנחנו לא יכולים להסתובב במחשבה שהם שונאים אותנו והם לא יכולים להסתובב ולא להבין. זה פשוט לא מצוקה מקובלת.

כאדם עם אוטיזם חיפשתי וחיפשתי משהו שאוכל לעשות בכדי לעזור לגשר על הפער הזה. כל מה שמצאתי היה שאני צריך לקבל את עצמי ובן הזוג שלי צריך להבין את הצרכים שלי. קבלה עצמית היא אהבה עצמית ובלתי מותנית לעצמי והייתה דבר שלא תמיד הייתה לי. ועדיין, אין דרך אחרת להתקיים יחד, וזה אמיתי מאוד.

הערכה עצמית מבוססת על מה שאתה חושב על עצמך. אם אתה מפיק את הערך העצמי שלך לפי מה שאחרים חושבים עליך, זה יהיה תלוי לנצח בהתנהגותך. פירוש הדבר שכאשר אנשים אחרים שופטים אותך בשלילה בגלל שיש לך התמוטטות, אתה תרגיש רע עם עצמך. אתה תרגיש נורא לגבי עצמך בגלל משהו שאתה לא יכול לשלוט בו. מה ההיגיון הזה?

על ידי קבלת עצמך אתה משחרר את האשליה שאתה יכול לשלוט פסיכולוגית בבעיה נוירולוגית.

חשוב לרווחתו של האדם עם אוטיזם הערכה עצמית. הערכה עצמית משפיעה על כל מה שאנחנו עושים - {textend} כולל לפגוע ולהרוג את עצמנו.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר שוקלים התאבדות, העזרה נמצאת שם. הושיט יד אל ה- מוקד לאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255.

גרסה של מאמר זה הופיעה במקור ב עבודתה של אריאן.

אריאן גרסיה רוצה לחיות בעולם בו כולנו מסתדרים. היא סופרת, אמנית ותומכת באוטיזם. היא גם כותבת בלוגים על החיים עם האוטיזם שלה. בקר באתר שלה.