מה שלמדתי על חיוב גוף מהריצה דרך ניו יורק בתחתונים שלי

תוֹכֶן

• 1. נבחרת התמיכה שלך אומרת יותר ממה שאתה חושב.
• 2. קל להיות נוח כשנוח לך.
• 3. ביטחון הגוף אינו יעד-זהו מסע. לזה אף פעם לא נגמר.
• 4. גוף הוא רק גוף-ואיך שהוא נראה אין שום קשר למה שאתה שווה.
• 5. כדאי להתגבר על הדברים המפחידים.
• סקירה עבור

הרבה דברים יכולים לעוף מתחת לרדאר בניו יורק שיגרמו למהומה מוחלטת במקומות אחרים. נסיעת בוקר ריקודי עמוד על ידי בדרנים ברכבת התחתית, בוקרים עירומים מסדרים תיירים... אבל מתרוצצים בתחתונים? זה אולי פשוט הדבר הכי מטורף שאושר בניו יורק יש לי בוצע.

אני לא מתבייש לגבי הגוף שלי - כל סיכוי לא ללבוש מכנסיים, להראות קצת או לחיות רק בבגד ים זה בסדר מבחינתי. השותפים שלי לחדר בקולג' היו מתבדחים שהם ראו את הירח המלא שלי יותר ממה שהם אפילו ראו את שלהם. ומאוחר יותר, חיי נספגו כל כך בכושר שהפסקתי לחשוב על הגוף שלי במונחים של איך הוא נראה ובמקום זאת למה שהוא יכול לעשות. אז כשקיבלתי את ההזמנה לרוץ בריצת התחתונים של גילדן בתת קילומטר-מרוץ שנתי לחגוג את תחילת סוף השבוע בטריאתלון בניו יורק-המחשבה הראשונית שלי הייתה, "זה מצחיק. אני יכול לרוץ 1.7 קילומטרים. לעזאזל, כן -בוא נעשה את זה!"

אך ככל שהמרוץ התקרב ומציאות המחויבות שלי שקעה, היו לי הרבה יותר שאלות, חששות, מחשבות ורגשות. כאן, כל מה שלמדתי בדרך של מה שאני מַחֲשָׁבָה יהיה זמן טוב, ללא דאגות, מפשיט רשת-ולמה אני חושב שגם אתה צריך להתפשט.

1. נבחרת התמיכה שלך אומרת יותר ממה שאתה חושב.

במקור תכננתי לעשות את המירוץ עם שני חברים. משהו בריצה סולו ולבוש תחתונים דרך סנטרל פארק לא נראה מושך כמו שיש קבוצה לסנאפצ'ט, לצחקק ו#realtalk איתה בכל זה. בנוסף, כמה חמוד זה יהיה אם נקבל לבנים צמודים תואמים ללבוש עם אמירה חצופה על התחת? פשוט יכולתי לראות את פוסט האינסטה העתידי בראש וכבר סיפרתי לעצמי סיעור מוחות על כיתוב ... כלומר, עד שחברים שלי החלימו. למען ההגינות, לשניהם היו תירוצים לגיטימיים הקשורים לעבודה, אבל זה לא אומר שהתרוצצות לבד תהיה מהנה. פתאום נבהלתי לשבת לבד בקו ההתחלה, עירום ופחד (בסדר, לא ממש, אבל די). (ואפילו לא הפשטתי כל הדרך מטה. הסופר הזה רץ 5k עירום לגמרי!)

2. קל להיות נוח כשנוח לך.

התייסרתי מה ללבוש. (הרעיון לרוץ בכל התחתונים שלי נראה בלתי אפשרי לחלוטין. חוטיני? אין מצב. חצופים? לא. מכנסיים קצרים? וודג'י מרכזי.) בסופו של דבר, התיישבתי על תחתוני הביקיני המכסים ביותר התחת שיכולתי למצוא ואת הספורט שלי #LoveMyShape. חזייה, שנראתה מתאימה מאוד לאירוע. (כאן, קרא הכל על התנועה האפית שלנו #LoveMyShape.)

החלטתי לרוץ מהדירה שלי לקו הזינוק רק בחזיית הספורט ובמכנסיים הקצרים שלי, כי לא הייתי בטוחה במצב בדיקת התיק. הרעיון לענוד את חגורת הריצה שלי כדי להחזיק את הטלפון, המפתחות וכו' נראה מגוחך בהתחשב בעובדה שאני אפילו לא מתכוון ללבוש מכנסיים. האם אני שומע מוזיקה? האם נעלי ההתעמלות האלה נראות מטומטמות? מה אני עושה עם הידיים? אני יכול בכלל לרוץ? אתה לא מבין איך בגדים מתפקדים כשמיכת בטיחות עד שאתה לא יכול לקבל אותם - ניחשתי שנית הכל.

בדרכי לקו ההתחלה, הייתי פרנואידית שכולם מסתכלים עלי, ואפילו לא הורדתי את המכנסיים הקצרים עדיין. בדרך כלל, נוח לי לטלטל חזיית ספורט במהלך ריצה או אימון - אז למה הייתי כל כך עצבני ומודע לעצמי? זה הולך להיות מרוץ אחד בתחת ארוך באורך 1.7 קילומטרים. (קרא כיצד אישה אחת למדה לאהוב ללבוש רק חזיית ספורט בפומבי.)

3. ביטחון הגוף אינו יעד-זהו מסע. לזה אף פעם לא נגמר.

כשאנשים "מושלמים" מתלוננים על חוסר הביטחון שלהם, אנשים מתבאסים. "מתחזה!" בוכים טרולי האינטרנט, כאילו מראה חיצוני מקובל חברתית אומר שהכל זהוב גם בפנים. אבל אף אחד לא באמת בטוח ומאושר עם הגוף שלו 100 אחוז מהזמן. גם אם אתה מרגיש די טוב כרגע, אתה עלול להיקלע למצב שהרצפה שלכאורה סולית מתחתיך נעלמת לגמרי. אולי זה יקרה כשאתה מתפשט עם בן זוג אינטימי חדש, מטלטל בגד שהוא לגמרי מחוץ לסגנון הרגיל שלך, או עובר ניסיון חיים שמשנה את גופך באופן קיצוני (היי, הריון). בשלב מסוים, החיים יבחנו את ביטחון הגוף שלך בצורה שתרגיש כאילו הם מחזירים אותך לנקודת ההתחלה. בשבילי, זה עמד לבד בתחתונים שלי בקו ההתחלה.

4. גוף הוא רק גוף-ואיך שהוא נראה אין שום קשר למה שאתה שווה.

כשהריצה סוף סוף התחילה, היה קצת יותר קל לשכוח מה קורה-למרות שהאדרנלין גרם לי לעקוף את הקצב הרגיל שלי. בזמן שדפקתי על המדרכה, שוחחתי עם כמה בנות בתחתונים ותחתונים מודפסים של "סופגניית מגע" בתחתוני בוקסר צמודים. צחקתי כשתיירים שעוברים בפארק צחקו על המוני בני אדם עירומים שחולפים ליד, וניסיתי לדמיין איך הם יספרו לחברים בבית מה זה ניו יורק בֶּאֱמֶת כמו.

הבנתי, אחרי שראיתי יותר מדי גופים מסומנים, מנומרים בצלוליט, מתנועעים כדי לספור, שלמען האמת, גופים לא אומרים כלום. אנו מתייסרים על נתחי השומן הזעירים ביותר על חזיותינו ובוחנים את הקמטים הזעירים שלצד עינינו. אנו מחפשים שדיים גדולים יותר וירכיים קטנות יותר, או ירכיים גדולות יותר ושדיים קטנים יותר. אנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו לא טובים כמו האדם שלידנו-רק כי הם עשויים להיראות יותר כמו אותה בחורה באינסטגרם. אז אנחנו מנסים לשנות את הכל. ובשביל מה? החלק הפנימי-החלק החשוב-יישאר בדיוק אותו הדבר.

אם אתה צועד אחורה, הגוף שלך הוא לא יותר מכלי להחזיק את התודעה שלך (דברים עמוקים, אני יודע). אז כל מה שאתה עושה לגוף שלך צריך לעזור לו להיות העצמי הטוב והבריא ביותר שלו, כך שהוא יכול לסחוב אותך לאורך שנים רבות ככל האפשר. איך זה נראה, בכנות צריך להיות אחרון ברשימת המטלות.

5. כדאי להתגבר על הדברים המפחידים.

כן, הרעידות שלפני המירוץ היו מבאסות, אבל עד הסוף הרגשתי טוב - ועכשיו אני אלבש את חולצת הטי שלי "רצתי דרך סנטרל פארק בתחתונים" שלי בגאווה, ואחשוב על מסע הביטחון העצמי הבלתי צפוי בגוף שלי שזה קרה באותו יום. ומסיבה זו, הייתי מעודד את כולם לעשות את אותו הדבר (או משהו דומה שמפחיד אותם, כמו ללבוש רק חזיית ספורט במהלך שיעור הספין הבא שלך או אפילו להתפשט ליוגה עירומה).

לכל הפחות, רצים, אולי תקבלו מזה יחסי ציבור.

סקירה עבור