7 שמני העיסוי הטובים ביותר

שמן קוקוס חיובי ממוספר Invivo

ניסא הנגר, MA, LMT, מטפל בעיסוי שהקים מכון המקדם את מדע השמנים האתריים, אמרה כי "שמן הנשא המועדף עליה הוא שמן קוקוס ממומן."

סוג זה של שמן קוקוס הוסר חלק מהשומנים בתהליך שנקרא שבר.

המוצר של Invivo הוא שמן קוקוס בדרגה טיפולית בבקבוק פלסטיק מוגן אולטרה סגול (UV).

מקצוענים

• זה חסר ריח.
• זה נועד לא להכתים בדים.
• זה גם מגיע עם משאבה ומדריך לדילול בחינם, כך שתוכלו להוסיף לו שמנים אתרים.

חסרונות

• חלק מהמשתמשים דיווחו כי המשאבה דולפת ומבזבזת מוצר.
• אין רשימת רכיבים מלאה.

מספר שמנים אחרים עשויים לספק יתרונות דומים. הנגר אמר, "השתמשתי גם בשקד [שמן] שעובד בסדר, אם כי יש לו חיי מדף קצרים יותר, וחוחובה, שהיא קצת יותר עבה ויכולה להיות בעלת ריח שאני לא ממש מעדיפה." היא משתמשת בשמן חוחובה לעיסוי כפות הרגליים, כאשר עוביו מועיל.

תוכלו לרכוש באינטרנט שמן קוקוס מקומץ ושמן חוחובה.

קרם עיסוי מקצועי חינם

הפיזיותרפיסט ג'ודי קולוצ'יני, PT DPT, מעדיף קרם עיסוי מקצועי-חינם.

"המוצר חסר ריח, המרקם קרמי וקליל והוא גולש בקלות וללא חיכוכים או דביקות על העור," אמר קולוצ'יני. "זה מאפשר תפיסה טובה ומישושית או 'תחושה' של מתח שרירי ועמוק שטחיים עבור טכניקות עיסוי ושחרור שונות."

היא הוסיפה, "מכיוון שהיא לא נספגת בעור בקלות, לעתים רחוקות יש צורך במריחה מחדש במהלך הפגישה. ההבנה שלי היא שלמוצר אין גם שעוות דבורים או שמנים צמחיים, ובכך מפחיתה את החשיפה לאלרגנים אפשריים. "

מקצוענים

• מומלץ מאוד על ידי מטפלים מקצועיים ומשתמשים אחרים.
• קרם חסר הריצוף הזה הוא היפואלרגני.
• זה בקטריוסטטי, כלומר זה מונע מהתרבות של חיידקים.
• הוא מיוצר ללא שעוות דבורים או שמני אגוזים.
• זה נספג לאט, כך שאתה לא צריך להשתמש הרבה.

חסרונות

• המרכיבים אינם מופיעים בקישורי הרכישה.
• המרכיב העיקרי הוא פטרולום, שמקורו בנפט.

שמן עיסוי הטוב ביותר לתינוקות

שמן חמניות בכבישה קרה עם צמח גורו

על פי מחקר אחד, מומלץ שמן חמניות טהור - לא מגוון הבישולים שנמצא בסופר.

מקצוענים

• שמן חמניות טהור הוא שמן נשא שניתן לערבב עם שמנים אתרים אם תרצו, או להשתמש בו בכוחות עצמו.
• זה לא מרוכז ולא מדולל.

קון

• יש המגלים שלשמן חמניות יש תחושה שמנונית.

שמני העיסוי הטובים ביותר לשרירים כואבים

שמן עיסוי שרירים כואב טהור

בשמן עיסוי זה יש שמן שקדים מתוק כבסיס והוא מעורבב בשמנים אתריים עם ארניקה, קמומיל, נענע, אשכוליות ולבנדר.

מקצוענים

• זהו שמן מעורבב עם דירוגים מצוינים של משתמשים מאומתים באמזון.
• זה כל טבעי ונטול אכזריות.
• החזרות מותרות אם המוצר לא מסתדר עבורך.

חסרונות

• יש אנשים שעלולים להיות אלרגיים לאחד או יותר מהמרכיבים.
• שימו לב כי בארניקה נהוג לחשוב כי יש השפעות לשיכוך כאבים, אך המחקרים מוגבלים ומראים תוצאות מעורבות.

שמן קנבוס בתולה זאטוראל

שמן קנבוס זה מבית Zatural מיוצר מזרעי קנבוס בכבישה קרה.

מקצוענים

• ביקורות של מאות רוכשים מתייחסות לשיכוך הכאב של השמן כשמן עיסוי לדלקת פרקים, נוירופתיה ומצבים אחרים הגורמים לכאבים כרוניים. עם זאת, השמן לא עבד טוב עבור כל המשתמשים.
• השמן מיוצר באיכות מזון.
• ניתן להשתמש בו על חיות מחמד.
• לנפט מדיניות החזר של 30 יום.

חסרונות

• השמן אינו מכיל קנאבידיול (CBD), אם זה מה שאתה מחפש.
• אנשים לא היו יעילים לטיפול בכאב.

אורטו שמן עיסוי ספורט מאת Young Living

בשמן זה משתמשים במספר שמני נשא צמחיים, כולל שמן קוקוס ממומן, שמן נבט חיטה, שמן זרעי ענבים, שמן זית ושמן שקדים.

שמנים אתריים המשמשים כוללים מנטה, וטיבר, טימין אדום, ירוק חורפי, אלמי, אורגנו, לימון עשיר ואקליפטוס.

מקצוענים

• שמן זה מיועד לספורטאים מקצועיים וחובבים לשימוש לאחר אימון, והוא מייצר תחושה מחממת.
• זה דורג ביותר על ידי משתמשים.
• ניתן להחזיר את המוצר באמזון תוך 30 יום.
• Young Living הוא מותג מכובד שמשמש אנשי מקצוע, והוא אחד הספקים הגדולים ביותר של שמנים אתרים.
• Young Living מפרטת כמה מהשמנים האתריים ככיתה טיפולית או כגידול אורגני.

חסרונות

• זה יקר יותר משמני עיסוי אחרים.
• זה לא נותן את מקור המרכיבים.
• זוג בודקים התלוננו על ריחו.

כיצד לבחור שמן עיסוי

לעסות עובדות מהירות בשמן

• שמני עיסוי מסחריים הם שילוב של שמני נשא ושמנים אתריים.
• שמני נשא הם לרוב על בסיס צמחי, עשויים מזרעים ואגוזים. חלק מהנפוצים ביותר כוללים שקדים מתוקים, קוקוס בכבישה קרה, זרעי ענבים, חוחובה ושמן זית.
• שמנים אתריים הם מזוקקים קיטור או מופק מעלים ארומטיים, פרחים, וחלקים אחרים של צמחים.
• אחוז השמן האתרי לשמן הנשא יכול להשתנות בין 2 אחוז ל -10 אחוזים.

מטפלים בעיסוי מקצועיים משתמשים במוצרים שונים למטרות שונות. בבחירת שמן עיסוי חשבו מה אתם רוצים שהשמן יעשה ועל התכונות של כל מרכיב.

במקרה של שמנים אתרים, חשוב להסתמך על עדויות ולא על ההייפ או על האופניים.

ארומתרפיסט טניה קולסון סניף מציע לך לפנות לארומתרפיסט מנוסה לקבלת ייעוץ לגבי שמנים לשימוש למטרות טיפוליות ספציפיות.

להלן מספר שיקולים:

להרגעה של שרירים וכאבים במפרקים

שמנים נשאיים רבים, ג'לים וקרמים יעילים לעיסוי שרירים וכואבים כואבים.

מחקר שנערך בשנת 2018 מצא כי תערובת של שמני נשא הכוללים שקדי מתוק, זרעי ענבים, אבוקדו, חוחובה ומקדמיה מועילה.

אותו מחקר ערבב את שמני הנשא עם שמנים אתריים אלה:

• רוזמרין
• אֲזוֹבִיוֹן
• פצ'ולי
• אֶקָלִיפּטוּס
• מִנתָה

להרפיה

שמן לבנדר נמצא בראש הרשימה, עם עדויות לכך שהוא מועיל בקידום הרפיה. מחקרים נמשכים לבדיקת השפעותיו הטיפוליות לטיפול במצבים נוירולוגיים.

שמנים אתרים רבים אחרים עשויים להיות יעילים להרגעה, כולל:

• קמומיל
• מָיוֹרָן
• ריחן
• ברגמוט
• גרניום
• רוזמרין
• אַלְמוֹג

לקדם את זרימת הידיים או הרגליים

קולב ממליץ על מיזוג שמני ברוש, ג'ינג'ר ופלפל שחור עם שמן נשא כדי לקדם את זרימת הדם. שמנים אלו ממריצים את זרימת הדם על ידי הרחבת כלי הדם. היא ממליצה להשתמש בכמות קטנה משמנים אלו, לא יותר מדי.

לטיפול בכאב

מחקרים של שמנים אתרים ספציפיים הראו שהם עשויים לסייע בהקלה על הכאב על ידי נימול או חימום האזור או על ידי הפחתת דלקת.

מחקרים משנת 2016 דיווחו כי עיסוי באחד מהשמנים הללו יעיל להפחתת הכאב:

• ג'ינג'ר
• אֲזוֹבִיוֹן
• רוזמרין
• מִנתָה

על פי מחקרים משנת 2013, המרכיבים הבאים עשויים להיות יעילים גם להקלה על הכאב:

• שמן קמומיל גרמני
• למון גראס
• פלפל שחור

מחקרים מצאו כי העיסוי בשמנים אלה הקל על כאבים:

• שמן לבנדר
• שמן קיק חם
• שמן פרנגיפני (פלומריה)

כדי לחות את העור

שמנים נשאיים רבים ושמנים אתרים יכולים לסייע בלחות בעור. במחקר שנערך בשנת 2010 במוצרי צמחים להענקת לחות נמצא כי התוצאות הטובות ביותר כללו:

• אלוורה
• שמן זרעי ענבים
• שמן שקדים
• שמן זית
• נבט חיטה
• אַלְמוֹג
• תמצית מלפפון

איך לעשות קניות

להלן מספר דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת ​​בחירת שמן עיסוי:

• איכות. קנה מחברה בעלת מוניטין כדי להבטיח שתקבל מוצר טהור ללא תוספים לא רצויים. שימו לב ששמן מסונן מעודן יותר.
• אלרגיות. עיין ברשימת המרכיבים אם אתה אלרגי לאגוזים או לבשמים מסוימים. יש אנשים שעלולים להיות אלרגיים לשמן קוקוס, המשמש לעתים קרובות כנשא, או לשמנים אחרים של אגוזי עצים.
• עֲלוּת. התבונן בעלות שמן העיסוי לאונקיה. אם אתה מתכנן להשתמש במוצר לעיתים קרובות, שקול לקנות מספק של מטפלים בעיסוי. במקרים מסוימים, גודל גדול יותר עשוי להיות חסכוני יותר.
• אמת בפרסום. היזהר מטענות שנשמעות טוב מכדי להיות אמיתיות. אם יש ספק, פנה למרכז הארצי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. לסוכנות ממשלתית זו יש רשימה של צמחי מרפא ובוטניקה עם מידע על טענות, זהירות ותופעות לוואי.
• דאגות ייצור. תראו את ארץ המוצא, איך מגדלים את המוצרים ואיך מיוצרים המוצר הסופי. ישנם מוצרים שכותרתם "ללא אכזריות".
• חיי מדף. מוצרים מסוימים עשויים להיות מעופשים עם הזמן. שמני נשא יכולים להתחמצן כאשר הם נחשפים לחום, אור ואוויר. חלק מהשמנים האתריים עלולים גם לבזות ולגרום לגירוי. שימו לב לתאריך התפוגה של השמן, ושמרו אותו לפי ההוראות.
• שַמנוּנִיוּת. חלק מהמרכיבים עשויים להשאיר אתכם מרגישים שמנוניות. כמו כן, יתכן שהם לא ישטפו מהלבוש בקלות. שמן זית ושמן גרעין משמש עשויים להכתים.

טיפים לשימוש

• בדוק כמות קטנה של שמן על האמה לפני השימוש. זה חשוב אם אתה מוטרד מאלרגיות. אתה עשוי למצוא חנות שיש דגימות שתוכל לנסות לפני שאתה קונה.
• אל תתקרב שמן ליד העיניים. מטפל בעיסוי פרסונס מזהיר כי עליך להפסיק להשתמש בשמן אם יש לך תגובה שלילית. "הקשיב לגופך," אמר פרסונס.
• התייעץ עם איש מקצוע מנוסה אם אתה מחפש שמן אתרי שממוקד למצב מסוים. שמנים אתריים אינם מרפאים או גישות בגודל אחד.
• השתמש בשמנים טהורים. יתכן כי חומרי הדברה על הצמחים המקוריים המשמשים לייצור השמנים עלולים לגרום לתגובה אלרגית.
• קנה מיצרן בעל מוניטין. וודא לבדוק את הסקירות לגבי בעיות אפשריות.
• עקוב אחר הוראות הדילול של כל שמן. שמנים אתריים מרוכזים מאוד ויכולים לגרות את עורכם אם אינו מדולל כראוי.
• שימו לב לתאריך התפוגה. לחלק מהשמנים חיי מדף קצרים יותר מאחרים.

התשלום

המגוון הרחב של מוצרי שמן העיסוי יכול להפוך את המבלבל מאוד לבחור במוצר אחד. התחל במה שאתה רוצה שהמוצר יעשה ומה ההעדפות האישיות שלך. זה יעזור לכם לצמצם את האפשרויות.

בדוק את מרכיבי המוצר לפני שאתה קונה. שמני עיסוי הם מוצר מאוד אינדיבידואלי, וייתכן שמשהו פופולרי באינטרנט לא מתאים לך.

כדאי להיעזר במשהו שמומלץ על ידי אנשי מקצוע המשתמשים במוצרים כל יום.