Benefiber לעומת Metamucil: מה עדיף לי?

תוֹכֶן

• מבוא
• תכונות סמים
• מִנוּן
• תועלת
• מטמוציל
• בילדים
• תופעות לוואי ואזהרות
• תופעות לוואי
• עצת הרוקח

מבוא

עצירות פירושה להיות פחות משלוש תנועות מעיים בשבוע. יתכן שתתאמץ במהלך תנועות המעי ותקשה לעבור בצואה קשה ויבשה. כשאתם נאבקים עם עצירות, אתם עשויים לפנות לתוסף ללא מרשם, כדוגמת Benefiber או Metamucil. תוספי מזון אלה הם גרסאות של מותגים לסוגים שונים של סיבים המשמשים לשיפור בריאות המעי הכללי.

תכונות סמים

תועלת ומטמוקיל עובדים באותה צורה. הם סופגים מים מהמעיים שלך ליצירת צואה רכה יותר בתפזורת. שרפרפים אלו זורמים ביתר קלות דרך מערכת העיכול שלך, מה שמסייע לך בתנועות מעיים קלות יותר. תוספי מזון אלה מגדילים גם את התדירות של מעיים. התרשימים שלהלן מתארים קווי דמיון ושוני אחרים של Benefiber ו- Metamucil.

בנוסף לטיפול בעצירות, Metamucil עשוי גם לעזור להוריד את רמות הכולסטרול שלך, ועלול לשפר את בקרת הסוכר בדם שלך אם יש לך סוכרת מסוג 2. לעומת זאת, Benefiber אינה מאושרת לשימושים אלה.

סיבים יכולים גם להפחית את התיאבון על ידי כך שתרגיש יותר מלא למשך זמן רב יותר. עם זאת, נראה כי תוספי סיבים אלה אינם עוזרים לירידה במשקל באופן ישיר.

מִנוּן

אתה יכול לקחת Benefiber או Metamucil עד שלוש פעמים ביום, אך עליך להגדיל את התדירות שבה אתה לוקח את זה לאט. התחל בלקחת את זה פעם ביום. אתה יכול לעבוד עד נטילת התוסף שלוש פעמים ביום במשך שבוע עד שבועיים.

תועלת

Benefiber מגיע כאבקה. המינון הסטנדרטי למבוגרים של Benefiber הוא שתי כפיות. אתה יכול לערבב את האבקה עם ארבע עד שמונה גרם של משקה, כגון:

• מים
• קפה
• מיץ

בוחשים היטב עד להמסת האבקה, שייקח כדקה. ואז שתו את התערובת.

אתה יכול גם לערבב את Benefiber עם מאכלים רכים חמים או קרים, כגון:

• רוטב תפוחים
• פודינג
• יוגורט

מטמוציל

Metamucil מגיע בצורות אבקה, כמוסה, וריקד.

אֲבָקָה

המינון הסטנדרטי למבוגרים של אבקת Metamucil הוא כפית מעוגלת אחת מעורבבת עם לפחות שמונה אונקיות של נוזל קריר, כגון:

• מים
• קפה
• מיץ

מערבבים היטב את התערובת ואז שותים אותה.

כמוסות

המינון הרגיל למבוגרים עבור הכמוסות הוא שניים עד חמש כמוסות למנה. התחל עם שתי כמוסות למנה כדי לראות כיצד זה משפיע עליך, ואז הגדל את המינון שלך במידת הצורך. אתה יכול לקחת עד ארבע מנות ביום.

ופלים

המינון האופייני הוא שני ופלים עם לפחות שמונה אונקיות של משקה חם או קר. אתה יכול לקבל עד שלוש מנות ביום.

בילדים

המינון ל- Metamucil או Benefiber לילדים בגילאי 12-17 זהה למינון למבוגרים.

ילדים בגילאי 6-11 יכולים לקחת כפית אחת של Benefiber מעורבבת בארבע עד שמונה גרם של משקה או אוכל רך. באבקת Metamucil הם יכולים לקחת חצי כפית מעורבבת עם שמונה גרם של משקה. שאל את הרופא של ילדך מה המינון הנכון לילדך אם אתה משתמש בכמוסות Metafucil או בפלים.

לילדים מגיל 5 ומעלה, בקשו מהרופא את המינון המומלץ של Benefiber ו- Metamucil.

ילדים יכולים ליטול תוסף אחד עד שלוש פעמים ביום. עם זאת, עליכם להגדיל את התדירות שבה הם לוקחים את התוסף לאט: צריך לקחת שבוע עד שבועיים להגיע למינון המקסימלי ליום.

תופעות לוואי ואזהרות

תופעות לוואי

Benefiber ו- Metamucil יכולים לגרום לתופעות לוואי דומות, כמו התכווצויות בבטן וגז. השפעות אלה עשויות להיות סבירות יותר כשתתחיל ליטול את התוסף. התכווצויות בגזים ובבטן נוטות להיעלם לאחר מספר שבועות, אך תוכלו לעזור להפחית את תופעות הלוואי הללו על ידי הגדלת המינון באטיות במהלך שבוע עד שבועיים. שתיית נוזלים רבים בזמן נטילת תוספי מזון אלה יכולה גם לעזור להקל בתופעות לוואי.

במקרים נדירים, תוספי מזון אלה יכולים לגרום לתופעות לוואי חמורות. אלה יכולים לכלול חסימות במערכת העיכול (GI).

עצת הרוקח

כדי לסייע במאבק בעצירות, תוכלו להוסיף לתזונה שלכם Benefiber או Metamucil. תוספים אלה יכולים לשפר את סדירות המעי שלך.

קנו עבור Benefiber.

קנו Metamucil.

העצות הבאות יכולות לעזור לך להשיג את התוצאות הטובות ביותר:

• וודא שאתה מערבב את Metamucil עם מספיק מים. נטילתו ללא מספיק מים עלולה לגרום לעבה מאוד, מה שעלול לגרום לחנק.
• אתה יכול להפחית את הסיכוי שלך לתופעות לוואי על ידי הגדלה לאט של המינון של כל אחד מהתוספים במשך שבוע עד שבועיים.
• עליך להפסיק להשתמש ב Benefiber או Metamucil ולשוחח עם הרופא שלך אם העצירות שלך נמשכת יותר משבעה ימים.
• עליך להתקשר לרופא שלך אם יש לך דימום לאחר פעולת מעי כלשהי. דימום פירושו שתיתכן חסימת מעיים, ניקוב או טחורים.