בולימיה לקחה עשור מחיי - אל תעשה את טעותי
תוֹכֶן
ההיסטוריה שלי עם הפרעות אכילה התחילה כשהייתי רק בת 12. הייתי מעודדת בחטיבת הביניים. תמיד הייתי קטן מחבריי לכיתה - נמוך יותר, רזה וקטנוני יותר. אולם בכיתה ז 'התחלתי להתפתח. צברתי סנטימטרים וקילוגרמים בכל גופי החדש. ולא היה לי בדיוק קל להתמודד עם השינויים האלה כשלבשתי חצאית קצרה מול כל בית הספר בעצרות פפ.
ההפרעה שלי החלה בהגבלת צריכת המזון שלי. הייתי מנסה לדלג על ארוחת הבוקר ובקושי לאכול ארוחת צהריים. הבטן שלי הייתה מתגלגלת ומנהלת כל היום. אני זוכר שהתביישתי אם הכיתה הייתה שקטה מספיק כדי שאחרים ישמעו את הרעם. באופן בלתי נמנע, הייתי חוזר הביתה בשעות אחר הצהריים לאחר תרגול המעודדות מעורער לחלוטין. הייתי מתחבט בכל מה שאמצא. עוגיות, ממתקים, צ'יפס וכל מיני ג'אנק פוד.
היכנס לבולימיה
פרקי הבינג'ינג הללו יצאו יותר ויותר משליטה. המשכתי לאכול פחות במהלך היום ואז יותר מאשר לפצות על זה בערבים. עברו מספר שנים, והרגלי האכילה שלי השתנו. מעולם לא שקלתי להקיא עד שראיתי סרט Lifetime על ילדה שסבלה מבולימיה. התהליך נראה כל כך קל. יכולתי לאכול כל מה שרציתי וכמה שרציתי, ואז פשוט להיפטר מזה עם שטיפה פשוטה של האסלה.
הפעם הראשונה שטהרתי הייתה כשהייתי בכיתה י 'לאחר שאכלתי חצי גיגית גלידת שוקולד. זה לא מפתיע, מכיוון שרוב מקרי הבולימיה מתחילים אצל נשים בסוף שנות העשרה ועד תחילת שנות ה -20. זה אפילו לא היה קשה לעשות. אחרי שנפטרתי מהקלוריות הפוגעות הרגשתי קליל יותר. אני לא מתכוון רק לזה במובן הפיזי של המילה.
אתה מבין, בולימיה הפכה עבורי למעין מנגנון התמודדות. בסופו של דבר זה לא כל כך עסק באוכל כמו בקרה. התמודדתי עם הרבה לחץ בהמשך בתיכון. התחלתי לסייר במכללות, לקחתי את ה- SAT והיה לי חבר שבגד בי. היו המון דברים בחיי שפשוט לא הצלחתי להסתדר. הייתי מתכווץ ומקבל ממהר לאכול כל כך הרבה אוכל. ואז הייתי ממהר גדול עוד יותר וטוב יותר אחרי שנפטר מכל זה.
מעבר לשליטה במשקל
נראה שאיש לא שם לב לבולימיה שלי. או אם כן, הם לא אמרו כלום. בשלב מסוים במהלך שנת הלימודים האחרונה שלי בבית הספר התיכון, ירדתי ל -102 קילו בלבד על המסגרת כמעט 5'7 שלי. כשהגעתי לקולג 'כבר התכווצתי וטיהרתי מדי יום. היו כל כך הרבה שינויים שבאו לצד מעבר מהבית, השתלמויות בקולג 'והתמודדות עם החיים בעיקר לבד בפעם הראשונה.
לפעמים הייתי משלים את מחזור הטיהור הזולל מספר פעמים ביום. אני זוכר שנסעתי לטיול בניו יורק עם כמה חברים וחיפשתי נואשות שירותים אחרי שאכלתי יותר מדי פיצה. אני זוכר שהייתי בחדר המעונות שלי אחרי שאכלתי קופסת עוגיות וחיכיתי שהבנות במסדרון יפסיקו לזלוג בחדר האמבטיה כדי שאוכל לטהר. זה הגיע למצב שגם אני לא ממש התכוונתי. הייתי מטהר אחרי שאכלתי ארוחות בגודל רגיל ואפילו חטיפים.
הייתי עובר תקופות טובות ותקופות לא טובות. לפעמים חולפים שבועות או אפילו מספר חודשים כשאני בקושי מטהר. ואז היו זמנים אחרים - בדרך כלל כשהוספתי מתח, כמו במהלך הגמר - כאשר הבולימיה הייתה מרימה את ראשה המכוער. אני זוכר שטיהרתי אחרי ארוחת הבוקר לפני סיום לימודי. אני זוכר שהיה לי תקופת טיהור גרועה מאוד בזמן שחיפשתי את העבודה המקצועית הראשונה שלי.
שוב, זה היה לעתים קרובות על שליטה. התמודדות. לא יכולתי לשלוט בכל דבר בחיי, אבל יכולתי לשלוט בהיבט האחד הזה.
עשור, נעלם
בעוד שההשפעות ארוכות הטווח של בולימיה אינן ידועות לחלוטין, הסיבוכים עשויים לכלול כל דבר, החל מהתייבשות ותקופות לא סדירות ועד דיכאון ועששת. אתה עלול לפתח בעיות לב, כמו דופק לא סדיר או אפילו אי ספיקת לב. אני זוכר שהשחרתי כשעמדתי לעתים קרובות למדי בתקופות הבולימיה הרעות שלי. במבט לאחור זה נראה מסוכן להפליא. באותה תקופה לא הצלחתי לעצור את עצמי למרות שפחדתי ממה שזה עושה לגופי.
בסופו של דבר הוסמכתי לבעלי כיום בבעיות האכילה שלי. הוא עודד אותי לדבר עם רופא, מה שעשיתי רק בקצרה. הדרך שלי להתאוששות הייתה ארוכה כי ניסיתי לעשות הרבה מזה לבד. בסופו של דבר זה היה שני צעדים קדימה, צעד אחד אחורה.
זה היה תהליך איטי עבורי, אך הפעם האחרונה שטהרתי הייתה כשהייתי בת 25. כן. אלה 10 שנים מחיי ממש בירידה לטמיון. הפרקים לא היו שכיחים עד אז, ולמדתי כמה מיומנויות שיעזרו לי להתמודד טוב יותר עם לחץ. למשל, עכשיו אני רץ באופן קבוע. אני מגלה שזה מגביר את מצב הרוח שלי ועוזר לי לעבוד על דברים שמפריעים לי. אני גם עושה יוגה, ופיתחתי אהבה לבישול אוכל בריא.
העניין הוא שהסיבוכים של בולימיה חורגים מהגופני. אני לא יכול להחזיר את העשור לערך שביליתי בבולימיה. במהלך אותה תקופה, מחשבותיי נכללו בבינוניות ובטיהור. כל כך הרבה רגעים חשובים בחיי, כמו הנשף שלי, היום הראשון שלי בקולג 'ויום החתונה שלי, נגועים בזיכרונות של טיהור.
Takeaway: אל תעשו את הטעות שלי
אם אתה מתמודד עם הפרעת אכילה, אני ממליץ לך לפנות לעזרה. אתה לא צריך לחכות. אתה יכול לעשות את זה היום. אל תתנו לעצמכם לחיות עם הפרעת אכילה עוד שבוע, חודש או שנה. הפרעות אכילה כמו בולימיה הן לרוב לא רק לרדת במשקל. הם סובבים גם סביב נושאי שליטה או מחשבות שליליות, כמו שיש דימוי עצמי ירוד. לימוד מנגנוני התמודדות בריאים יכול לעזור.
השלב הראשון הוא להודות לעצמך שיש לך בעיה ושאתה רוצה לשבור את המעגל. משם, חבר או רופא מהימן יכולים לעזור לך בדרך להחלמה. זה לא קל. אתה עלול להרגיש נבוך. יכול להיות שאתה משוכנע שאתה יכול לעשות את זה לבד. הישאר חזק וחפש עזרה. אל תעשה את הטעות שלי ומלא את ספר הזיכרון שלך בתזכורות להפרעת האכילה שלך במקום ברגעים החשובים באמת בחייך.
לבקש עזרה
להלן כמה משאבים לקבלת עזרה בהפרעת אכילה:
- העמותה הלאומית להפרעות אכילה
- האקדמיה להפרעות אכילה
אנחנו ממליצים
כיצד לקבל הפטיטיס ותסמינים עיקריים
