7 יתרונות בריאותיים של מין

תוֹכֶן

• 1. שפר את בריאות הלב וכלי הדם
• 2. מגביר את החשק
• 3. מפחית את לחץ הדם
• 4. מפחית כאב
• 5. משפר שינה
• 6. מקטין את הסיכון לסרטן הערמונית
• 7. להילחם בלחץ וחרדה
• מה התדירות השבועית האידיאלית
• תרופות המסייעות במין

התרגול הקבוע של פעילות מינית מועיל מאוד לבריאות הגופנית והרגשית, משום שהוא משפר את ההתניה הגופנית ואת זרימת הדם, מהווה עזרה רבה למערכת הלב וכלי הדם.

בנוסף, יחסי מין משחררים אנדורפינים ואוקסיטוצינים לזרם הדם, ויוצרים רווחה, אך על מנת להשיג תועלת זו, על בני הזוג להיות רגועים זה עם זה על מנת להראות חיבה וחיבה במהלך מגע אינטימי מכיוון שמגע מיני מורכב ומקיף הגוף, הנפש והרגשות.

היתרונות הבריאותיים העיקריים של יחסי מין הם:

1. שפר את בריאות הלב וכלי הדם

נשים שנהנות ממין ויש להן כ -2 אורגזמות בשבוע מקטינות את הסיכוי שלהן להתקף לב או שבץ מוחי ב -50%.

2. מגביר את החשק

בדרך כלל ככל שיש לאדם סקס מהנה יותר, כך יש יותר רצון ויותר רצון למגע אינטימי חדש. בנוסף, התדירות הגבוהה יותר של מגע אינטימי מגדילה גם את כמות הזרע הבריאה מאשר להישאר 10 ימים בהתנזרות. לכן, מי שחושב להביא לעולם ילד צריך לקיים יחסי מין לפחות פעמיים בשבוע, לא רק בתקופת הפוריות של האישה, אלא גם בשבועות אחרים.

3. מפחית את לחץ הדם

במהלך מגע אינטימי הדם מסתובב מהר יותר, מה שתורם לתפקוד הלב, וכתוצאה מכך יש ירידה בלחץ הדם בזמן מנוחה והתכווצות טובה יותר של הלב בזמן מאמץ.

4. מפחית כאב

יחסי מין באורגזמה משמשים כמשככי כאבים טבעיים מכיוון שהוא משחרר אנדורפינים ואוקסיטוצינים לזרם הדם, וחוסם את התפיסה של כאבי שרירים, כאבי ראש וכאבי רגליים למשל.

5. משפר שינה

לאחר אורגזמה במהלך יחסי מין, הגוף נרגע יותר, מה שמשפר מאוד את איכות השינה. לפיכך, קשר אינטימי יכול להיות אסטרטגיה טובה לישון טוב יותר, כאשר אתה עובר תקופה בה קשה לך יותר להירדם.

6. מקטין את הסיכון לסרטן הערמונית

קיום יחסי מין באופן קבוע מועיל לבריאות הערמונית, אשר מגורה באופן טבעי במהלך אורגזמה. לפיכך, קיים סיכון נמוך יותר לפתח גידול בערמונית אצל גברים פעילים מינית.

7. להילחם בלחץ וחרדה

בנוסף ליתרונות אלה, קיום יחסי מין באופן קבוע הוא אסטרטגיה מצוינת להילחם במתח וחרדה מכיוון שניתן להפסיק לחשוב על בעיות אישיות במהלך מגע אינטימי.

בדוק טיפים אלה ואחרים בסרטון הבא והבהיר כמה שאלות בנוגע למיניות:

מה התדירות השבועית האידיאלית

ניתן לראות את היתרונות של פעילות מינית מהיום הראשון, ללא כללים לגבי התדירות השבועית האידיאלית מכיוון שגורמים רבים משפיעים עליה. קיום יחסי מין רק בגלל שהופך לחובה אין את אותם היתרונות כמו קיום יחסי מין כאשר אתה נחוש לקיים ולתת הנאה. בעיקרון יש לזכור שאיכות חשובה לא פחות מכמות.

אך על מנת להשיג את כל היתרונות שהוזכרו לעיל, יש לראות במין פעילות גופנית, אותה יש לבצע 2-3 פעמים בשבוע, כל עוד בני הזוג מסכימים לכך.

תרופות המסייעות במין

כאשר ישנם שינויים כגון אין-אונות מינית, חוסר חשק מיני או כאשר מופיעים שינויים המקטינים את הרצון לקשר אינטימי יותר, הרופא עשוי לרשום את השימוש בתרופות מסוימות, כגון:

בנוסף לאלה, תרופות טבעיות יכולות גם לשפר את המגע האינטימי על ידי הגברת החשק המיני כמו פאו דה קבינדה, סגן פאו, tribulus terrestris, catuaba. בדוק דוגמאות נוספות לתרופות המשפרות את כמות ואיכות המגע האינטימי.