הבלוגים הטובים ביותר להפסקת עישון של השנה

תוֹכֶן

• להפסיק לעשן על ידי Verywell
• כל נשימה: בלוג של איגוד הריאות האמריקני
• אֶמֶת
• קהילה אקסית
• iCanQuit
• הקיטר המשמח
• קמפיין לילדים ללא טבק
• יוזמת אמת
• אופטום

בחרנו בקפידה את הבלוגים הללו מכיוון שהם פועלים באופן פעיל לחינוך, השראה והעצמת הקוראים שלהם עם עדכונים תכופים ומידע באיכות גבוהה. אם ברצונך לספר לנו על בלוג, בחר אותם בדוא"ל בדוא"ל bestblogs@healthline.com!

פעם, עישון סיגריות נתפס כנוצץ - הרגל שאותו נהגו כוכבניות הוליוודיות וגנגסטרים קודרים. אבל היום, אנו יודעים טוב יותר.

עישון סיגריות הורג 480,000 איש מדי שנה בארצות הברית בלבד, מעל 40,000 מהם מעישון יד שנייה. כיום, כ -36.5 מיליון מבוגרים אמריקאים מזדהים כמעשנים נוכחיים, מה שמעמיד אותם ואת הסובבים אותם בסיכון גבוה לשלל מצבים, כולל מערך סרטן, שבץ מוחי, מחלות לב, וכמה מצבים כרוניים.

אבל הפסקות, גם אם אתה מעשן במשך שנים, יכול להפחית את הסיכון שלך לכל הדברים האלה. כאן נכנסים הבלוגים האלה.

להפסיק לעשן על ידי Verywell

בפורטל הפסקת העישון שלהם, Verywell מציע כיסוי נרחב למעשנים המנסים להיגמל. פוסטים אלה הם אינפורמטיביים, כתובים היטב ואפילו משעשעים. נושאי הפסקת העישון האחרונים כוללים כיצד הפסקת יכול להשפיע על התרופות שאתה נוטל, סימני גמילה של ניקוטין וכיצד להתנגד לדחף לעשן. כל אחד מאלה הוא קריאה שימושית למעשנים שמנסים להיגמל. תרכיבו, הם יוצרים קטלוג שאסור לך ללכת בלעדיו.

בקר בבלוג.

צייץ אותם @טוב מאוד

כל נשימה: בלוג של איגוד הריאות האמריקני

איגוד הריאות האמריקני הוא העמותה הגדולה ביותר בארצות הברית הפועלת לשיפור בריאות הריאות ומניעת מחלות ריאה. התנגדות להפסקת טבק היא חלק גדול מזה. האתר שלהם מהווה מקור חיוני לאנשים המנסים להיגמל וזקוקים לתמיכה. סדרת פוסטים המכונה "#TheDayIQuit" היא בעלת השפעה רבה במיוחד ומשתפת סיפורים מאנשים ברחבי הארץ שהעלו את הבלמים בעישון, כנגד דחפי ההתמכרות שלהם.

בקר בבלוג.

צייץ אותם @lungassociation

אֶמֶת

סביר להניח שראית את הפרסומות מהאמת. הם נוקטים בגישה ישירה וישירה לסיום ההתמכרות לטבק בארצות הברית. האתר החלקלק שלהם עמוס במידע כיצד להפסיק את מגיפת העישון והוא שימושי במיוחד למי שמנסה להיגמל. הם מציעים גם דרכים להסתבך במלחמה בטבק גדול באופן מקוון וגם באופן אישי. בדוק אותם!

בקר בבלוג.

צייץ אותם @truthorange

קהילה אקסית

EX הוא ארגון המוקדש לתמיכה באנשים הפוסקים לעשן. הם מספקים שפע של משאבים באתר האינטרנט שלהם, כולל ייעוץ למומחים, פורומים קהילתיים ותכונה להתאמת מעשנים עם אחריות ושותפי תמיכה. הארגון הוא פרויקט של יוזמת האמת ומרפאת מאיו. פוסטים אחרונים דנים כיצד עישון קשור לניהול משקל, מדוע יש להוציא מנטול מסיגריות ולחץ.

בקר בבלוג.

iCanQuit

iCanQuit הוא ארגון אוסטרלי שמוקדש לעזור לאנשים להחזיר את חייהם על ידי הפסקת עישון. האתר שלהם כולל כלים רבים לתמיכה בפיטורים ובאנשים הסובבים אותם. הם יכולים לעזור לך להתחיל, למצוא דרך להפסיק לעשן שמתאימה לחיים שלך, לקשר אותך עם קהילה ולהשאיר אותך על המסלול לאורך החודשים שלאחר החלטתך להפסיק. אנו אוהבים את הקטע "סיפורים וחוויות", בו פורשים חולקים את החוויות שלהם, כולל שיעורים חשובים כיצד לחזור למסלול לאחר פיצול.

בקר בבלוג.

הקיטר המשמח

הקוויטר המאושר ויתר על סיגריות אחרי 35 שנות עישון. בבלוג שלה היא דנה כיצד חייה השתנו לאחר שוויתרו על הרגל קטלני זה. אבל יותר מעידוד למעשנים המנסים להיגמל, הבלוג הוא מקום למצוא בו תוכן מצחיק ומחמם את הלב, לא משנה זיקתכם לטבק. מקרה מעניין: הפוסט האחרון שלה שמציע מערכת דירוג חדשה לסרטים, עם סיווגים כמו "DNA: אל תצפו לבד" ו"נב: הציפורניים. "

בקר בבלוג.

קמפיין לילדים ללא טבק

הקמפיין לילדים ללא טבק הוא ארגון ללא מטרות רווח שבסיסו בוושינגטון הבירה, שמטרתו לצמצם את השימוש בטבק הן בארצות הברית והן ברחבי העולם. האתר שלהם מציע שפע של משאבים לשם כך, והבלוג שלהם עמוס במידע על אקטואליה וחדשות הקשורות למאבק בעישון.

בקר בבלוג.

צייץ אותם @tobaccofreekids

יוזמת אמת

יוזמת האמת שמה לה למטרה להפוך את השימוש בטבק לנחלת העבר, במיוחד בקרב הדורות הצעירים. לשם כך הם מציעים שפע של מידע שיכול לסייע רבות למעשנים וגם למעשנים לשעבר. אם אתה מחפש סיבות נוספות להיגמל, תוכל למצוא אותן כאן, יחד עם פוסטים שימושיים על vaping, כיצד עישון משפיע על הסביבה ועוד.

בקר בבלוג.

צייץ אותם @ האמת

אופטום

בין אם אתה מעשן נוכחי או מישהו שפרוש לפני חודשים, הבריאות שלך חשובה. אתה נתקל בסיכון מוגבר למחלות ומצבים מסוימים - דברים שהופכים את הגישה לרופאים לבית המרקחת מכריעה לבריאותך. אופטום פועלת להקל על הגישה לבריאות לכולם, והם מספקים תוכן איכותי ביותר בהפסקת העישון. כאן תוכלו למצוא פוסטים על הכרת הטריגרים שלכם, טיפים לפרישה וכיצד לחזור למסלול לאחר פיצול.

בקר בבלוג.

צייץ אותם @optum