מדוע יש לך ציפורניים שבירות ומה לעשות בנושא

תוֹכֶן

• מה גורם לציפורניים שבירות?
• מה אני יכול לעשות בקשר לציפורניים שבירות?
• השתמש בקרם לחות
• הגן על הידיים שלך
• שמור על הציפורניים שלך
• דבר עם רופא
• כמה מהר הציפורניים שלי צומחות?
• להסיר

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מורכב משכבות של חלבון הנקרא קרטין, הציפורניים שלך משמשות הגנה על האצבעות והבהונות. קרטין, המרכיב גם את התאים בשיער ובעור, פועל להגנה על הציפורניים מפני נזק.

אך לא נדיר שציפורניים מתפצלות, מתקלפות או נשברות. למעשה, על פי בית הספר לרפואה של הרווארד, ל -27% מהנשים יש ציפורניים שבירות, הידועות גם כ- Onychoschizia.

זה יכול להיות תוצאה של מצב בריאותי בסיסי או גורמים חיצוניים אחרים.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הגורמים לציפורניים שבירות ומה אתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאותן וחזקות.

מה גורם לציפורניים שבירות?

על פי המכללה האמריקאית לאוסטאופתיה לדרמטולוגיה (AOCD), ציפורניים שבירות מתחלקות לשתי קטגוריות: יבשות ושבריריות או רכות ושבריריות.

ציפורניים יבשות ושבירות הן תוצאה של מעט מדי לחות. הם נגרמים לרוב על ידי כביסה חוזרת וייבוש של ציפורניים.

מצד שני, ציפורניים רכות ושבירות נגרמות על ידי לחות רבה מדי, לעתים קרובות כתוצאה מחשיפת יתר לחומרי ניקוי, חומרי ניקוי ביתיים ומסיר לקים.

סיבות אחרות לציפורניים שבירות כוללות:

• גיל. ציפורניים בדרך כלל משתנות ככל שאנשים מזדקנים, ולעתים קרובות הופכות עמומות ושבירות. בעוד שציפורני הרגל בדרך כלל נעשות עבות וקשות יותר, לעתים קרובות ציפורניים נהיות דקות יותר ושבירות יותר.
• מחסור בברזל. מצב זה מתרחש כאשר הגוף אינו מקבל מספיק ברזל, מה שמוביל לרמות נמוכות של כדוריות דם אדומות. הרופא שלך עשוי למדוד את רמת הפריטין שלך ולספק תוספים אם הוא נמצא נמוך.
• תת פעילות של בלוטת התריס. לצד ציפורניים שבירות, תסמינים של רמות נמוכות של בלוטת התריס עשויים לכלול נשירת שיער, עייפות, עלייה במשקל, עצירות ודיכאון. הרופא שלך יכול לטפל בהיפותירואידיזם באמצעות הורמון בלוטת התריס הסינתטי לבותירוקסין, אותו ניתן ליטול דרך הפה.
• תסמונת ריינו. מאופיין על ידי בעיות במחזור בגפיים, מצב זה יכול להשפיע על בריאות הציפורניים. הרופא שלך עשוי לרשום חוסמי תעלות סידן, כגון אמלודיפין או ניפדיפין, או חלופות, כגון לוסרטן, פלוקסטין או סילדנאפיל.

ה- AOCD מציע טיפ אבחון שיעזור לכם לקבוע אם הציפורניים השבריריות שלכם נגרמות על ידי מצב פנימי או גורמים סביבתיים חיצוניים: "אם ציפורני הידיים מתפצלות, אך ציפורני הרגליים חזקות, גורם חיצוני הוא הגורם."

מה אני יכול לעשות בקשר לציפורניים שבירות?

אינך יכול לעשות דבר בקשר להחלפות ציפורניים הקשורות לגיל, אך אתה יכול להפחית את הסיכון לציפורניים מפוצלות, סדוקות ושבירות. כדי לשמור על ציפורניים בריאות וחזקות, נסה את הטיפים הבאים:

השתמש בקרם לחות

• חפש קרמי לחות ידיים המכילים חומצות לנולין או אלפא-הידרוקסי. אתה יכול גם לקנות מרככי ציפורניים עשירים בלנולין באופן מקוון.
• לחות את הידיים לאחר הכביסה. בעת מריחת קרם או קרם, הקפד למרוח אותו סביב ישירות על הציפורניים שלך.
• לפני השינה, לחות את הידיים, הרגליים והציפורניים כדי לשמור על לחותם בזמן השינה.

הגן על הידיים שלך

• בעת עבודות בית, לבש כפפות, כגון כפפות לשטיפת כלים, בכדי לשמור על יובש בידיים. כפפות יכולות גם להגן על הידיים והציפורניים מפני כימיקלים קשים, כמו חומרי ניקוי ונוזלי ניקוי.
• הימנע מחשיפה ממושכת למזג אוויר קר ויבש. אם אכן תעזבו החוצה ביום קר, הקפידו ללבוש כפפות.

שמור על הציפורניים שלך

• שמור על ציפורניים קצרות כדי למזער את שטח הפנים של הציפורן, שם ניתן לספוג מים וכימיקלים.
• השתמש בלוח אמיר משובח כדי להדביק את הציפורניים שלך. מומלץ לתקוע את הציפורניים מדי יום כדי למנוע אי סדרים ולמנוע שבירה ופיצול. הקפד לתייק רק בכיוון אחד.
• אל תקטוף או לנשוך ציפורניים או ציפורניים. אתה יכול להשתמש בכלי מתכת כדי לדחוף את לציפורן לאחור, אך הימנע משימוש ישירות על הציפורן שלך.
• דביקו את הציפורניים באותו כיוון בו הציפורן צומחת. הימנע מתנועה הלוך ושוב שעלולה לגרום לפיצול.
• שקול למרוח מקשיח ציפורניים בכדי לסייע בחיזוק הציפורניים.
• בחרו במסיר לק שאינו מכיל אצטון, ונסו להימנע משימוש תכוף במסיר.

דבר עם רופא

שאל את הרופא לגבי היתרונות של נטילת תוסף ביוטין. על פי, ביוטין שנלקח דרך הפה יכול למנוע פיצול ושבירת ציפורניים.

A ממליץ על מנה ביוטין של 2.5 מיליגרם כדי לשפר את בריאות הציפורניים.

כמה מהר הציפורניים שלי צומחות?

על פי מחקר שנערך בשנת 2010, ציפורן האצבע הממוצעת גדלה כ -3.47 מילימטרים (מ"מ) לחודש. ציפורני הציפורן צומחות לאט יותר, בקצב של 1.62 מ"מ לחודש.

למרות שמספרים אלה משתנים בין אנשים, בדרך כלל לוקח לציפורניים הבוגרות כ- 6 חודשים לצמוח לחלוטין וכ- 12 חודשים עד שציפורני הרגל צומחות.

להסיר

באופן כללי, ניתן לסווג ציפורניים שבירות כיבשות ושבירות (מעט מדי לחות) או רכות ושבירות (יותר מדי לחות).

אם הציפורניים שלך לא מתחזקות עם תרופות ביתיות, כגון לבישת כפפות בזמן עבודות בית ולחות את הידיים והציפורניים לאחר הכביסה, שוחח עם הרופא שלך.

ציפורניים שבירות יכולות להיות גם סימן למצב בסיסי, כגון מחסור בברזל או תת פעילות של בלוטת התריס.