עכשיו אתה יכול לגרום לכוכב "ברידג'רטון" רג'י-ג'ין פייג' להרדים אותך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם ברידג'רטוןרגה-ז'אן פייג 'עדיין מככב בחלומותיך כאשר אתה ישן, ואז הנמנמים עומדים להפוך למתוקים עוד יותר.

השחקן בן ה -31, שגנב את הלב הקולקטיבי של האינטרנט כדוכס הייסטינגס בדרמה הבולטת של נטפליקס, מצטרף לשורותיהם של הארי סטיילס ומתיו מקונוהיי כשהשאיל את קולו לסיפור שינה באפליקציית Calm. מספר את הסיפור בן 32 הדקות, הנסיך והנטורליסט, פייג' יחזיר את המשתמשים ל"אנגליה הישנה", שם "חוקר טבע ותלמידו המלכותי מוצאים שהטבע הוא המורה הטוב ביותר", לפי התקציר באפליקציית Calm.

"אני יודע עד כמה הרפיה חשובה לכולנו, במיוחד בזמנים קשים, אז לא יכולתי להיות שמח יותר להשאיל את קולי לסיפור שינה", אמר פייג' בהצהרה ל לְהִתְרוֹצֵץ.

כשזה מגיע לתפוס מספיק Z's, מבוגרים צריכים שבע שעות שינה או יותר בלילה, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. הארגון מציין גם כי שליש מהמבוגרים בארה"ב מדווחים שהם בדרך כלל מקבלים פחות מהכמות המומלצת. זה יכול להיות בעייתי מכיוון שאי קבלת מספיק שוטים "נקשרה לפיתוח וניהול של מספר מחלות ומצבים כרוניים", על פי ה- CDC, כולל סוכרת מסוג 2, השמנת יתר, דיכאון ומחלות לב וכלי דם. (ראה: זוהי ההגדרה האמיתית של "שנת לילה טובה")

אם לנמנם זה מאבק, סיפורי שינה כמו זה שמסופר על ידי פייג' יכולים לעזור לך להימלט מכל מחשבה מרהיבה שעשויה להציק לך לפני השינה. "אם מפעילים אותך להיזכר בדברים שהוסתרו בלא מודע שלך, אפשרויות כמו יציאות שינה וסיפורים לפני השינה יכולות להיות דרך יפה להתמודד", הפסיכואנליטיקאית קלאודיה לואיז, פסיכו. ד ', סיפר בעבר צוּרָה.

האם אתה צריך לחפש א ברידג'רטון לתקן לקראת עונה 2 (שלא תכלול פייג', למרבה הצער, ועדיין בתהליך הצילומים), Calm מציעה ניסיון חינם של 7 ימים לזמן מוגבל וזמינה להורדה ב-App Store או ב-Google Play .ואם אתה רוצה להפוך את דף לחלק קבוע משגרת השינה שלך, רגוע מציע גם מנויים לשנה ולכל החיים (קנה אותו, 70 $ בשנה ו 400 $ לכל החיים, calm.com).

באמת, מה יותר טוב מקשיב לקולו המרגיע של הדוכס מהסטינגס כשראשך מכה בכרית? (בהמשך: מה 'ברידג'רטון' טועה בסקס - ולמה זה חשוב)

סקירה עבור