כל מה שאתה רוצה לדעת על מלחי מרה

תוֹכֶן

• מהם מלחי מרה?
• מה תפקידם בגוף?
• כיצד נוצרים מלחי מרה?
• מה קורה כשגופך לא מייצר מספיק?
• תוספי מלח מרה
• מחסור לא מטופל
• הטייק אווי

מהם מלחי מרה?

מלחי מרה הם אחד המרכיבים העיקריים של מרה. המרה היא נוזל ירקרק-צהוב המיוצר על ידי הכבד ומאוחסן בכיס המרה שלנו.

מלחי מרה עוזרים לעיכול שומנים בגופנו. הם גם עוזרים לנו לספוג ויטמינים מסיסים בשומן כמו A, D, E ו- K.

מה תפקידם בגוף?

בנוסף למלחי המרה, המרה מכילה כולסטרול, מים, חומצות מרה והפיגמנט בילירובין. תפקידם של מרה (ומלחי מרה) בגוף הוא:

• לסייע לעיכול על ידי פירוק שומנים
• לעזור לספוג ויטמינים מסיסים בשומן
• לסלק מוצרי פסולת

מלחי מרה ומרה מיוצרים בכבד ומאוחסנים בכיס המרה בין הארוחות. לאחר שאנו אוכלים ויש שומנים במערכת העיכול שלנו, ההורמונים שלנו שולחים אות לכיס המרה שלנו לשחרר מרה.

המרה משתחררת לחלק הראשון של המעי הדק שלנו שנקרא תריסריון. זה המקום שבו רוב העיכול קורה. המרה עוזרת לעבד ולעכל את השומנים.

תפקיד עיקרי נוסף של מרה הוא הסרת רעלים. רעלים מופרשים למרה ומסולקים בצואה. מחסור במלחי מרה יכול לגרום להצטברות רעלים בגופנו.

מחסור במרה יכול גם לגרום לבעיה עם, שכן כל ההורמונים מיוצרים משומנים.

כיצד נוצרים מלחי מרה?

מלחי מרה מיוצרים על ידי תאי ההפטוציטים בכבד ומקורם בכולסטרול. כאשר חומר אלקליין פוגש חומצה, הוא גורם לתגובה מנטרלת. תגובה זו מייצרת מים ומלחים כימיים הנקראים מלחי מרה.

מה קורה כשגופך לא מייצר מספיק?

אם הוויטמינים וחומצות השומן המסיסים בשומן שאינך יכולים להיספג, הם עוברים למעי הגס שם הם עלולים לגרום לסיבוכים. אנשים שלא מייצרים מספיק מלחי מרה, אולי בגלל שהסירו את כיס המרה שלהם, יכולים לחוות:

• שִׁלשׁוּל
• גז לכוד
• גז עם ריח רע
• התכווצויות בבטן
• תנועות מעיים לא יציבות
• ירידה במשקל
• שרפרפים בצבע חיוור

תוספי מלח מרה

אנשים עם מחסור במלח מרה עשויים לנסות תוספי מלח מרה כדי לנטרל תסמינים אלו. חשוב גם לשמור על לחות מכיוון שכ- 85 אחוזים מהמרה מורכבת ממים.

זה יכול להיות מועיל גם לאנשים שלא מייצרים מספיק מלחי מרה כדי לאכול הרבה סלק וירקות סלק. הסיבה לכך היא שהם מכילים הרבה מהחומר המזין בטאין, שהוא אחד ממוצרי הרעלים החזקים בכבד.

מחסור לא מטופל

אם חסר מלח במרה נותר ללא טיפול, זה יכול להגביר את הסיכון להיווצרות אבנים בכליות ואבני מרה.

ישנם שני מצבים שגורמים בעיקר לספיגה של מלח מרה: מחלת קרוהן ותסמונת המעי הרגיז.

הטייק אווי

מלחי מרה הם מרכיב ראשוני במרה ונחוצים לגופנו בכדי לסייע בפירוק שומנים, בסיוע לעיכול, בספיגת ויטמינים חשובים ובסילוק רעלים.

מלחי מרה נשמרים בכיס המרה שלנו כאשר הם אינם בשימוש. אם מסיר את כיס המרה מסיבה כלשהי, זה עלול להוביל למחסור במלח מרה. מצב זה יכול להיגרם גם ממחלות אחרות במעי.

אם אתה נתקל באחד מהתופעות של מחסור במלח מרה חשוב שתפנה לרופא שלך. הם יוכלו לדבר איתך על האפשרויות שלך.הם צפויים להציע לך להיות מיובש כהלכה בכל עת, להגביר את צריכת הסלק שלך ולהתחיל לקחת תוספי מלח מרה.