11 הוויטמינים הטובים ביותר ללידה בהריון בריא

מחיר: $$

ארוז עם פרוביוטיקה, זנגביל ואבץ, ויטמין טרום לידתי מיועד לתמוך במערכות החיסון של אימא ותינוק כאחד. זוהי אפשרות גולמית, צמחונית, ללא גלוטן וחלבית שנותנת לך 100 אחוז מצרכי הברזל היומי שלך.

תוסף תזונה ללידה לפני MegaFood Baby & Me

מחיר: $$$

הנוסח המורכב עם רכיבים אורגניים מבוססי צמח, ויטמין זה לפני הלידה מיועד לעיכול בקלות וניתן ליטול אותו על בטן ריקה.

קן הבריאות הטוב ביותר אימא ציפור מולדת לפני היריון בהריון בריא

מחיר: $$$

טבליות עדינות וקלות לבליעה, מולטי ויטמין זה מבוסס מזון ועשוי בתערובת צמחים אורגניים. הוא מכיל כולין שעלול להתעלם מהתזונה שלך, במיוחד אם אתה טבעוני.

הכי טוב עם DHA

תולדות חיוניות טקסיות

מחיר: $$$

עם אפשרות זו, תקבל יותר ממאה אחוז מהצרכים היומיומיים שלך לפולאט, ויטמין D וויטמין B-12. תקבל גם DHA, ברזל וכולין. הקפסולות הידידותיות לטבעונים עוזרות לתמוך באמא וגם בתינוק לפני ההיריון, במהלך ואחריו.

טבע עשה מולדת מולדת + DHA

מחיר: $

מולטי-ויטמין נוזלי סופטגל נוזלי זה משלב DHA, חומצת שומן אומגה 3, עם חומצה פולית, ברזל וחומרים מזינים חיוניים אחרים. ה- DHA הנוסף מסייע לנשים בהריון לענות על צרכיהן לחומצת שומן חיונית זו.

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA

מחיר: $

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA מכיל מעל 100 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של חומצה פולית. זה גם מספק DHA משמן אצות, שמתאים לצמחונים.

בתוסף זה חסר כולין - חומר מזין חשוב להתפתחות מוח עוברי - וסידן. אם תבחר באפשרות זו, הקפד להגדיל את צריכת המזון העשירה בסידן ובכולין או לקחת תוספי חומרים מזינים אלה בנפרד.

הרופא יכול לתת לך עצות ספציפיות יותר אם יש לך חששות לענות על צרכי התזונה שלך.

הגומיות הטובות ביותר

פורמולה של SmartyPants טרום לידתי

מחיר: $

ויטמין גומי טרום לידתי זה כולל את אומגה 3s EPA ו- DHA. הוא מכיל גם מתילפולט - סוג קל לספיגה של חומצה פולית - כמו גם כולין. למרבה הצער, כמו רוב הגומיות, אפשרות זו אינה מכילה ברזל. בקש מהרופא שלך המלצה לתוסף ברזל.

קחו בחשבון שגודל ההגשה של ארבעה גומי מכיל 6 גרם - או 1/2 כפית - של תוספת סוכר. יתכן כי אלה אינם הבחירה הטובה ביותר עבור אנשים הסובלים מבעיות בניהול סוכר בדם כמו סוכרת הריון.

מחפשים לעיסות אופטימליות ללידה טרום לידתי

מחיר: $$$

לחפש לעיסות אופטימליות לעיסות טרום לידתי בריאות מספקים חומרים מזינים לתמיכה בהריון בצורה הלעיסה, והופכים אותם למושלמים אם אתם מתקשים בבליעת כדורים. הם מכילים גם אפס סוכרים שנוספו, כך שהם בחירה טובה עבור אנשים עם בעיות ניהול סוכר בדם כמו סוכרת הריון.

גן החיים MyKind Organics Multis לפני הלידה

מחיר: $$

הגומיות הטבעוניות והכשרות הללו אורגניות ומתוקות במיץ פירות. בדומה לשאר הגומיות המפורטות כאן, אלה אינם מכילים ברזל - וייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך אם יש לך חששות לגבי תכולת הסוכר.

הכי טוב לחולי בוקר

פרק חדש מושלם מולטי ויטמינים טרום לידתי

מחיר: $$

המולטי-ויטמינים הפרוביוטיים הללו מכילים 100 אחוז מצרכי הברזל היומיים שלך, אך הם עדינים בבטן. עם תוספות פרוביוטיקה וג'ינג'ר, הם עשויים לעזור להקל על כל שקט. הם מיוצרים גם עם כל המרכיבים שאינם GMO, ושניהם כשרים וצמחוניים.

ויטמינים אורגניים טרום לידתיים של אקטיף

נקודת מחיר: $

ויטמינים אלו מכילים את מינון הברזל היומי שלך. הם מספקים DHA פלוס פרוביוטיקה ואנזימי עיכול, שעשויים לסייע בהרגעת בעיות העיכול.

התשלום

אתה עשוי לגלות שאתה מרגיש מעט בחילה לאחר נטילת ויטמין לפני הלידה. נסה לקחת את זה עם אוכל או לפני שאתה הולך לישון אם זה המקרה.

עצירות יכולה להיות גם בעיה, במיוחד אם אתה נוטל ויטמין לפני הלידה עם כמויות ברזל גבוהות. הקפידו לשתות הרבה מים ולכלול סיבים תזונתיים. תרצו גם לבצע פעילות גופנית סדירה. בקש מהרופא שלך להמליץ ​​על מרכך צואה בטוח להריון.

אם אף אחד מהצעדים הללו לא עוזר, בקש מהרופא שלך המלצת ויטמין טרום לידתי אחרת. מציאת אחד שמתאים לך יעזור להבטיח את הבריאות הטובה ביותר עבורך ועבור הקטנה שלך.

ג'סיקה טימונס היא סופרת פרילנסרית מאז 2007. היא כותבת, עורכת ומתייעצת בקבוצה נהדרת של חשבונות קבועים והפרויקט החד-פעמי מדי פעם, וכל זאת תוך כדי ג'אגלינג חייהם העמוסים של ארבעת ילדיה עם בעלה המאוהב תמיד. היא אוהבת הרמת משקולות, אחיזות ממש נהדרות וזמן משפחתי.