מדוע ההחלטה של ​​ארגון הבריאות העולמי להגדיר מחדש שחיקה חשובה

תוֹכֶן

• שינוי בהגדרה עשוי לסייע בהסרת הסטיגמה האופפת שחיקה
• הידיעה כיצד לאבחן דאגה רפואית יכולה להוביל לטיפול טוב יותר

שינוי זה יאמת את הסימפטומים והסבל של אנשים.

רבים מאיתנו מכירים את השחיקה במקום העבודה - תחושת התשישות הפיזית והרגשית הקיצונית שלעתים קרובות משפיעה על רופאים, מנהלים עסקיים ומגיבים ראשונים.

עד כה, שחיקה נקראה תסמונת לחץ. עם זאת, לאחרונה עדכנה את הגדרתו.

כעת הוא מתייחס לשחיקה כאל "תסמונת המושגת כתוצאה ממתח כרוני במקום העבודה שלא עבר ניהול בהצלחה", במדריך האבחון הבינלאומי לסיווג מחלות בארגון.

שלושת הסימפטומים הכלולים ברשימה הם:

• תחושות של דלדול אנרגיה או תשישות
• מרחק נפשי מוגבר מעבודתו או תחושות שליליות כלפי הקריירה
• תפוקה מקצועית מופחתת

כפסיכולוג שעובד עם סטודנטים לרפואה, סטודנטים לתואר שני ומנהלי עסקים, ראיתי כיצד שחיקה יכולה להשפיע על בריאותם הנפשית של אנשים. שינוי זה בהגדרה עשוי לסייע בהגברת המודעות ולאפשר לאנשים גישה לטיפול טוב יותר.

שינוי בהגדרה עשוי לסייע בהסרת הסטיגמה האופפת שחיקה

אחת הבעיות הגדולות ביותר בכל הנוגע לשחיקה היא שאנשים רבים מתביישים בכך שהם זקוקים לעזרה, לעתים קרובות מכיוון שסביבות העבודה שלהם אינן תומכות בהאטה.

לעתים קרובות, אנשים משווים את זה להצטננות. הם מאמינים שיום מנוחה אחד אמור לשפר את הכל.

אנשים הסובלים מתסמיני שחיקה עשויים לחשוש שלקחת זמן מהעבודה או השקעה בטיפול עצמי הופכת אותם ל"חלשים ", ושניתן להתגבר על שחיקה על ידי עבודה קשה יותר.

אף אחד מאלה אינו נכון.

אם לא מטפלים בהם, שחיקה עלולה לגרום לאנשים להיות מדוכאים, חרדים ומוסחים, מה שיכול להשפיע לא רק על יחסי העבודה שלהם, אלא גם על האינטראקציות האישיות שלהם.

כאשר מתח מגיע לשיא של כל הזמנים, קשה יותר לווסת רגשות כמו עצב, כעס ואשמה, העלולים לגרום להתקפי פאניקה, התפרצויות כעס ושימוש בחומרים.

עם זאת, שינוי ההגדרה של שחיקה יכול לעזור בפירוק האמונה שאינה "שום דבר רציני". זה יכול לעזור להסיר את ההנחה השגויה שמי שיש לו את זה לא זקוק לתמיכה תעסוקתית.

שינוי זה עשוי לסייע בהסרת הסטיגמה העוטפת שחיקה וכן לסייע להפנות תשומת לב עד כמה שחיקה נפוצה.

לדברי איליין צ'אונג, דוקטורט, חוקרת שחיקה ועוזרת פרופסור למדעי החברה באוניברסיטת נורת'ווסטרן, ההגדרה האחרונה לשחיקה מבהירה אבחנה רפואית זו, שיכולה לעזור להפנות את תשומת הלב לשכיחותה.

"המדידה וההגדרה של שחיקה בספרות הייתה בעייתית וחסרה בהירות, מה שהפך אותה למאתגרת להעריך ולסווג אותה", אומר צ'ונג. היא מקווה שההגדרה האחרונה תקל על לימוד השחיקה וההשפעה שיש לה על אחרים, מה שעשוי לחשוף דרכים למנוע ולהתמודד עם מצב רפואי זה.

הידיעה כיצד לאבחן דאגה רפואית יכולה להוביל לטיפול טוב יותר

כאשר אנו יודעים כיצד לאבחן דאגה רפואית, אנו יכולים לחזור לטיפול. אני מדבר עם המטופלים שלי על שחיקה כבר שנים, ועכשיו עם עדכון ההגדרה שלה, יש לנו דרך חדשה לחנך את המטופלים על ההתמודדות שלהם בעבודה.

צ'אונג מסביר כי הבנת שחיקה פירושה יכולת להבחין בינה לבין בעיות אחרות בתחום בריאות הנפש. מצבים פסיכולוגיים כמו דיכאון, חרדה והפרעות פאניקה יכולים להשפיע על יכולתו של האדם לתפקד בעבודה, אך שחיקה היא מצב הנובע מעבודה רבה מדי.

"שחיקה היא מצב שנגרם כתוצאה מעבודתו של הפרט, ויחסם לעבודתם עשוי להוביל למצב זה", היא אומרת. המידע החיוני הוא חיוני מכיוון שהתערבויות שחיקה צריכות להתמקד בשיפור היחסים בין אדם לעבודה, היא מוסיפה.

כאשר ארגון הבריאות העולמי משנה את הגדרת השחיקה, ניתן להפנות תשומת לב רבה למגיפה בבריאות הציבור הסוחפת את האומה. יש לקוות, כי שינוי זה יאמת את התסמינים והסבל של אנשים.

הגדרה מחודשת של מצב זה מגדירה את הבמה לארגונים כמו בתי חולים, בתי ספר ועסקים לבצע שינויים במקום העבודה שיכולים למנוע שחיקה מלכתחילה.

ג'ולי פראגה הוא פסיכולוג מורשה שממוקם בסן פרנסיסקו. היא סיימה לימודי PsyD באוניברסיטת צפון קולורדו והשתתפה במלגה פוסט-דוקטורט באוניברסיטת ברקלי. נלהבת מבריאות האישה, היא ניגשת לכל מפגשיה בחום, בכנות ובחמלה. ראה מה היא מתכוונת בטוויטר.